5 cách detox cơ thể hàng ngày mà không cần uống nước hay nhịn ăn
Bạn muốn detox nhưng ngại việc uống các loại nước quả gây cào ruột? Hãy áp dụng ngay các thói quen giúp thanh lọc cơ thể sau đây!
Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể thải độc cho cơ thể bằng những thói quen nhỏ hàng ngày. Nếu bạn lo ngại các vấn đề dạ dày hay đơn giản chỉ là người có sức chịu đựng kém, các cách detox "lười" sau chính là lựa chọn cho bạn:
Súc miệng bằng dầu
Nghe thật kì lạ nhưng đúng là những loại dầu như dầu mè, dầu dừa hoặc dầu ô liu có tác dụng như một chất "kéo" vi khuẩn ra khỏi miệng bạn. Hãy sức miệng với một muỗng dầu khi vừa thức dậy, sau đó đánh răng như bình thường, Việc này không chỉ làm sạch răng miệng, các vi khuẩn và mảng bám hình thành sau một đêm mà còn giúp bạn có một hơi thở thơm tho.
Thủ sẵn một gói hạt lanh bên mình
Loại hạt này có tác dụng lọc sạch ruột cực kì tốt, lại giàu chất xơ và ít calories, rất thích hợp để ăn trong ngày. Bạn có thể ăn không hoặc trộn với sữa chua đều rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như vóc dáng của bạn đấy!
Đặt một bình trà trên bàn
Bạn dành phần lớn thời gian trong ngày bên bàn học hoặc làm việc. Lúc này, đặt một bình trà cạnh bên là một hình thức kích thích tâm lý bạn uống nước nhiều hơn. Những loại trà bạn nên uống xuyên suốt trong ngày là trà xanh, trà bưởi mật ong hoặc bồ công anh. Nó sẽ giúp lọc cơ thể bạn liên tục, giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp bạn làm việc năng suất hơn.
Tấy da chết cho cơ thể
Đừng tưởng detox chỉ là quá trình diễn ra bên trong. Bạn hoàn toàn có thể "tống" các chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách massage hoặc chà rửa cơ thể. Tắm với các loại bông tắm, xơ mướp và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn sẽ góp phần làm máu lưu thông, đẩy chất độc ra khỏi máu của bạn. Mỗi tuần 2-3 lần, hãy tẩy da chết với các loại nguyên liệu tự nhiên như muối biển, bã café… giúp làn da tươi sáng, sạch và mịn màng hơn.
Làm sạch lưỡi
Bạn đánh răng hàng ngày, nhưng tần xuất vệ sinh lưỡi là bao nhiêu lần một tuần? Cũng như răng, lưỡi cần được vệ sinh thường xuyên để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn. Lớp màng trắng trên lưỡi chính là dấu hiệu của việc nhiễm độc, do đó bạn nên sử dụng mặt bên kia của bàn chải để chà lưỡi. Nếu bàn chải của bạn không có chức năng này, hãy tới hiệu thuốc và mua dụng cụ vệ sinh lưỡi ngay nhé!
Theo Trí thức trẻ
-
18 phút trướcGiá vé máy bay trung bình của các hãng hàng không Việt Nam đều tăng nhưng bảo đảm nằm trong khung giá, và không cao hơn các nước trên thế giới.
-
2 giờ trướcTheo nền tảng dữ liệu du lịch Qunar của Trung Quốc, Việt Nam lọt top 10 điểm đến được du khách Trung Quốc yêu thích nhất trong dịp nghỉ lễ của nước này.
-
5 giờ trướcHạt mè đen từ lâu được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn nhưng không phải ai cũng hiểu hết được lợi ích tuyệt vời của loại hạt này với sức khỏe.
-
6 giờ trướcMặc dù sử dụng hằng ngày, nhiều người không biết các chấm sần trên muôi xới cơm trong nồi cơm điện có tác dụng gì.
-
8 giờ trướcTăng cường uống nước lọc, trà xanh, trà thảo mộc để tăng mức độ hydrate hóa cho làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng, chống nắng tốt hơn.
-
9 giờ trướcXạ đen được biết đến là loại dược liệu tự nhiên mọc nhiều ở khu rừng của vùng đồi núi phía Bắc, vậy uống nước xạ đen có tốt cho sức khỏe?
-
13 giờ trướcCà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, món ăn này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt đối với sức khỏe.
-
21 giờ trướcCủ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng vì có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người bệnh ung thư.
-
23 giờ trướcTiết lợn là thực phẩm giàu sắt, protein cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng bạn chỉ nên ăn lượng vừa đủ.
-
1 ngày trướcMón lạc rang sẽ thơm ngon đậm vị, không bị ỉu khi để lâu nếu được chế biến đúng cách; bạn có cần ngâm nước trước khi rang lạc?
-
1 ngày trướcChi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men "thử thách can đảm" của du khách.
-
1 ngày trướcHãng hàng không này sẽ trở thành hãng đầu tiên trên thế giới cung cấp cho hành khách tai nghe Apple Vision Pro trên các chuyến bay của mình.
-
1 ngày trướcTP.HCM là thiên đường ẩm thực với hàng trăm món ăn phong phú, trong đó phải kể đến những món ăn đường phố vô cùng đặc trưng.
-
1 ngày trướcCoco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
2 ngày trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
2 ngày trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
2 ngày trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
2 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
Tin tức mới nhất
-
18 phút trước
-
18 phút trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước