Vân Hugo kiên trì độ dáng sau sinh, lấy lại đường cong hình thể quyến rũ
Công cuộc giảm cân sau sinh không phải của riêng ai, Vân Hugo cũng không ngoại lệ.
Vân Hugo tự tin khoe dáng sau sinh với áo tắm.
Thanh Vân Hugo (Nguyễn Thanh Vân) được biết đến là hot girl đời đầu cùng với Quỳnh Nga, Huyền Lizzie, Tâm Tít... Sau đó, cô tạo dấu ấn với vai trò người dẫn chương trình, diễn viên. Dù hiện tại, Vân Hugo không còn hoạt động showbiz nhưng cô vẫn nhận được sự quan tâm của công chúng.
Trên trang cá nhân, cô thoải mái chia sẻ những hình ảnh đời tư. Những bí quyết giảm cân, làm đẹp sau sinh cũng được Vân Hugo chia sẻ nhiệt thành với hội chị em. Một trong những môn thể thao được Vân Hugo lựa chọn sau sinh, độ dáng là chơi golf. Chơi golf được coi là môn thể thao nhà giàu, được các người đẹp showbiz đam mê.
Mỗi lần chơi golf thường kéo dài vài tiếng đồng hồ. Thời gian đi bộ trên sân giúp cơ thể tiêu hao năng lượng toàn thân hiệu quả. Trong khi đó, những cú đánh bóng bằng tay và sự chuyển động liên tục bằng thân trên giúp vòng eo thon gọn hơn.
Ước tính trung bình lượng calo tiêu thụ trên sân golf khoảng 500 - 600calo. Vậy nên, bạn chỉ cần nạp calo ít hơn calo tiệu thụ, bạn sẽ giảm cân toàn thân an toàn hơn.
Trước đó, Vân Hugo còn tập gym và yoga để thân hình chắc khoẻ. Nếu yoga thiên về chuyển động chậm thì gym cần tập luyện với cường độ và biên độ nhanh, mạnh hơn, chuyển hoá mỡ thành cơ hiệu quả.
Vân Hugo tự tin mặc đồ tôn dáng, khoe vai trần thon gọn.
Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh chơi golf cùng chồng trên sân.
Ở độ tuổi U40, Vân Hugo vẫn duy trì được sắc vóc tươi trẻ, bao người ngưỡng mộ. Ngoài tập luyện thể thao thường xuyên, cô còn sử dụng kem tan mỡ. Cô chia sẻ với người hâm mộ, từ rất lâu không còn biết tới khái niệm "thừa mỡ". Bản thân cô dành nhiều thời gian tìm hiểu và sử dụng nhiều cách để giảm cân an toàn và khoa học.
Phương pháp giảm cân an toàn dựa vào chế độ ăn được Vân Hugo áp dụng là detox. Cô chọn detox để đào thải mỡ nội tạng - loại mỡ khó giảm nhất trên cơ thể. Mỡ nội tạng cũng là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh nguy hại cho cơ thể. Vì thế, những liệu trình detox cho cơ thể trở thành phương pháp giảm cân tạo nên xu hướng trong nhiều năm qua.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên thực hiện detox khoảng 2 - 3 lần mỗi năm. Detox bằng sinh tố hoặc nước trái cây đều có thể dùng được.
Khi hệ thống tiêu hóa được làm sạch sẽ kích hoạt các cơ quan bên trong thực hiện đúng chức năng và tăng cường hấp thụ dưỡng chất. Đồng thời nó tác động tích cực đến làn da, giảm béo hiệu quả để cơ thể nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng.
Tập luyện kết hợp chế độ ăn là cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh cho các mẹ bỉm sữa.
Theo Người Đưa Tin
-
8 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
9 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
10 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
15 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
19 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
20 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
23 giờ trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
1 ngày trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước