Vóc dáng đẹp hơn thời trẻ của người mẹ 7 con
Trên mạng xã hội, gần 700.000 người theo dõi Jessica - người phụ nữ 48 tuổi đã có 7 con, lớn nhất 29 tuổi.
Jessica Enslow thường xuyên sử dụng tài khoản TikTok (380.000 người theo dõi) và Instagram (300.000 người theo dõi) để chia sẻ về cuộc sống gia đình và cách giữ gìn nhan sắc, vóc dáng.
Jessica hiện sống ở bang Utah (Mỹ). Cô sinh con đầu lòng vào năm 1994 khi mới 19 tuổi. Cô sớm mang thai lần nữa, chào đón đứa con thứ hai vào năm 1996. Con thứ 7 ra đời năm 2013.
Bốn đứa con đầu của cô từ cuộc hôn nhân thứ nhất và ba con sau từ cuộc hôn nhân thứ hai.
Jessica thuở còn đi học và khi đã có 7 con. Ảnh: JE
Dù đã sinh và nuôi nấng tới 7 đứa trẻ, Jessica vẫn tự hào khi cô có vóc dáng đẹp hơn bao giờ hết, kể cả trước khi có con. Bất cứ khi nào người mẹ chia sẻ những bức ảnh chụp cùng cô con gái lớn Alyssa, những người theo dõi cô trên mạng đều bình luận rằng họ trông giống chị em hơn là mẹ và con gái.
Vóc dáng cân đối và vẻ ngoài dường như không tuổi của Jessica đã mang lại cho cô một lượng lớn người hâm mộ trực tuyến. Họ thường xuyên hỏi cô về cách chăm sóc nhan sắc trong khi có một gia đình lớn như vậy.
Jessica đã tăng cân nhanh chóng trong lần mang thai đầu tiên. Nhưng cô không biết rằng mình sẽ không thể trở lại vóc dáng cũ ngay sau khi sinh. “Khi từ bệnh viện về nhà, tôi lập tức mặc chiếc quần jean trước khi mang thai nhưng không thể kéo quá nửa đùi. Lúc đó, tôi thấy sợ hãi tột độ và có một chút trầm cảm”, cô nhớ lại.
Người mẹ trông giống như chị gái của các con. Ảnh: Daily Record
Về quá trình giảm béo, Jessica bày tỏ, chồng và các con đã ủng hộ cô rất nhiều. Người mẹ bận rộn phải tìm cách kết hợp việc tập thể dục vào thói quen hằng ngày của mình.
Trước khi bược vào vào cuộc đại tu thể lực năm 2017, Jessica vẫn thường ăn mứt chocolate mỗi ngày và thực hiện các bài tập ngẫu nhiên mà cô thấy trên mạng. Nhưng mọi thứ bắt đầu ngoài tầm kiểm soát nên cô buộc phải thay đổi hoàn toàn thói quen.
Sau đó, cô đến phòng tập gym ba lần một tuần khi các con đi học, dậy sớm vào sáng thứ Hai để tập cardio tốt cho tim mạch. Jessica nói thêm: “Có rất nhiều bà mẹ đã đạt được tiến bộ khi tập ngay tại nhà. Tất cả chúng ta đều có thể cải thiện sức khỏe của mình nếu chúng ta thực sự muốn”.
Đại gia đình của Jessica. Ảnh: Mediadrumworld
Khi nói đến chế độ ăn kiêng, Jessica ăn theo trực giác và ngừng theo dõi macro (ba chất dinh dưỡng cơ bản gồm carb, protein và chất béo) của mình. Cô không bao giờ ăn quá no, tập trung tối đa khi ăn.
Trong mỗi bữa, cô ăn nhiều protein còn lượng carb chủ yếu từ bột yến mạch, trái cây và bánh mì nguyên hạt. Cô hạn chế ăn vặt và chỉ cắn 1-2 miếng bánh mì trắng, khoai tây chiên, một ít chocolate vụn để thỏa mãn cơn thèm.
Mọi người thường có những bữa “cheat meal” dùng những món mình thích để giữ động lực ăn kiêng. Tuy nhiên, Jessica cố gắng tránh vì cơ thể không thể xử lý hiệu quả nếu ăn bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, sữa lắc 1-2 lần/tuần trừ khi tập luyện nhiều hơn.
Cô cũng yêu thích thực phẩm bổ sung, cảm thấy làm việc hiệu quả hơn khi sử dụng các sản phẩm đó, ngay cả vào những ngày cô ấy không tập thể dục. “Tôi đã nhận thấy sự khác biệt lớn nhờ khả năng kiểm soát thèm ăn, giảm mỡ”, cô chia sẻ.
Dù trọng lượng sụt rất nhiều, Jessica may mắn không bị rạn và nhão da như một số trường hợp khác. Cô chia sẻ việc giảm cân giữa mỗi lần mang thai là ưu tiên hàng đầu và nhìn chung, sự kiên định là vũ khí lớn nhất.
Theo Vietnamnet
-
43 phút trướcCác mẫu giày dép sau đây không chỉ tôn dáng mà còn tạo sự trẻ trung khi diện quần ống rộng.
-
1 giờ trướcThường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà lại bỏ qua bước vệ sinh sản phẩm thì làn da của các chị em sẽ ngày một xuống cấp.
-
1 giờ trướcNgười đẹp Anita Rose Gomez - đại diện của bang Zambales - nhận nhiều lời khen ngợi khi trình diễn trong phần thi bikini tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024.
-
1 giờ trướcNhiều khán giả bất ngờ khi mỹ nhân xinh đẹp như Triệu Lệ Dĩnh cũng có khoảnh khắc bị dìm không thương tiếc như thế này.
-
2 giờ trướcTaylor Swift đã diện rất nhiều bộ cánh táo bạo trong suốt sự nghiệp của mình. Khi trên sân khấu hay thảm đỏ, từ những chiếc váy xuyên thấu cho đến chiếc quần lấp lánh khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vẻ đẹp quyến rũ của cô.
-
2 giờ trướcKim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
-
3 giờ trướcThảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
-
5 giờ trướcKhông phải cứ dùng loại mỹ phẩm tốt nhất, dành nhiều thời gian chăm sóc nhất là bạn có làn da đẹp vào mùa hè. Nếu mắc những sai lầm này, làn da của bạn sẽ không đẹp lên nổi.
-
7 giờ trướcDiệp Tử My hài lòng với vóc dáng hiện tại. Ở tuổi 58, cô vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh.
-
16 giờ trướcTrước khi phát hành Challengers, nữ diễn viên gây choáng với vô số kiểu dáng đậm chất quần vợt trong buổi họp báo ra mắt phim.
-
18 giờ trướcCó một khoảng thời gian tầm hơn 1 tháng, Bảo Anh không có bất kì chia sẻ nào trên mạng xã hội.
-
20 giờ trướcMặc dù nguyên tắc chung là ăn ít hơn sẽ khiến bạn giảm cân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn tăng cân mặc dù chế độ ăn uống của bạn rất ít.
-
20 giờ trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
20 giờ trướcTrên bìa tạp chí Vogue Pháp, Celine Dion tự tin phanh áo lộ ngực trần ở tuổi 56. Trong lần tái xuất này, diva 6X cũng chia sẻ về cuộc chiến chống lại bệnh tật.
-
21 giờ trướcHoa Hậu Hoàn vũ Campuchia 2024 gây tranh cãi khi thông báo không tổ chức công khai mà sẽ chọn đại diện qua casting và phỏng vấn kín.
-
21 giờ trướcDù đã bước sang tuổi 50 nhưng Thư Kỳ vẫn được mệnh danh là một “tường thành nhan sắc” bởi vẻ ngoài quyến rũ, hấp dẫn đến khó quên.
-
22 giờ trướcMùa hè đến, dàn mỹ nhân thế giới đua nhau khoe hình bikini nóng bỏng trên trang cá nhân.
-
23 giờ trướcBộ trang phục của Vũ Thanh Vân trên sân khấu ca nhạc tại Hà Nội đang nhận về nhiều ý kiến trái chiều của công chúng.
-
1 ngày trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước