Chỉ uống nước ấm hàng ngày, cô gái giảm nhanh 2kg và hết mụn trong một tuần
“Vì ăn khá nhiều trái cây và uống nhiều nước nên da em hồng hào hơn và đỡ mụn hơn hẳn. Sau một tuần áp dụng em đã giảm được 2kg, vùng bụng và eo đã nhỏ đi trông thấy”.
Sở dĩ thuộc tuýp người dễ lên cân, nên đến năm học cấp 3, cô bạn Minh Thư đã sớm mập mạp hơn các bạn, đến khi đi học đại học xa nhà, mải mê khám phá những món ăn mới lạ nên số cân của cô nàng 19 tuổi bỗng tăng vọt lên tới 60kg.
Bởi vậy, khi Minh Thư về quê thăm nhà sau một thời gian học tập, ai gặp lại cô nàng cũng tá hỏa vì cô nàng “phát tướng” quá nhanh.
“Hàng xóm thấy em béo lên nhanh chóng như vậy cũng ì xèo bàn tán, nói rằng em tướng tá không khác gì đàn ông, bạn bè cùng lớp thì trêu chọc. Bố mẹ cũng nói rằng em học bên du lịch nên cần phải có vóc dáng thon gọn một chút nên bảo em giảm cân cấp tốc. Bản thân em cũng nhận thấy rằng béo rất bất tiện và mất tự tin, thời gian đó em mặc cảm lắm, chẳng nói chuyện với em, đi mua quần áo thì khổ sở vô cùng nên em đã hạ quyết tâm giảm cân”, cô bạn 9x chia sẻ.
Cô bạn cũng cho biết rằng đã tìm hiểu và áp dụng không ít những phương pháp giảm cân nổi tiếng như DAS, KETO,…tuy nhiên cân nặng gần như không thay đổi gì, do đó cô bạn đã tìm hiểu xem bản thân cần gì, muốn gì rồi tự lập ra một thực đơn giảm cân riêng phù hợp với thể trạng của mình.
Thực đơn giúp cô bạn giảm nhanh 2kg/ tuần
- Sáng: 1 cốc nước ấm + ăn bình thường với cơm/ bún/ phở,…
- Trưa: 1 cốc nước ấm + 1 gói cháo trắng không bỏ gia vị + chà bông
- Chiều: 1 cốc nước cam ít đường
- Tối: 1 hũ sữa chua + ổi/ táo
Lưu ý:
- Nên dự trữ hoa quả đế chống đói
- Có thể uống trà sữa hoặc ăn vặt nhưng nên ăn ít và ăn ban ngày
- Nếu bị đau dạ dày nên ăn táo thay ổi
“Ăn cháo dễ nhanh đói nên đi học hay đi làm em đều mang theo trái cây ít ngọt và 1 chai nước lọc để đói là có mà ăn ngay. Do vẫn được ăn uống khá đầy đủ nên em không bị mệt mỏi gì cả, chỉ có đôi lúc thèm ăn thì em sẽ ăn vặt một chút buổi sáng cho đỡ thèm thôi. Vì ăn khá nhiều trái cây và uống nhiều nước nên da em hồng hào hơn và đỡ mụn hơn hẳn”, cô bạn chia sẻ.
Ngay sau 1 tuần áp dụng cô bạn đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng, đặc biệt vùng bụng và eo đã nhỏ đi trông thấy. Minh Thư cho hay, tuy số cân cô bạn giảm chưa nhiều nhưng đây là động lực lớn giúp cô bạn có thêm động lực để thực hiện tốt quá trình lột xác của mình.
Minh Thư cũng không quên gửi lời nhắn nhủ tới những chị em đang trong quá trình giảm cân rằng: “Đừng nên chọn những phương pháp kiêng khem quá khắt khe sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy lắng nghe bản thân và chọn cho mình cách giảm cân phù hợp nhất, chúc các chị em thành công”.
Theo Emdep
-
2 giờ trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
3 giờ trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
4 giờ trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
7 giờ trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
8 giờ trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
8 giờ trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
8 giờ trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
8 giờ trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
-
12 giờ trướcVào lúc rạng sáng, chiếc thuyền nan chở 6 người bị lật vì gặp giông lốc, 4 người trên thuyền mất tích. Lực lượng chức năng đang tìm kiếm các nạn nhân.
-
12 giờ trướcSau khi rủ N. đến nhà chơi, cả H, M, Đ. (Kon Tum) thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm nạn nhân. Tại thời điểm bị các đối tượng hãm hại, cháu N. chưa đủ 13 tuổi.
-
12 giờ trướcCông an đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối với nghi phạm đâm nhầm bạn tử vong ở Hà Nội.
-
13 giờ trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
-
13 giờ trướcLãnh đạo Công an huyện Thanh Trì cho biết, đã triệu tập Đỗ Mạnh Hoàng và Trần Văn Đức - 2 đối tượng hành hung nhà báo đang tác nghiệp - đến làm việc.
-
14 giờ trướcDự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (25-27/4), ổn định với hình thái ngày nắng, đêm không mưa, nhưng mức nhiệt có xu hướng tăng dần và đến ngưỡng nắng nóng trong ngày 27/4.
-
18 giờ trướcLợi dụng lòng tốt của người dân, Lê Đình Hải kêu gọi tiền từ thiện rồi lừa hàng chục nghìn người, chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
1 ngày trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
1 ngày trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
-
1 ngày trướcNhận được thông tin nghi có học sinh tự tử trên kênh N2 (địa bàn xã Sơn Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) các lực lượng chức năng đã khẩn trương xuống kênh để mò tìm suốt nhiều giờ.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước