Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Thủy Tiên là nữ ca sĩ không chỉ có giọng hát mà cô còn sở hữu sắc vóc 3 vòng nuột nà.
Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng Thủy Tiên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ so với tuổi.
Chia sẻ về việc giữ được vóc dáng cân đối, giọng ca gốc Kiên Giang nói cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công việc phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc luyện tập chỉ giúp tăng cường thể lực cho cô.
Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà chủ yếu là tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Mỗi ngày cô đều cố gắng dành ra một tiếng để luyện tập yoga. Ngoài ra, việc thường xuyên phải trình diễn vũ đạo cũng là một cách để cô đốt năng lượng của mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Với chế độ ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, để tránh tình trạng tăng cân, bên cạnh việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau để giữ dáng: Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau. Bữa trưa: Một bát cơm + rau. Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Ngoài ra, cô còn tập gập bụng để có thể vắt kiệt mỡ bụng. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mỡ thừa nhanh nhất mà Công Vinh bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc mà hiện nay rất nhiều người áp dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của mình cũng nhờ phương pháp này của chồng.
Theo Sức Khỏe Đời Sống
-
35 phút trướcVới 4 kiểu quần sau đây, chị em sẽ được diện những bộ cánh tôn dáng và che khuyết điểm một cách hiệu quả.
-
1 giờ trướcBên cạnh cơn đau lưng, đau bụng kinh thì da xấu đi, mọc nhiều mụn trứng cá cũng là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng mỗi lần “đèn đỏ”.
-
2 giờ trướcHình ảnh Hoa hậu Hòa bình Indonesia 2024 sau khi phẫu thuật thẩm mỹ gây chú ý với các fan sắc đẹp.
-
2 giờ trướcHình ảnh Đào Bá Lộc diện bikini mới đây khiến dư luận trầm trồ sắc vóc đầy nữ tính.
-
5 giờ trướcKết hợp 4 kiểu áo sau đây với quần jeans, chị em dễ dàng có được vẻ ngoài sành điệu, trẻ trung.
-
7 giờ trướcTừ khi tất bật với công việc kinh doanh bên cạnh hoạt động giải trí, Hoa hậu Đỗ Thị Hà thay đổi phong cách ăn mặc trưởng thành và kín đáo để phù hợp với hình ảnh nữ doanh nhân. Khán giả nhận xét cô điềm đạm và chín chắn hơn.
-
16 giờ trướcÁ hậu Kim Duyên xác nhận sẽ đảm nhận vai trò giám khảo tại 2 cuộc thi quốc tế diễn ra cùng lúc vào tháng 7 là Miss Supranational và Mister Supranational 2024.
-
18 giờ trướcMới 11 tuổi nhưng Củ Cải - con gái đầu của Huyền Baby đã cao gần bằng mẹ nhờ đôi chân dài, thẳng tắp. Đây là lần đầu tiên Huyền Baby khoe ảnh con gái rõ ràng như thế!
-
20 giờ trướcMới đây, Triệu Lộ Tư phủ sóng khắp các mạng xã hội Trung Quốc vì loạt tạo hình quá đẹp trong bộ phim mới "Hãy Để Tôi Tỏa Sáng".
-
20 giờ trướcMang thai không đồng nghĩa với việc bạn phải "giấu mình" trong những bộ trang phục rộng thùng thình.
-
21 giờ trướcThoa “ôsin” trong "Mình Yêu Nhau Bình Yên Thôi" gây bất ngờ với loạt ảnh mới. Nhiều người ngỡ ngàng vì nhan sắc khác hẳn với hình tượng lôi thôi trên phim.
-
21 giờ trướcHồ Ngọc Hà chia sẻ bộ ảnh nghỉ dưỡng quyến rũ, sang chảnh sau những ngày liên tục đi công tác và hoạt động nghệ thuật.
-
21 giờ trướcNhan sắc trẻ trung, với nụ cười tỏa nắng của Hiền Thục được khán giả nhận xét như “lão hoá ngược”.
-
22 giờ trướcNhững cô gái yêu thích phong cách "bánh bèo" có thể tham khảo gợi ý trang phục công sở phong cách tiểu thư để tỏa sáng ở nơi làm việc.
-
22 giờ trướcSuri Cruise thu hút sự chú ý với gương mặt trang điểm và diện chiếc váy hai dây gợi cảm tại vũ hội cuối cấp. Con gái Katie Homes cũng được nhìn thấy tay trong tay bạn trai bước vào nơi tổ chức tiệc.
-
1 ngày trướcTrên tài khoản mạng xã hội, Kim Cheon thường xuyên đăng tải những clip ngắn nói về thói quen dưỡng nhan hàng ngày.
-
1 ngày trướcThông tin mới về tổ ấm của Song Joong Ki đã gây sốt mạng xã hội trong ngày 19/6.
-
1 ngày trướcLàm đẹp là nhu cầu chính đáng của phái đẹp trên khắp thế giới, tuy nhiên tại một số nơi, có những phương pháp làm đẹp kỳ dị khiến người ta phải trầm trồ kinh ngạc.
-
1 ngày trướcHuyền My là Á hậu hiếm khi khoe ảnh bikini, dù sở hữu body nóng bỏng.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước