Bạn đã biết cách làm ‘phẳng lì’ da chảy xệ sau khi giảm cân?
Cùng tìm hiểu tại sao khi giảm cân da bị nhăn nheo, chảy xệ và các biện pháp cải thiện tình trạng da này nhé!
1. Tại sao da bị chảy xệ sau khi giảm cân?
Da là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể và đóng vai trò như một rào cản giữa cơ thể bên trong và thế giới bên ngoài. Protein như collagen và elastin, tạo nên lớp trong cùng của làn da. Collagen chiếm 80% cấu trúc của da, giúp da sự săn chắc và khỏe mạnh. Elastin là một loại protein mang lại độ đàn hồi cho da và giúp da luôn căng bóng.
Tuy nhiên, khi tăng cân da giãn ra để thích ứng với sự phát triển ngày càng tăng của cơ thể. Do đó, các sợi collagen và elastin bị phá hủy do bị kéo căng quá mức và khi chúng tiếp tục bị kéo giãn trong một khoảng thời gian dài, chúng sẽ mất đi một số khả năng co lại. Kết quả là, sau khi giảm cân da bị chảy xệ.
2. Các yếu tố ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da
Số cân giảm và tuổi tác
Do mất đi elastin và collagen, da của những người thừa cân hoặc béo phì lâu năm sẽ nhăn nheo và chảy xệ sau khi giảm cân. Lượng cân giảm được tỷ lệ thuận với da chảy xệ. Càng thừa cân càng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da.
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể phá huỷ collagen và elastin trong da, khiến da chảy xệ. Collagen là một loại protein có tác dụng duy trì độ săn chắc cho làn da, còn elastin là một chất xơ, giúp làn da phục hồi trở lại.
Hút thuốc
Hút thuốc làm giảm sự hình thành collagen và làm tổn thương collagen hiện có trong do. Hút thuốc sẽ khiến da chùng nhão và chảy xệ.
3. Các biện pháp cải thiện da chảy xệ
Thực hiện các bài tập rèn luyện sức bền
Các bài tập rèn luyện sức bền là một trong những bài tập hiệu quả nhất cho cả người trẻ và người cao tuổi nếu muốn tăng cơ. Cơ tăng lên không chỉ giúp đốt cháy nhiều calo hơn mà còn cải thiện đáng kể tình trạng da chùng nhão.
Bổ sung thực phẩm chức năng chứa collagen
Collagen thủy phân giống gelatin về bên ngoài. Đó là một phiên bản tinh chế của collagen có trong mô liên kết của động vật. Có nhiều nghiên cứu cho rằng thực phẩm chức năng chứa collagen có thể có bảo vệ collagen của da. Hơn nữa, chúng ta cũng có thể sử dụng kem dưỡng da hoặc kem có chứa collagen và elastin để giúp da săn chắc.
Thực hiện chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng
Bạn nên ăn đủ protein, vitamin C và axit béo omega 3. Theo nghiên cứu, protein giúp da khỏe mạnh. Vitamin C hỗ trợ hình thành collagen và cũng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Axit béo omega-3 có trong cá có thể giúp da mềm mại hơn.
Uống đủ nước
Uống đủ nước có thể giúp da đẹp hơn. Uống đủ nước hàng ngày có thể cải thiện chức năng và hydrat hóa của da và cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào da.
Theo Emdep
-
28 phút trướcHương Giang khoe phong cách năng động, cá tính khi kết hợp giữa áo thun form rộng với quần jean thùng thình, trễ nải và mang giày thể thao.
-
58 phút trướcHành trình đánh bóng tên tuổi của Phạm Băng Băng trên thảm đỏ Cannes chính là sách giáo khoa về PR hình ảnh mà nhiều ngôi sao trẻ bây giờ đang cố bắt chước. Thế nhưng rất khó để trở thành Phạm Băng Băng thứ 2.
-
1 giờ trướcTiền mua được nhiều thứ nhưng chưa chắc đã mua được gu thẩm mỹ tốt. Điều này có vẻ đúng với những trường hợp mặc xấu trên thảm đỏ Cannes dưới đây.
-
3 giờ trướcNếu không muốn mặc áo chống nắng, bạn có thể thử những mẫu áo dưới đây vừa có tác dụng ngăn da bạn khỏi ảnh nắng mặt trời, vừa kết hợp thành phong cách quý cô, thời thượng.
-
3 giờ trướcSau màn đọ sắc Thư Kỳ, Anne Hathaway, Priyanka Chopra tại sự kiện thời trang của Bvlgari tại Rome (Italy) hôm 21/5, Lưu Diệc Phi vừa chia sẻ những hình ảnh mới nhất của mình.
-
4 giờ trướcCánh săn ảnh ghi lại khoảnh khắc “Nữ hoàng R&B” Kelly Rowland chỉ tay và có thái độ gay gắt với một nữ nhân viên khi đang di chuyển trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2024 vào ngày thứ 8.
-
4 giờ trướcNhiều siêu mẫu, hoa hậu xuất hiện trên thảm đỏ Cannes ngày 8 với những bộ cánh ấn tượng, thanh lịch. Bên cạnh đó, không ít trang phục hở bạo, khoe da thịt phản cảm của khách vô danh, beauty blogger.
-
4 giờ trướcCác cô gái It của đầu những năm 2000 đã có được nhiều khoảnh khắc kết nghĩa hơn trong suốt thời kỳ hoàng kim của họ. Xem tất cả kiểu dáng tinh túy Y2K đã tồn tại như những bức ảnh chụp nhanh mang tính biểu tượng của thời đại gần 20 năm sau.
-
4 giờ trướcHoa hậu Hoàn vũ 2015 Pia Wurtzbach được khen ngợi khi mặc đầm xuyên thấu trên thảm đỏ ngày thứ 8 của Liên hoan phim Cannes 2024.
-
7 giờ trướcMùa hè, việc chăm sóc da body đòi hỏi chị em phải chú trọng kỹ càng để sở hữu một làn da căng mịn màng không tì vết, diện đồ gì lên cũng đẹp nổi bật.
-
9 giờ trướcYoona nhóm SNSD và Han So Hee khoe nhan sắc đẹp tựa búp bê, công chúa trên thảm đỏ Cannes.
-
9 giờ trướcSự xuất hiện của Han So Hee và Yoona (SNSD) tại thảm đỏ Cannes đã gây bão mạng xã hội.
-
19 giờ trướcMàn đọ sắc căng cực của Anne Hathaway, Lưu Diệc Phi, Thư Kỳ và Priyanka Chopra tại sự kiện BVLGARI đang khiến người hâm mộ thích thú.
-
19 giờ trướcTăng sắc tố da là tình trạng khiến da bị sạm đen, nổi mụn, không đều màu... Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát vấn đề tăng sắc tố da mùa hè.
-
20 giờ trướcCặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà, bé Lisa và Leon khiến khán giả chú ý bởi những khoảnh khắc đẹp ở trời Âu. Cặp thiên thần nhí ngày càng đáng yêu và phổng phao.
-
22 giờ trướcDưới đây là một số mẫu áo len "vừa mát vừa xinh" mà bạn nên bổ sung vào tủ đồ hè của mình.
-
23 giờ trướcThanh Hằng "xả" loạt ảnh bikini chuyến đi biển mới đây khiến fan trầm trồ.
-
23 giờ trướcCác mỹ nhân Việt có nhiều cách mặc váy maxi rất xinh tươi, nổi bật.
-
1 ngày trướcSong, nhan sắc và khí chất của người đẹp này vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó nhiều kiểu trang phục không chỉ giúp các nàng mát mẻ mùa hè mà còn phù hợp mọi vóc dáng.
Tin tức mới nhất
-
28 phút trước
-
58 phút trước