10 lời khuyên hữu ích để gìn giữ nhan sắc lâu bền
(2Sao) - Những lời khuyên sau đây sẽ giúp cho bạn gái giữ gìn được nhan sắc tươi trẻ, lâu bền.
1. Hãy cẩn thận với đồ ăn uống
Chế độ ăn uống thường ngày có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhan sắc của bạn. Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên cắt giảm các loại thực phẩm đã chế biến, đồ ăn nhanh. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại rau, củ, quả tươi, protein. Việc làm này sẽ giúp ích cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trông thấy.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Làn da bạn chắc chắn sẽ được bảo vệ nếu bạn giữ thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống UVB (cháy da) và UVA (lão hóa da). Loại kem này sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn.
3. Ăn chất béo lành mạnh
Bạn không nên loại bỏ tất cả chất béo vì làn da của bạn cần hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất. Một số loại chất béo lành mạnh tốt cho da như omega -3. Chất này có nhiều trong bơ, các loại hạt, cá...
4. Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp cho da săn chắc, đầy sức sống. Việc tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy, yoga... sẽ cải thiện lưu thông máu. Từ đó, làn da bạn sẽ luôn được hồng hào. Mặc khác, khi tập thể dục, bạn đổ mồ hôi - điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
5. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ
Quy tắc vàng cho bạn đó là phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Làn da bạn cần một cơ hội để "thở" vào ban đêm. Nếu bạn để các lớp trang điểm bít lỗ chân lông, sẽ làm cho vi khuẩn sinh sản gây nên mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu ô liu làm chất tẩy trang hiệu quả.
6. Làm sạch da với mật ong
Trên thị trường có rất nhiều chất tẩy rửa cho làn da, tuy nhiên, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất làm sạch da. Mật ong nguyên chất sẽ rất tuyệt vời cho da. Nó cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn. Bạn chỉ cần bôi mật ong lên mặt, để trong khoảng 5 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.
7. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần
Để cho làn da tươi sáng, bạn nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần. Có nhiều cách tẩy tế bào chết từ tự nhiên như là việc sử dụng hỗn hợp sữa chua và bột hạt dẻ.
8. Uống nước
Thật ngạc nhiên khi việc uống nước lại giữ cho làn da đẹp nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Nếu bạn chưa uống 8 ly nước mỗi ngày thì hãy thực hiện ngay hôm nay, bạn sẽ thấy làn da hoàn toàn khác biệt với trước.
9. Sử dụng sản phẩm tự nhiên
Để an toàn, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt được chiết xuất tự nhiên. Ngoài ra, có thể đắp mặt nạ bơ, mặt nạ chuối... để giữ ẩm cho da.
10. Ngủ đủ giấc
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da bạn sẽ bị chảy xệ và mất độ đàn hồi. Hơn nữa, đôi mắt bạn sẽ bị quầng thâm. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi tối và làm sạch giường chiếu để có một giấc ngủ ngon lành.
Chế độ ăn uống thường ngày có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhan sắc của bạn. Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên cắt giảm các loại thực phẩm đã chế biến, đồ ăn nhanh. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại rau, củ, quả tươi, protein. Việc làm này sẽ giúp ích cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trông thấy.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Làn da bạn chắc chắn sẽ được bảo vệ nếu bạn giữ thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống UVB (cháy da) và UVA (lão hóa da). Loại kem này sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn.
3. Ăn chất béo lành mạnh
Bạn không nên loại bỏ tất cả chất béo vì làn da của bạn cần hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất. Một số loại chất béo lành mạnh tốt cho da như omega -3. Chất này có nhiều trong bơ, các loại hạt, cá...
4. Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp cho da săn chắc, đầy sức sống. Việc tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy, yoga... sẽ cải thiện lưu thông máu. Từ đó, làn da bạn sẽ luôn được hồng hào. Mặc khác, khi tập thể dục, bạn đổ mồ hôi - điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
5. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ
Quy tắc vàng cho bạn đó là phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Làn da bạn cần một cơ hội để "thở" vào ban đêm. Nếu bạn để các lớp trang điểm bít lỗ chân lông, sẽ làm cho vi khuẩn sinh sản gây nên mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu ô liu làm chất tẩy trang hiệu quả.
6. Làm sạch da với mật ong
Trên thị trường có rất nhiều chất tẩy rửa cho làn da, tuy nhiên, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất làm sạch da. Mật ong nguyên chất sẽ rất tuyệt vời cho da. Nó cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn. Bạn chỉ cần bôi mật ong lên mặt, để trong khoảng 5 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.
7. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần
Để cho làn da tươi sáng, bạn nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần. Có nhiều cách tẩy tế bào chết từ tự nhiên như là việc sử dụng hỗn hợp sữa chua và bột hạt dẻ.
8. Uống nước
Thật ngạc nhiên khi việc uống nước lại giữ cho làn da đẹp nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Nếu bạn chưa uống 8 ly nước mỗi ngày thì hãy thực hiện ngay hôm nay, bạn sẽ thấy làn da hoàn toàn khác biệt với trước.
9. Sử dụng sản phẩm tự nhiên
Để an toàn, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt được chiết xuất tự nhiên. Ngoài ra, có thể đắp mặt nạ bơ, mặt nạ chuối... để giữ ẩm cho da.
10. Ngủ đủ giấc
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da bạn sẽ bị chảy xệ và mất độ đàn hồi. Hơn nữa, đôi mắt bạn sẽ bị quầng thâm. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi tối và làm sạch giường chiếu để có một giấc ngủ ngon lành.
Kỳ Kỳ
Theo Vietnamnet
-
2 phút trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
32 phút trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
1 giờ trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
-
3 giờ trướcHè về, để có ngay những bức hình "check in" sống ảo chị em đừng bỏ qua 5 sắc màu trang phục vô cùng nổi bật và ăn hình dưới đây.
-
5 giờ trướcNhiều lần diện những bộ cánh quyến rũ nhưng Chi Pu chưa bao giờ rơi vào hoàn cảnh hớ hênh, kém đẹp.
-
14 giờ trướcMột chiếc đồng hồ bỏ túi thuộc về hành khách giàu có nhất trên con tàu Titanic đã được bán đấu giá ở Anh với giá 1,46 triệu USD (37 tỷ đồng), phá vỡ kỷ lục về một món đồ liên quan đến thảm họa năm 1912 này.
-
16 giờ trướcNhững hình ảnh khoe “da thịt” không giới hạn tại Met Gala 2024 khiến mạng xã hội tràn ngập lời chê bai.
-
16 giờ trướcMinh Hằng mới đây gây chú ý khi diện bikini đen khoe thân hình "đồng hồ cát" dù mới sinh con đầu lòng.
-
18 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
18 giờ trướcSafiétou Kabengele, 26 tuổi, người Pháp gốc Senegal, đã vượt qua nhiều ứng viên để trở thành Hoa hậu Hòa bình Pháp 2024. Cô gây ấn tượng với phong cách đầu trọc, làn da đen bóng, khỏe khoắn, nụ cười rạng rỡ.
-
18 giờ trướcTrong lần tái xuất Met Gala vào ngày 6/5, Jennie gây sốt với chiếc váy màu xanh hoàng gia khoe eo thon. Để giúp rapper BlackPink có vài phút tỏa sáng trên sân khấu, đội ngũ thiết kế đã mất 200 giờ hoàn thiện trang phục.
-
19 giờ trướcLợi thế của người đẹp là cặp chân dài miên man, thẳng tắp như thước kẻ khiến người ta không thể rời mắt.
-
20 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba là một trong những nữ diễn viên tài năng, xinh đẹp và nổi tiếng của làng giải trí Hoa Ngữ.
-
20 giờ trướcPhong cách của hot girl đang hẹn hò với chồng cũ MC Mai Ngọc ghi điểm nhờ sự tinh tế, thanh lịch.
-
21 giờ trướcRụng tóc ở hầu hết mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Vì vậy, cần bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp để mái tóc dày và ít rụng hơn.
-
21 giờ trướcNhững nàng wags Việt đang chuẩn bị đón “bé rồng” trong năm nay vẫn tự tin về nhan sắc cũng như cuộc sống tràn đầy năng lượng.
-
23 giờ trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
1 ngày trướcLương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
-
1 ngày trướcThúy Ngân nhận được nhiều lời khen ngợi vóc dáng trong loạt ảnh mới đăng tải.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
23 ngày trước