Hot mom Đài Loan giảm 2 kg trong một tuần bằng quy tắc 666
Áp dụng quy tắc ăn no 6 phần, ăn tối trước 18h... bà mẹ một con Xuan Xuan giảm 2 kg sau một tuần, cơ thể cũng nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
Xuan Xuan thời còn làm tiếp viên hàng không.
Liu Fan Shiuan hay còn được gọi bằng biệt danh Xuan Xuan, nổi tiếng vì là vợ cựu vận động viên bóng rổ Đài Loan - Ha Xiaoyuan. Xuan Xuan từng có thời gian làm tiếp viên hàng không nên luôn có ý thức giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, sau khi lấy chồng năm 2018, Xuan Xuan dần bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống của chồng, không chỉ ăn nhiều hơn mà còn thường xuyên uống trà sữa, ăn vặt trong lúc xem các trận đấu.
Với chiều cao 1,65 m cùng cân nặng 55 kg, chuyên gia nhận định chỉ số BMI của Xuan Xuan hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, so với thời son rỗi, cô trông mũm mĩm hơn hẳn và có chỉ số cholesterol, mỡ nội tạng cao. Để cải thiện sức khỏe và vóc dáng, Xuan Xuan được chuyên gia gợi ý nên áp dụng chế độ ăn uống 666 với quy tắc như sau.
Vóc dáng Xuan Xuan có phần tròn trịa hơn sau khi lấy chồng, sinh con.
Một bữa chỉ ăn no 6 phần: Một trong những lý do khiến Xuan Xuan lên cân là khẩu phần của cô ngày càng nhiều. Chuyên gia của Xuan Xuan cho biết dạ dày sẽ phát triển về kích thước khi tiêu thụ nhiều đồ ăn nên dần dần cơ thể có nhu cầu ăn nhiều hơn, lâu no hơn. Việc giảm dần lượng đồ ăn giúp dạ dày thích nghi, hạn chế giãn to, duy trì một thời gian bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn vặt.
Ăn tối trước 18h: Việc này nhằm mục đích cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa thực phẩm, tiêu hao năng lượng, hạn chế tích mỡ.
Ăn "xả láng" sau 6 ngày: Cứ sau 6 ngày, Xuan Xuan được phép tự thưởng một ngày ăn uống thoài mái, có thể thưởng thức những món khoái khẩu không nằm trong thực đơn giảm cân; tuy nhiên cũng nên giữ chừng mực.
Gia đình Xuan Xuan - Ha Xiaoyuan.
Chuyên gia cũng khuyến khích Xuan Xuan nên chọn các thức uống có lượng calo thấp và giảm lượng đường sữa, không thêm các topping như trân châu, thạch... khi uống trà sữa để tránh nạp quá nhiều calo cho cơ thể.
Sau một tuần áp dụng theo lời khuyên của chuyên gia, Xuan Xuan cho biết cô giảm được 2 kg, cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn so với trước đây.
Theo Ngoisao
-
1 giờ trướcMùa hè, việc chăm sóc da body đòi hỏi chị em phải chú trọng kỹ càng để sở hữu một làn da căng mịn màng không tì vết, diện đồ gì lên cũng đẹp nổi bật.
-
3 giờ trướcSự xuất hiện của Han So Hee và Yoona (SNSD) tại thảm đỏ Cannes đã gây bão mạng xã hội.
-
3 giờ trướcYoona nhóm SNSD và Han So Hee khoe nhan sắc đẹp tựa búp bê, công chúa trên thảm đỏ Cannes.
-
13 giờ trướcMàn đọ sắc căng cực của Anne Hathaway, Lưu Diệc Phi, Thư Kỳ và Priyanka Chopra tại sự kiện BVLGARI đang khiến người hâm mộ thích thú.
-
13 giờ trướcTăng sắc tố da là tình trạng khiến da bị sạm đen, nổi mụn, không đều màu... Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát vấn đề tăng sắc tố da mùa hè.
-
14 giờ trướcCặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà, bé Lisa và Leon khiến khán giả chú ý bởi những khoảnh khắc đẹp ở trời Âu. Cặp thiên thần nhí ngày càng đáng yêu và phổng phao.
-
16 giờ trướcDưới đây là một số mẫu áo len "vừa mát vừa xinh" mà bạn nên bổ sung vào tủ đồ hè của mình.
-
17 giờ trướcThanh Hằng "xả" loạt ảnh bikini chuyến đi biển mới đây khiến fan trầm trồ.
-
17 giờ trướcCác mỹ nhân Việt có nhiều cách mặc váy maxi rất xinh tươi, nổi bật.
-
18 giờ trướcSong, nhan sắc và khí chất của người đẹp này vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa.
-
18 giờ trướcCó nhiều kiểu trang phục không chỉ giúp các nàng mát mẻ mùa hè mà còn phù hợp mọi vóc dáng.
-
19 giờ trướcDo trang phục suông rộng, nhiều người đã đặt nghi vấn nàng hậu đang mang thai lần hai với ông xã Đỗ Vinh Quang.
-
21 giờ trướcĐệ nhất phu nhân Ecuador tập gym nhiều năm để có cơ bụng 8 múi săn chắc.
-
22 giờ trướcKhán giả náo nức chờ ba mỹ nhân C-Biz Chương Tử Di, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh cùng nhau sải bước đi thảm đỏ Cannes trong buổi công chiếu phim "Tương Viên Lộng" ngày bế mạc. Nhiều cuộc so kè giữa fan các bên diễn ra, nhưng tính đến nay khả năng Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện trên thảm đỏ Cannes 2024 vẫn còn bỏ ngỏ.
-
22 giờ trướcThảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes ngày 7 có sự hiện diện của nhiều siêu mẫu. Trang phục ren, xuyên thấu, những bộ Haute couture được các sao diện trên thảm đỏ hôm nay.
-
23 giờ trướcHoa hậu Phạm Hương mới đây vướng tin đồn mang bầu lần 3, vì vậy mỗi lần xuất hiện, cô đều được khán giả tò mò về sắc vóc.
-
1 ngày trước4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.
-
1 ngày trướcÁ hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
-
1 ngày trướcTrường Giang tiết lộ bà xã Nhã Phương không ăn cơm suốt ba năm, cho thấy bà mẹ hai con hạn chế tối đa tiêu thụ tinh bột, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.
Tin tức mới nhất
-
16 phút trước
-
17 phút trước
-
3 giờ trước