Cho một muỗng canh hỗn hợp này vào tách cà phê mỗi sáng, cân nặng cứ thế giảm vèo vèo
Tách cà phê thơm ngon của bạn sẽ giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả khi bạn cho một muỗng canh hỗn hợp này vào nhé.
Ngày nay, một tách cà phê mỗi sáng không chỉ còn là lựa chọn của phái mạnh mà ngay cả chị em phụ nữ cũng ưa chuộng thức uống này.
Không chỉ giúp khởi động sự trao đổi chất trong cơ thể vào buổi sáng, uống cà phê trong chừng còn giúp bạn có được trái tim khỏe và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.
Nếu bạn thích uống cà phê buổi sáng, hãy tranh thủ thêm vào đó một muỗng hỗn hợp sau để giảm vài cân thừa đi nhé.
Chỉ một muỗng hỗn hợp gồm những nguyên liệu quen thuộc, bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều calo, làm tan những chất béo cứng đầu đã "ngự trị" trong cơ thể bạn từ rất lâu.
Tất cả những gì bạn cần là bột quế, mật ong, dầu dừa và dĩ nhiên, không thể thiếu cà phê. Vậy tại sao lại là ba nguyên liệu trên?
Quế
Đã từ nhiều thế kỉ qua, quế được biết đến là một phương thuốc có khả năng chữa bệnh mạnh mẽ.
Quế được xem như chất chống oxy hóa, chống viêm, chống nhiễm trùng trong cơ thể, đồng thời giảm lượng đường huyết trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân.
Ngoài ra, quế được tin là giúp tăng chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng, hạn chế lượng axit béo tích tụ trong cơ thể.
Dầu dừa
Dầu dừa là chất béo nhưng là chất béo lành mạnh.
Trong khi hầu hết chất béo đều có chứa axit béo chuỗi dài thì dầu dừa bao gồm gần như hoàn toàn axit béo chuỗi trung bình có khả năng chuyển hóa khác nhau.
Chúng được đưa trực tiếp từ đường ruột đến gan, chuyển hóa thành năng lượng hoặc thể ketone ngay lập tức mà không làm tích tụ mỡ trong cơ thể.
Ngoài ra, dầu dừa còn giúp hỗ trợ trao đổi chất, năng lượng, dẫn đến đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
Mật ong
Mật ong có chứa đường. Thông thường, để tiêu hóa đường, cơ thể cần phải tích trữ vitamin và khoáng chất cần thiết để hòa tan chất béo, làm giảm lượng vitamin và khoáng chất trong cơ thể.
Mật ong tinh khiết chứa các chất như sắt, natri, kali, phốt pho, kẽm, can-xi, nhờ vậy cân bằng được lượng đường và chất dinh dưỡng trong cơ thể suốt quá trình tiêu hóa đường.
Ngoài ra, mật ong cũng là nguồn cung cấp các vitamin cần thiết như folate, niacin, riboflavin, vitamin C, B6.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể làm tăng lượng cholesterol có lợi trong cơ thể, giảm căng thẳng cho tim và cho người dùng một cuộc sống năng động khỏe mạnh, thúc đẩy giảm cân.
Và đây là công thức để pha hỗn hợp giúp giảm cân mà bạn đang muốn biết:
- 1 muỗng cà phê bột quế
- 157gr dầu dừa
- 170gr mật ong
Cách thực hiện: Trộn tất cả các nguyên liệu đến khi thu được hỗn hợp mịn, mướt. Cho vào hũ có nắp đậy.
Cách sử dụng: Mỗi buổi sáng khi thưởng thức tách cà phê thơm ngon, bạn đừng quên cho 1 đến 2 muỗng canh hỗn hợp vào khi tách cà phê còn nóng nhé. Khuấy đều và thưởng thức.
Không chỉ giúp khởi động sự trao đổi chất trong cơ thể vào buổi sáng, uống cà phê trong chừng còn giúp bạn có được trái tim khỏe và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.
Nếu bạn thích uống cà phê buổi sáng, hãy tranh thủ thêm vào đó một muỗng hỗn hợp sau để giảm vài cân thừa đi nhé.
Chỉ một muỗng hỗn hợp gồm những nguyên liệu quen thuộc, bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều calo, làm tan những chất béo cứng đầu đã "ngự trị" trong cơ thể bạn từ rất lâu.
Tất cả những gì bạn cần là bột quế, mật ong, dầu dừa và dĩ nhiên, không thể thiếu cà phê. Vậy tại sao lại là ba nguyên liệu trên?
Quế
(Ảnh: davidwolfe)
Đã từ nhiều thế kỉ qua, quế được biết đến là một phương thuốc có khả năng chữa bệnh mạnh mẽ.
Quế được xem như chất chống oxy hóa, chống viêm, chống nhiễm trùng trong cơ thể, đồng thời giảm lượng đường huyết trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân.
Ngoài ra, quế được tin là giúp tăng chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng, hạn chế lượng axit béo tích tụ trong cơ thể.
Dầu dừa
Dầu dừa là chất béo nhưng là chất béo lành mạnh.
Trong khi hầu hết chất béo đều có chứa axit béo chuỗi dài thì dầu dừa bao gồm gần như hoàn toàn axit béo chuỗi trung bình có khả năng chuyển hóa khác nhau.
Chúng được đưa trực tiếp từ đường ruột đến gan, chuyển hóa thành năng lượng hoặc thể ketone ngay lập tức mà không làm tích tụ mỡ trong cơ thể.
Ngoài ra, dầu dừa còn giúp hỗ trợ trao đổi chất, năng lượng, dẫn đến đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
Mật ong
Mật ong tinh khiết chứa các chất như sắt, natri, kali, phốt pho, kẽm, can-xi, nhờ vậy cân bằng được lượng đường và chất dinh dưỡng trong cơ thể suốt quá trình tiêu hóa đường.
Ngoài ra, mật ong cũng là nguồn cung cấp các vitamin cần thiết như folate, niacin, riboflavin, vitamin C, B6.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể làm tăng lượng cholesterol có lợi trong cơ thể, giảm căng thẳng cho tim và cho người dùng một cuộc sống năng động khỏe mạnh, thúc đẩy giảm cân.
Và đây là công thức để pha hỗn hợp giúp giảm cân mà bạn đang muốn biết:
- 1 muỗng cà phê bột quế
- 157gr dầu dừa
- 170gr mật ong
Cách thực hiện: Trộn tất cả các nguyên liệu đến khi thu được hỗn hợp mịn, mướt. Cho vào hũ có nắp đậy.
Cách sử dụng: Mỗi buổi sáng khi thưởng thức tách cà phê thơm ngon, bạn đừng quên cho 1 đến 2 muỗng canh hỗn hợp vào khi tách cà phê còn nóng nhé. Khuấy đều và thưởng thức.
Theo Trí thức trẻ
-
3 giờ trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
4 giờ trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
5 giờ trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
7 giờ trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
8 giờ trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
9 giờ trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
13 giờ trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
23 giờ trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
1 ngày trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
1 ngày trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
1 ngày trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
1 ngày trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
1 ngày trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
1 ngày trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
1 ngày trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
1 ngày trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước