10 lời khuyên hữu ích để gìn giữ nhan sắc lâu bền

1. Hãy cẩn thận với đồ ăn uống

Chế độ ăn uống thường ngày có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhan sắc của bạn. Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên cắt giảm các loại thực phẩm đã chế biến, đồ ăn nhanh. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại rau, củ, quả tươi, protein. Việc làm này sẽ giúp ích cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trông thấy.

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Làn da bạn chắc chắn sẽ được bảo vệ nếu bạn giữ thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống UVB (cháy da) và UVA (lão hóa da). Loại kem này sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn.

3. Ăn chất béo lành mạnh

Bạn không nên loại bỏ tất cả chất béo vì làn da của bạn cần hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất. Một số loại chất béo lành mạnh tốt cho da như omega -3. Chất này có nhiều trong bơ, các loại hạt, cá...

4. Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp cho da săn chắc, đầy sức sống. Việc tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy, yoga... sẽ cải thiện lưu thông máu. Từ đó, làn da bạn sẽ luôn được hồng hào. Mặc khác, khi tập thể dục, bạn đổ mồ hôi - điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

5. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ

Quy tắc vàng cho bạn đó là phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Làn da bạn cần một cơ hội để "thở" vào ban đêm. Nếu bạn để các lớp trang điểm bít lỗ chân lông, sẽ làm cho vi khuẩn sinh sản gây nên mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu ô liu làm chất tẩy trang hiệu quả.

6. Làm sạch da với mật ong

Trên thị trường có rất nhiều chất tẩy rửa cho làn da, tuy nhiên, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất làm sạch da. Mật ong nguyên chất sẽ rất tuyệt vời cho da. Nó cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn. Bạn chỉ cần bôi mật ong lên mặt, để trong khoảng 5 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.

7. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần

Để cho làn da tươi sáng, bạn nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần. Có nhiều cách tẩy tế bào chết từ tự nhiên như là việc sử dụng hỗn hợp sữa chua và bột hạt dẻ.

8. Uống nước

Thật ngạc nhiên khi việc uống nước lại giữ cho làn da đẹp nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Nếu bạn chưa uống 8 ly nước mỗi ngày thì hãy thực hiện ngay hôm nay, bạn sẽ thấy làn da hoàn toàn khác biệt với trước.

9. Sử dụng sản phẩm tự nhiên

Để an toàn, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt được chiết xuất tự nhiên. Ngoài ra, có thể đắp mặt nạ bơ, mặt nạ chuối... để giữ ẩm cho da.

10. Ngủ đủ giấc

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da bạn sẽ bị chảy xệ và mất độ đàn hồi. Hơn nữa, đôi mắt bạn sẽ bị quầng thâm. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi tối và làm sạch giường chiếu để có một giấc ngủ ngon lành.