Chỉ uống nước ấm hàng ngày, cô gái giảm nhanh 2kg và hết mụn trong một tuần
“Vì ăn khá nhiều trái cây và uống nhiều nước nên da em hồng hào hơn và đỡ mụn hơn hẳn. Sau một tuần áp dụng em đã giảm được 2kg, vùng bụng và eo đã nhỏ đi trông thấy”.
Sở dĩ thuộc tuýp người dễ lên cân, nên đến năm học cấp 3, cô bạn Minh Thư đã sớm mập mạp hơn các bạn, đến khi đi học đại học xa nhà, mải mê khám phá những món ăn mới lạ nên số cân của cô nàng 19 tuổi bỗng tăng vọt lên tới 60kg.
Bởi vậy, khi Minh Thư về quê thăm nhà sau một thời gian học tập, ai gặp lại cô nàng cũng tá hỏa vì cô nàng “phát tướng” quá nhanh.
“Hàng xóm thấy em béo lên nhanh chóng như vậy cũng ì xèo bàn tán, nói rằng em tướng tá không khác gì đàn ông, bạn bè cùng lớp thì trêu chọc. Bố mẹ cũng nói rằng em học bên du lịch nên cần phải có vóc dáng thon gọn một chút nên bảo em giảm cân cấp tốc. Bản thân em cũng nhận thấy rằng béo rất bất tiện và mất tự tin, thời gian đó em mặc cảm lắm, chẳng nói chuyện với em, đi mua quần áo thì khổ sở vô cùng nên em đã hạ quyết tâm giảm cân”, cô bạn 9x chia sẻ.
Cô bạn cũng cho biết rằng đã tìm hiểu và áp dụng không ít những phương pháp giảm cân nổi tiếng như DAS, KETO,…tuy nhiên cân nặng gần như không thay đổi gì, do đó cô bạn đã tìm hiểu xem bản thân cần gì, muốn gì rồi tự lập ra một thực đơn giảm cân riêng phù hợp với thể trạng của mình.
Thực đơn giúp cô bạn giảm nhanh 2kg/ tuần
- Sáng: 1 cốc nước ấm + ăn bình thường với cơm/ bún/ phở,…
- Trưa: 1 cốc nước ấm + 1 gói cháo trắng không bỏ gia vị + chà bông
- Chiều: 1 cốc nước cam ít đường
- Tối: 1 hũ sữa chua + ổi/ táo
Lưu ý:
- Nên dự trữ hoa quả đế chống đói
- Có thể uống trà sữa hoặc ăn vặt nhưng nên ăn ít và ăn ban ngày
- Nếu bị đau dạ dày nên ăn táo thay ổi
“Ăn cháo dễ nhanh đói nên đi học hay đi làm em đều mang theo trái cây ít ngọt và 1 chai nước lọc để đói là có mà ăn ngay. Do vẫn được ăn uống khá đầy đủ nên em không bị mệt mỏi gì cả, chỉ có đôi lúc thèm ăn thì em sẽ ăn vặt một chút buổi sáng cho đỡ thèm thôi. Vì ăn khá nhiều trái cây và uống nhiều nước nên da em hồng hào hơn và đỡ mụn hơn hẳn”, cô bạn chia sẻ.
Ngay sau 1 tuần áp dụng cô bạn đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng, đặc biệt vùng bụng và eo đã nhỏ đi trông thấy. Minh Thư cho hay, tuy số cân cô bạn giảm chưa nhiều nhưng đây là động lực lớn giúp cô bạn có thêm động lực để thực hiện tốt quá trình lột xác của mình.
Minh Thư cũng không quên gửi lời nhắn nhủ tới những chị em đang trong quá trình giảm cân rằng: “Đừng nên chọn những phương pháp kiêng khem quá khắt khe sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy lắng nghe bản thân và chọn cho mình cách giảm cân phù hợp nhất, chúc các chị em thành công”.
Theo Emdep
-
21 phút trướcCông an quận Nam Từ Liêm (TP Hà Nội) đang điều tra nguyên nhân tử vong của một nữ giới trong căn hộ chung cư thuộc phường Tây Mỗ.
-
1 giờ trướcHình ảnh hai du khách đậu xe ngược chiều, tiểu bậy ngay trên kè biển Vũng Tàu khiến nhiều người bức xúc, đề nghị lực lượng chức năng vào cuộc.
-
1 giờ trướcTừ hôm nay đến 30/4, miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ cao nhất lên tới 40 độ. Các khu vực khác trên cả nước tiếp tục có nắng nóng gay gắt đến đặc biệt gay gắt.
-
13 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
13 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
13 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
14 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
18 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
19 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
20 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
23 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
1 ngày trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
1 ngày trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
1 ngày trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
Tin tức mới nhất
-
36 phút trước
-
57 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước