Chỉ cần uống nước này liên tục trong 5 ngày bạn sẽ giảm 6cm vòng eo

Chỉ cần uống nước này liên tục trong 5 ngày bạn sẽ giảm 6cm vòng eo để thon gọn diện đồ đi chơi 20/10 ai muốn eo thon dáng gọn nhất định phải nằm lòng.

Sinh tố chuối + nước cốt dừa

Sinh tố chuối là món ăn đơn giản nhưng lại có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. Một trong những ưu điểm tuyệt đối của phương pháp này là nguyên liệu dễ tìm, dễ thực hiện lại không bị ngán.

Nguyên liệu:

– 2 quả chuối chín

– 1 cốc nước dừa

Không chỉ có nước chanh, nước uống từ quả chuối cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Cách làm:

Chuối đã bóc vỏ cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước cốt dừa. Mùa nóng bạn có thể thêm vài viên đá vào máy xay cùng.

Bất kỳ thời điểm nào trong ngày bạn cũng có thể uống một cốc sinh tốchuối dừa để kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.

Sinh tố chuối + hạt lanh + sữa đậu nành

Nguyên liệu:

+ 1 quả chuối chín

+ Hạt lanh

+ Sữa đậu nành

Cách làm:

Chuối bóc vỏ, 1 thìa cà phê hạt lanh và 1/2 cốc sữa đậu nành vào máy xay thành hỗn hợp nhuyễn mịn, cho ra cốc rồi uống. Uống nước sinh tố này vào buổi sáng trước khi ăn trong vòng một tháng, bạn sẽ nhanh chóng giảm được 5kg mà không mất nhiều công sức.

Uống nước chanh cách giảm mỡ bụng tốt

Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

Theo Khoevadep

Điểm mặt những thói quen ăn uống khiến dạ dày 'kêu cứu'

0 0 0

Nếu không muốn sống chung với bệnh dạ dày thì hãy từ bỏ ngay 5 thói quen ăn uống thiếu lành mạnh sau đây.

Nguy cơ ung thư, ngộ độc khi ăn quá nhiều dưa hành muối ngày Tết

0 0 0

Món dưa hành muối ngày Tết không chỉ ngon miệng mà còn chống ngán, hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hành muối sẽ gây hại cho sức khỏe.

6 cách giúp bạn thoải mái nhấm nháp hạt hướng dương mà không lo bị ho

0 0 0

Nếu bạn bị ho, khản tiếng do nhấm nháp hơi nhiều hạt hướng dương trong dip Tết này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Đây là những lý do bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh trong dịp Tết

0 0 0

Biết được những lợi ích sau thì chắc hẳn ai cũng chăm ăn rau xanh và trái cây cho mà xem.

Ngày Tết ăn nhiều đồ dầu mỡ cũng đừng quên thanh lọc cơ thể bằng những cách đơn giản sau

0 0 0

Hãy thực hiện những cách sau để thanh lọc cơ thể hiệu quả trong dịp Tết nhé.

Tác dụng chữa bệnh thần kỳ của các loại rau thơm

1 0 1

Rau thơm không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong bếp mà còn có những tác dụng bất ngờ với sức khỏe.

Mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

0 0 0

Phụ nữ Nhật chỉ ăn 70% khẩu phần mỗi bữa, còn phụ nữ Trung Quốc thì ăn súp cả tuần trước Tết để giảm cân.

Mẹo uống rượu lâu say

0 0 0

Nếu uống rượu là điều bắt buộc, bạn cần có những nguyên tắc nhất định để bảo vệ mình trước những "ma men".

Bí quyết ăn uống để không tăng cân ngày Tết

0 0 0

Ăn uống liên miên trong các dịp lễ Tết luôn là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vậy phải có cách gì để tránh tăng cân ngày Tết?

12 điều bạn nên biết trước khi tham gia tiệc rượu Tết năm nay

0 0 0

Dưới đây là 12 điều bí ẩn về rượu mà National Health Service Choices tiết lộ. Tiết lộ này đúng hay sai, tôi không dám bàn, nhưng NHS là tổ chức Y tế Quốc gia thuộc bộ Y tế Vương quốc Anh, nên những giải thích của họ khả tín đấy.

Nữ sinh trung học 'gặp họa' khi bị bạn cố tình trêu chọc bằng dứa

0 0 0

Ba cô gái tuổi vị thành niên đang phải đối mặt với cáo buộc hình sự sau khi biết bạn cùng lớp với một dị ứng với dứa nhưng vẫn cố tình trêu chọc.

Xem thêm tin khác