5 cách detox cơ thể hàng ngày mà không cần uống nước hay nhịn ăn
Bạn muốn detox nhưng ngại việc uống các loại nước quả gây cào ruột? Hãy áp dụng ngay các thói quen giúp thanh lọc cơ thể sau đây!
Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể thải độc cho cơ thể bằng những thói quen nhỏ hàng ngày. Nếu bạn lo ngại các vấn đề dạ dày hay đơn giản chỉ là người có sức chịu đựng kém, các cách detox "lười" sau chính là lựa chọn cho bạn:
Súc miệng bằng dầu
Nghe thật kì lạ nhưng đúng là những loại dầu như dầu mè, dầu dừa hoặc dầu ô liu có tác dụng như một chất "kéo" vi khuẩn ra khỏi miệng bạn. Hãy sức miệng với một muỗng dầu khi vừa thức dậy, sau đó đánh răng như bình thường, Việc này không chỉ làm sạch răng miệng, các vi khuẩn và mảng bám hình thành sau một đêm mà còn giúp bạn có một hơi thở thơm tho.
Thủ sẵn một gói hạt lanh bên mình
Loại hạt này có tác dụng lọc sạch ruột cực kì tốt, lại giàu chất xơ và ít calories, rất thích hợp để ăn trong ngày. Bạn có thể ăn không hoặc trộn với sữa chua đều rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như vóc dáng của bạn đấy!
Đặt một bình trà trên bàn
Bạn dành phần lớn thời gian trong ngày bên bàn học hoặc làm việc. Lúc này, đặt một bình trà cạnh bên là một hình thức kích thích tâm lý bạn uống nước nhiều hơn. Những loại trà bạn nên uống xuyên suốt trong ngày là trà xanh, trà bưởi mật ong hoặc bồ công anh. Nó sẽ giúp lọc cơ thể bạn liên tục, giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp bạn làm việc năng suất hơn.
Tấy da chết cho cơ thể
Đừng tưởng detox chỉ là quá trình diễn ra bên trong. Bạn hoàn toàn có thể "tống" các chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách massage hoặc chà rửa cơ thể. Tắm với các loại bông tắm, xơ mướp và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn sẽ góp phần làm máu lưu thông, đẩy chất độc ra khỏi máu của bạn. Mỗi tuần 2-3 lần, hãy tẩy da chết với các loại nguyên liệu tự nhiên như muối biển, bã café… giúp làn da tươi sáng, sạch và mịn màng hơn.
Làm sạch lưỡi
Bạn đánh răng hàng ngày, nhưng tần xuất vệ sinh lưỡi là bao nhiêu lần một tuần? Cũng như răng, lưỡi cần được vệ sinh thường xuyên để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn. Lớp màng trắng trên lưỡi chính là dấu hiệu của việc nhiễm độc, do đó bạn nên sử dụng mặt bên kia của bàn chải để chà lưỡi. Nếu bàn chải của bạn không có chức năng này, hãy tới hiệu thuốc và mua dụng cụ vệ sinh lưỡi ngay nhé!
Theo Trí thức trẻ
-
34 phút trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
1 giờ trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
3 giờ trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
4 giờ trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
5 giờ trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
9 giờ trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
19 giờ trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
19 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
1 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
1 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
1 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
2 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
2 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
2 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
-
2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
2 ngày trướcVỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKhi các chính phủ trên toàn thế giới cố gắng cắt giảm lượng khí thải carbon, ngày càng có nhiều thành phố khuyến khích người dân từ bỏ ô tô chuyển sang đi xe đạp.
-
3 ngày trướcDịp lễ này, có ngày anh Thắng chạy 130 chuyến chở khách từ bãi xe đến chân thác Nàng Tiên (Vân Hồ, Sơn La) và ngược lại, thu hơn 3,2 triệu đồng.
-
3 ngày trướcChúng ta thường ăn phần nhân bên trong đỏ mọng của quả dưa hấu nhưng phần cùi trắng của dưa hấu cũng có những tác dụng có thể bạn chưa biết.
Tin tức mới nhất
-
58 phút trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước