Uống cà phê khi đói có thể làm rối loạn nội tiết tố
Việc uống cà phê ngay lập tức vào buổi sáng thực chất lại có hại cho cơ thể của bạn.
Chuyên gia dinh dưỡng Olivia Hedlund khuyến cáo mọi người về việc uống cà phê ngay lập tức vào buổi sáng có nhiều mặt hại hơn lợi ích.
Theo đó, việc hấp thụ lượng lớn cà phê trong khi bụng đối có khả năng khiến cơ thể căng thẳng hơn, đồng thời làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
"Cà phê có tính axit, vì vậy uống cà phê ngay vào buổi sáng sẽ khiến dạ dày trở nên khó tiêu. Chưa dừng lại ở đó, cà phê còn khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng do tiết ra chất cortisol. Điều này khiến cơ thể rơi vào trạng thái chiến đấu tiêu cực", chuyên gia giải thích.
Chuyên gia dinh dưỡng này cũng chia sẻ trải nghiệm của chính bản thân mình, khi cô từng thường xuyên uống cà phê vào sáng sớm khi chưa ăn gì. Theo đó, cảm giác ban đầu là sự sảng khoái và "bừng tỉnh". Tuy nhiên, sau một thời gian, cô đã bị nổi mụn tiết tố do chất trong cà phê gây rối loạn.
Ngoài ra, một số người thường cảm thấy bồn chồn và run rẩy sau khi uống cà phê. Hiện tượng này là phản ứng căng thẳng thường gặp do uống cà phê khi đói.
Lời khuyên cho những người không thể thiếu cà phê vào mỗi buổi sáng chính là hãy ăn một khẩu phần nhỏ trước khi uống: trứng, sữa tươi hoặc trái cây...
Nếu bạn không kịp chuẩn bị bữa sáng và vẫn cần cà phê để thêm năng lượng trong ngày thì bạn có thể sử dụng một số loại nho khô, kẹo cao su có đường... trước khi nạp cà phê vào cơ thể.
Theo VTV
-
44 phút trướcNhững bông tuyết đầu mùa bắt đầu xuất hiện ở Paris từ ngày 20/11, khiến thủ đô của nước Pháp chìm trong màu trắng tinh khiết, đẹp lung linh và huyền ảo.
-
2 giờ trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ.
-
3 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết.
-
5 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
6 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
7 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
8 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
11 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
21 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
22 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
1 ngày trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước