Từ khi không ăn cơm, cô Tuyết có khả năng nằm thiền trên mặt nước. Trong tư thế kiết già, cô để dòng nước đẩy đưa mà không bao giờ sợ chìm.

Thiền là một phương pháp tập luyện để tạo được trạng thái thư giãn chủ động tích cực nhất.

Dù khoa học đã chứng minh nhưng bạn vẫn cần biết thêm một vài lợi ích của thiền đối với sức khỏe sau đây.

Lợi ích của việc ngồi thiền được chứng minh có thể giúp vượt qua những lo âu, mang lại bình yên trong tâm hồn, một trí tuệ minh mẫn và một cơ thể khỏe mạnh.