Dấu hiệu trong bữa ăn cảnh báo gan nhiễm mỡ nghiêm trọng
Người bệnh có thể cảm thấy chán ăn, không duy trì được chế độ đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Gan là một trong những cơ quan quan trọng của chúng ta, chịu trách nhiệm cho hơn 500 chức năng. Trong đó bao gồm chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và loại bỏ độc tố khỏi máu. Do đó, bất kỳ vấn đề nào với gan đều có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn.
Theo Express, gan nhiễm mỡ không do rượu là tình trạng dư thừa chất béo trong gan không liên quan tới đồ uống có cồn. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm thừa cân, béo phì và mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Bệnh càng trở nên nghiêm trọng thì bạn càng có nhiều khả năng nhận thấy các tác dụng phụ.
Chán ăn là một biểu hiện của gan nhiễm mỡ. Ảnh minh họa: Parade
Giai đoạn thứ tư và cuối cùng của bệnh gan nhiễm mỡ là xơ gan, xảy ra sau nhiều năm viêm nhiễm. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), khi đó, gan trở nên teo lại, có sẹo và sần. Tổn thương này là vĩnh viễn và có thể dẫn đến suy gan và ung thư gan.
Trong số các triệu chứng có biểu hiện chán ăn. Nếu một người bị suy gan, việc duy trì chế độ dinh dưỡng sẽ khó khăn do không thấy ngon miệng. Ngoài ra, người bệnh có thể mệt mỏi, buồn nôn, nôn, đau bụng, căng thẳng.
Nếu bạn đang vật lộn với chứng mất cảm giác ngon miệng do xơ gan, bạn nên:
- Ăn nhiều bữa nhỏ nhưng thường xuyên, cố gắng ăn gì đó 2 giờ/lần
- Ăn vặt nếu quá khó ăn ở bữa chính
- Thưởng thức những món bạn thích, không ép bản thân ăn những món không thích
- Cố gắng thư giãn trước và sau khi ăn
- Dành thời gian cho việc ăn uống - nhai kỹ và thở đều đặn
- Thử thức ăn nguội như bánh quy hoặc bánh mì sandwich
- Thử đồ uống bổ dưỡng nếu bạn không thích thức ăn đặc. Đồ uống bổ dưỡng bao gồm sữa nguyên kem, sữa lắc hoặc sinh tố trái cây tự làm.
Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng các chất bổ sung.
Các triệu chứng phổ biến khác của xơ gan bao gồm:
- Cảm thấy rất mệt mỏi
- Giảm cân và cơ
- Các mảng đỏ trên lòng bàn tay và các mạch máu nhỏ giống như mạng nhện trên da phía trên thắt lưng.
Nếu xơ gan trở nên tồi tệ hơn, người bệnh có thể bị vàng da và vàng mắt, nôn ra máu, ngứa da, nước tiểu sẫm màu, phân đen, dễ bị chảy máu hoặc bầm tím, chân bị sưng (phù nề) hoặc chướng bụng do tích tụ chất lỏng, giảm ham muốn tình dục.
Để ngăn ngừa hoặc giảm tác động của bệnh gan nhiễm mỡ, NHS khuyến nghị nên áp dụng lối sống lành mạnh:
- Giảm cân nếu bạn thừa cân
- Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều trái cây, rau, protein và carbohydrate, nhưng ít chất béo, đường và muối
- Thay thế nước ngọt bằng nước lọc
- Tập thể dục thường xuyên
- Bỏ hút thuốc.
Theo VietNamNet
-
2 giờ trướcCá hấp xì dầu là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt bởi hương vị thơm ngon, thanh đạm và cách chế biến đơn giản.
-
12 giờ trướcĐặt giấy cuộn trong tủ lạnh không chỉ giúp tiết kiệm điện năng mà còn khử mùi hiệu quả.
-
13 giờ trướcNhiều người thắc mắc, khi ăn tôm có nhất thiết phải loại bỏ đường chỉ đen trên lưng tôm hay không, đường chỉ tôm đó thực chất là gì...
-
16 giờ trướcCho đến nay, thứ 'xà lách héo khô' quý hiếm này vẫn chưa thể trồng nhân tạo.
-
22 giờ trướcTrong ẩm thực Việt Nam, vịt là một món ăn gần gũi với đời sống văn minh lúa nước. Vào dịp tết Đoan Ngọ thì thịt vịt lại trở thành món ăn truyền thống và có những địa phương không thể thiếu thịt vịt trong ngày này.
-
23 giờ trướcPhở trộn, nộm và gỏi gà xé được trang web ẩm thực quốc tế TasteAtlas xếp vào danh sách 100 món salad hàng đầu thế giới.
-
1 ngày trướcNếu không có nhiều thời gian nấu nướng, chị em chỉ cần nấu 2 món đơn giản này cũng đủ đảm bảo có một bữa ăn đủ chất cho gia đình.
-
1 ngày trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
1 ngày trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
2 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
2 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
2 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
2 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
2 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
2 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
2 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
2 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.