Lady Gaga ăn 5 bữa 1 ngày mà body vẫn nóng bỏng miễn chê
Ở tuổi 36, Lady Gaga vẫn duy trì được vóc dáng quyến rũ nhờ những chiêu ăn uống độc đáo nhưng hiệu quả.
Là nghệ sĩ nổi tiếng trong làng giải trí, Lady Gaga rất chăm chỉ gìn giữ vóc dáng thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học. Chia sẻ về thực phẩm hàng ngày nạp vào cơ thể, nữ ca sĩ đề cập đến sự đa dạng. “Tôi thực sự tập trung vào những bữa ăn vừa ngon miệng nhưng cũng vừa lành mạnh cho cơ thể.''
Hình ảnh mới Gaga chia sẻ trên trang cá nhân gây chú ý khi khoe trọn thân hình nóng bỏng trong bộ bikini màu xanh.
Lady Gaga cũng rất thích ăn vặt với bơ hạnh nhân và bánh quy giòn, hạt quinoa với đậu đen, tôm nướng, rau cải xoăn là thực phẩm giàu protein, ngon miệng, bổ dưỡng và đầy đủ chất xơ được cô áp dụng trong các bữa ăn hàng ngày.
Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ dáng của Gaga. Nữ ca sĩ thường xuyên tập luyện các động tác lắc hông, lộn ngược, mở rộng cơ ba đầu bằng tạ trên cao, nâng tạ bên và gập bụng bằng xe đạp.
Ngoài ra, các bộ mộ thể thao ngoài trời như tennis, chạy bộ, đạp xe, leo núi... cũng được Lady Gaga thực hiện đều đặn hàng tuần.
Bên cạnh việc tuân theo thói quen tập thể dục, Gaga cũng đã áp dụng chế độ ăn kiêng 5 Factor, nghĩa là ăn 5 lần một ngày.
Ăn 5 lần/ngày của Gaga chính là ăn 2 bữa chính và 3 bữa ăn nhẹ với các loại thực phẩm thuộc 5 loại sau: Protein nạc, ít carbs đường huyết, chất béo lành mạnh, chất xơ và đồ uống không đường.
Chế độ ăn kiêng 5 bữa 1 ngày cho phép Gaga thực hiện một ngày trong tuần. Một số món ăn yêu thích của Gaga là salad với khoai tây chiên, đậu phụ, gà tây lát, hummus và nước dừa.
Lady Gaga bắt đầu tham gia các lớp yoga nóng vào năm 2004 lúc còn là sinh viên. Cô có thể thực hiện thành thạo nhiều động tác khó. Ngoài ra, nữ ca sĩ còn tập luyện pilates để tăng tính linh hoạt và sức mạnh vùng cơ lõi.
La
Theo VietNamNet
-
8 giờ trướcIvanka Trump gây chú ý với loạt ảnh diện váy hai dây, khoe body gợi cảm trong một sự kiện gần đây.
-
9 giờ trướcHoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây được bắt gặp ở SVĐ Hàng Đẫy cổ vũ cho CLB bóng đá của chồng. Điều khiến khán giả chú ý chính là nhan sắc qua cam thường của người đẹp.
-
19 giờ trướcMột số chi tiết đặc biệt về bó hoa cưới của Midu đã được hé lộ, thu hút sự chú ý của giới truyền thông và những người yêu hoa. Đó thuộc loại hoa gì mà có giá đắt đỏ?
-
21 giờ trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
23 giờ trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
1 ngày trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
1 ngày trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
1 ngày trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
1 ngày trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
1 ngày trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
1 ngày trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
1 ngày trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
-
1 ngày trướcCa sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
-
1 ngày trướcHãy áp dụng 10 cách mix trang phục màu xám dưới đây, bạn sẽ có những set đồ hài hòa và độc đáo, giúp nâng tầm phong cách.
-
1 ngày trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
1 ngày trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
8 giờ trước
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
25 ngày trước