2 công thức nước ép: Thần dược cho đôi mắt sáng khỏe
Uống nước ép là một hình thức giúp tăng cường vitamin cho cơ thể và đặc biệt sẽ giúp tăng cường và hỗ trợ thị lực đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính hay học tập căng thẳng.
Chúng ta có thể sử dụng nước ép cam, nước ép, bưởi, nước ép, rau bina, nước ép cải xoăn... để tăng cường thị lực cho mắt. Không chỉ vậy, những loại nước ép này còn giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các bệnh liên quan.
Bài viết dưới đây giới thiệu 2 loại nước ép đặc biệt có hiệu quả đối với việc bảo vệ, tăng cường thị lực cho đôi mắt.
Nước ép cà rốt, táo, gừng
Trong cà rốt này có chứa beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp hỗ trợ cho sức khỏe đôi mắt.
Ngoài ra cà rốt kết hợp với táo sẽ hiệu quả vì táo chứa vitamin C, giúp chống oxy hóa và bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV.
Gừng có đặc tính kháng viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Ảnh minh họa: Internet
Nguyên liệu:
2 –3 củ cà rốt
1 quả táo
1/2 củ gừng
Thực hiện:
Rửa sạch cà rốt, gừng, táo.
Gọt vỏ gừng và cắt thành lát mỏng.
Cắt cà rốt và táo thành từng miếng nhỏ.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước.
Uống ngay sau khi ép.
Sinh tố việt quất, chuối kết hợp sữa chua
Việt quất chứa anthocyanin, một loại flavonoid giúp cải thiện thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Ngoài ra trong chuối chứa vitamin B2 khiến cho mắt được bảo vệ khỏi tác hại của ánh sáng xanh.
Sữa chua chứa vitamin A, giúp cải thiện thị lực trong bóng tối.
Ảnh minh họa: Internet
Nguyên liệu:
1 chén việt quất
1 quả chuối
1/2 chén sữa chua
Thực hiện:
Rửa sạch việt quất.
Cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Uống ngay sau khi xay.
Theo Gia đình Việt Nam
-
0 phút trướcNước ép trái cây rất tốt và tiện lợi, nhưng nếu được chúng ta ăn trực tiếp trái cây vẫn tốt hơn bởi 3 lý do dưới đây.
-
59 phút trướcĐể bảo vệ an toàn cho bản thân khi đi máy bay, tốt nhất nên tránh làm những điều sau đây.
-
1 giờ trướcNhiều người cho rằng ăn nhiều cơm có nguy cơ mắc tiểu đường do nhiều carbohydrate, vậy nên ăn bao nhiêu bát cơm mỗi ngày là phù hợp?
-
1 giờ trướcMột số loại hoa tuy đẹp nhưng có thể gây hại đến sức khỏe các thành viên trong gia đình, nhất là trẻ nhỏ. Chị em hãy lưu ý khi trưng bày chúng trong nhà nhé.
-
4 giờ trướcTrên trang cá nhân, cô thường đăng tải những bữa ăn hàng ngày ngon lành hoặc đủ loại bánh trái đẹp mắt, khiến dân tình phải trầm trồ.
-
13 giờ trướcTừ Hi Thái hậu nổi tiếng là người chú trọng chăm sóc sức khỏe. Những thực phẩm là "thượng phẩm" cho sức khỏe được Từ Hi Thái hậu yêu thích.
-
15 giờ trướcCó nên ăn trứng gà vịt không còn nguyên vẹn vỏ, bị nứt, bị lõm không là thắc mắc của nhiều người.
-
18 giờ trướcMón đậu hũ sốt sa tế là món ăn chay được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà và cách chế biến đơn giản.
-
20 giờ trướcNhiều người cho rằng hoa bằng lăng không chỉ đẹp mà còn có thể ăn được, điều này có đúng?
-
21 giờ trướcMặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số loại trái cây phổ biến cũng có thể gây hại cho răng nếu bạn ăn quá thường xuyên.
-
22 giờ trướcNghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp ích cho răng, tim và hệ miễn dịch của bạn, thậm chí chống lại căn bệnh ung thư.
-
22 giờ trướcNhìn bề ngoài, thị trấn này không có gì nổi bật hơn những vùng nông thôn khác ở châu Âu, nhưng lại thu hút khách du lịch bởi một điểm vô cùng đặt biệt.
-
23 giờ trướcNước cam mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào uống cũng tốt, bạn tuyệt đối không uống nước cam vào 3 thời điểm này.
-
23 giờ trướcCanh chua cá , cá kho tộ là 2 món ăn dân dã của Việt Nam được tạp chí ẩm thực thế giới TasteAtlat đánh giá nằm trong top 10 món ăn làm từ cá ngon nhất thế giới. Canh chua cá xếp ở vị trí thứ 3 và cá kho tộ xếp thứ 8 trong top 10.
-
1 ngày trướcHình ảnh chàng trai nước ngoài thoăn thoắt nướng nem lụi, nhiệt tình phục vụ bánh xèo tại một quán ăn vỉa hè trên phố Phan Đình Phùng (Ba Đình, Hà Nội) đang thu hút sự chú ý.
-
1 ngày trướcCanh chua cá, món canh chua ngọt rất bản địa của Việt Nam, đã được tạp chí ẩm thực quốc tế TasteAtlas vinh danh trong top 10 món cá được đánh giá ngon nhất thế giới.
-
1 ngày trướcKhi mua đậu xanh, bạn nên chú ý đến những điểm dưới đây để đảm bảo chọn được sản phẩm chất lượng và tươi ngon nhất.
-
1 ngày trướcVo gạo là bước trước khi nấu cơm để loại tạp chất. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, thêm một ít muối vào nước vo gạo có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
59 phút trước
-
1 giờ trước