Từng bị trêu tới khóc vì ngoại hình, cô gái giảm cân để có vòng eo 60
Từng mặc cảm về ngoại hình, Võ Thị Đầy trở nên tự tin sau khi trút bỏ 10 kg mỡ thừa. Hiện tại, 9X sở hữu cơ bụng 6 múi cùng số đo 3 vòng hoàn hảo.
Suốt 3 năm học phổ thông, Võ Thị Đầy (sinh năm 1994, Quảng Ngãi) luôn mặc cảm, tự ti vì bị trêu chọc về ngoại hình quá khổ.
"Thân hình mũm mĩm, của mình trở thành chủ đề để bạn bè đem ra châm chọc. Họ gọi mình là đồ thừa cân, béo mập. Khi nghe những câu nói ấy, mình đã bật khóc", 9X chia sẻ.
Từ nỗi mặc cảm về ngoại hình, lên đại học, cô quyết tâm phải giảm cân để lấy lại sự tự tin. Nói là làm, Đầy lên kế hoạch giảm cân cụ thể.
Có thời điểm cô chạm mốc 60 kg, sợ không dám chụp ảnh.
Thời gian đầu, vì quá nôn nóng nên cô gái quê Quảng Ngãi đã mắc sai lầm khiến sức khỏe sụt giảm nghiêm trọng.
"Nóng lòng muốn giảm cân, mình đã chọn cách nhịn ăn và uống nước chanh không đường vào buổi sáng. Trong tuần đầu mình giảm được 2 kg, nhưng kéo theo đó là những hệ lụy như bị loét dạ dày, người mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ. Sau một thời gian cân nặng bị chững lại, không xuống tiếp".
Áp dụng nhiều phương pháp nhưng đều thất bại, 9X tìm đến gym như biện pháp cuối cùng.
Ban đầu, Đầy thừa nhận không biết gì về gym. Cô lên mạng tìm hiểu về bộ môn này và nhờ bạn bè tư vấn. Từ đó, cô tự đúc kết ra những bài tập riêng phù hợp với thể trạng.
9X cho hay nhờ có cơ địa rắn chắc, sức bền tốt nên cô chịu được bài tập cường độ cao, ít bị chấn thương trong quá trình tập luyện. Ngoài gym, Đầy cũng học thêm yoga để tăng sức bền, độ dẻo dai của cơ thể.
"Mình tập 2-3 tiếng một ngày và duy trì tập đều đặn 6 buổi/tuần. Vừa tập luyện vất vả, vừa phải đảm bảo việc học trên lớp nhưng chưa một lần mình từ bỏ".
Nhờ tìm ra chế độ giảm cân khoa học, 9X không còn cảm thấy mệt mỏi. Ở mỗi bài tập, cô luôn coi trọng việc rèn luyện thể lực bằng chạy bộ, nhảy dây, hít đất. Trong quá trình tập, Đầy không đặt nặng vấn đề giảm cân tránh gây áp lực cho bản thân.
Về khẩu phần ăn, cô cho rằng không nên quá khắt ke trong việc ăn uống như vậy sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất.
Khi ăn, Đầy chia thành 6 bữa nhỏ trong ngày. Việc này giúp cô ổn định lượng đường trong máu, đạt được mục tiêu về cân nặng và giảm cảm giác đói.
“Trước mỗi bữa ăn mình uống một ly nước ép rau củ, bỏ hẳn việc dùng đồ ăn nhanh, không ăn chất béo và tuyệt đối không ăn gì sau 20 giờ. Đã 5 năm, mình không ăn mì tôm hay uống nước ngọt, trà sữa", 9X kể.
Với ngoại hình hiện tại, Đầy tự tin diện những bộ đồ xesy, cá tính.
Sau 2 năm kiên trì tập luyện, ăn theo chế độ, cô gái quê Quảng Ngãi giảm được 10 kg. Hiện tại, cô nặng 49 kg, cao 1,60 m với số đo 3 vòng 84-60-95.
Khi sở hữu thân hình đáng mơ ước, cơ thể săn chắc và vòng eo phẳng, cô vẫn duy trì tập luyện mỗi ngày. Mục đích của cô là tập để không bị mập lại và kiểm soát cân nặng.
Cô gái 26 tuổi cho biết sau khi thay đổi ngoại hình công việc và các mối quan hệ xã hội của cô đều tốt hơn trước.
"Mình nghĩ ngoại hình quyết định khá nhiều trong cuộc sống, đặc biệt là với con gái. Mình tiếc vì nhận ra điều này hơi muộn. Với ngoại hình mới, mình có thể thỏa mái mặc những bộ cánh điệu đà, gợi cảm", cô bày tỏ.
Theo Zing
-
10 giờ trướcTrước thềm ngày cưới, Midu vẫn quyết không nhắc đến chồng doanh nhân, thay vào đó cô dành thời gian cho gia đình.
-
10 giờ trướcCựu Đệ nhất phu nhân Mỹ Melania Trump gây chú ý với phong cách thời trang sang trọng khi cùng chồng, ông Donald Trump, dự lễ tốt nghiệp trung học của con trai Barron.
-
15 giờ trướcVới nghề này, bạn thậm chí có thể được xuất hiện trong các bộ phim truyền hình, phim điện ảnh, đúng nghĩa “vừa có tiếng, lại vừa có miếng”.
-
19 giờ trướcQuang Hải một lần nữa đứng trước cơ hội xuất ngoại là tin đáng mừng đối với tiền vệ của tuyển Việt Nam, nhưng bên cạnh đó cũng có những điều âu lo giống Công Phượng.
-
23 giờ trướcĐăng tải hình ảnh với vợ xinh đẹp, chàng trai không bất ngờ trước những bình luận từ dân mạng.
-
1 ngày trướcVừa tròn 18 tuổi và ngừng nhận trợ cấp của bố, Suri Cruise liền có động thái đổi mới bản thân.
-
1 ngày trướcHóa thân vào ông lão 72 tuổi làm việc tại bưu điện để nói về việc trẻ em thiếu thốn tình thương, Nguyễn Đỗ Quang Minh vượt qua 1,5 triệu bài viết, giành giải Nhất cuộc thi viết thư UPU năm 2024.
-
1 ngày trướcCác tài khoản giả mạo huấn luyện viên đội tuyển Việt Nam Kim Sang-sik nở rộ trên mạng xã hội những ngày gần đây.
-
1 ngày trướcChủ kênh Ẩm thực mẹ làm, Đồng Văn Hùng được tạp chí Forbes bình chọn vào danh sách 30 Under 30 Asia. Hùng là người Việt Nam duy nhất có tên trong lĩnh vực truyền thông, tiếp thị và quảng cáo.
-
1 ngày trướcĐược gắn với biệt danh "ông hoàng mau nước mắt" trong phim "Người Một Nhà", Tuấn Tú ngoài đời là một người vui tính.
-
1 ngày trướcMC Mỹ Vân chia sẻ với VietNamNet: "Nhiều khi tôi nghĩ có phải cuộc đời đã quá ưu ái cho mình. Tôi có niềm đam mê lớn với công việc, có ông xã và cuộc hôn nhân gần 20 năm bền chặt".
-
1 ngày trướcLiên tiếp nhận hai đứa trẻ bị bỏ rơi làm con, người đàn ông nỗ lực làm ngày làm đêm lo cho các con ăn học, quyết không lập gia đình.
-
1 ngày trướcLữ Thị Phương quê ở Thanh Hóa, được trời phú dung mạo ưa nhìn, vóc dáng lý tưởng với chiều cao 1m81.
-
1 ngày trướcCâu lạc bộ Hồng Lĩnh Hà Tĩnh phải đăng ký cả cầu thủ U17 vào đội hình trong hoàn cảnh khủng hoảng lực lượng do 5 cầu thủ tổ chức sử dụng ma túy bị bắt.
-
1 ngày trướcTiền vệ Nguyễn Quang Hải 99% sẽ xuất ngoại sau khi kết thúc mùa giải 2023/24.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước