Lợi ích quý giá từ lá bạc hà có thể bạn chưa biết
Ngoài việc làm tăng thêm hương vị cho món ăn, lá bạc hà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ít ai ngờ tới.
Giúp giảm đau cơ
Vì lá bạc hà chứa chất chống co thắt nên chúng có thể được dùng để điều trị chứng đau cơ. Những chất này có thể giúp làm dịu các cơ bị viêm hoặc căng cứng, đồng thời làm mát của nó làm tăng cường thêm tác dụng này.
Ngoài ra, lá bạc hà cũng giúp giảm co thắt cơ ruột, bởi tinh dầu trong lá bạc hà giúp làm dịu các sợi cơ của ruột.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Lá bạc hà chứa nhiều canxi, phốt pho, vitamin C, D và E và một lượng nhỏ phức hợp vitamin B. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, chống lại nhiễm trùng và viêm.
Lợi ích quý giá từ lá bạc hà có thể bạn chưa biết. (Ảnh: Canva)
Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Lá bạc hà chứa chất hoạt tính sinh học phytochemical cực mạnh có thể giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư. Tuy nhiên, lợi ích này của nó trên cơ thể người vẫn đang tiếp tục được nghiên cứu chuyên sâu.
Da không còn mụn trứng cá
Do đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn, lá bạc hà làm dịu làn da của bạn, nó được chứng minh là có lợi cho việc điều trị mụn trứng cá. Lá bạc hà còn chứa hàm lượng axit salicylic cao được biết đến với tác dụng chống lại mụn trứng cá, kiểm soát sự hình thành bã nhờn trên da.
Tăng cường chức năng não
Theo một số nghiên cứu, lá bạc hà tác dụng tích cực đến chức năng não, giúp tăng cường sự tỉnh táo và khả năng ghi nhớ, cũng như ngăn ngừa sự mệt mỏi về tinh thần. Những lợi ích này thường có được thông qua việc hít tinh dầu lá bạc hà.
Giảm triệu chứng cảm lạnh
Cảm lạnh thông thường là do virus gây ra, và lá bạc hà không thể chữa khỏi bệnh cảm lạnh, nhưng chắc chắn nó có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh. Các nghiên cứu tiết lộ rằng, lá bạc hà có thể giúp cải thiện hơi thở, giúp bạn thông xoang mũi vượt qua cơn cảm lạnh tồi tệ nhất.
Giữ răng miệng khỏe mạnh
Bạc hà được chứng minh có tác dụng đẩy lùi mùi hôi miệng, khiến nó trở thành một thành phần tuyệt vời để tạo hương vị cho kem đánh răng, nước súc miệng và kẹo cao su.
Mặc dù những sản phẩm này chỉ đẩy lùi mùi hôi, nhưng việc nhai lá bạc hà hoặc uống trà bạc hà sẽ tiêu diệt tận gốc vi khuẩn gây mùi hôi miệng, giúp trung hòa mùi hôi trong miệng. Trên thực tế, nó có đặc tính kháng khuẩn mạnh, đặc biệt lá bạc hà còn rất tốt trong việc làm giảm vết loét miệng.
Giúp mái tóc khỏe mạnh
Carotene và chất chống oxy hóa trong lá bạc hà giúp kích thích sự phát triển của nang tóc và ngăn rụng tóc. Bạn có thể thoa hỗn hợp làm từ lá bạc hà và nước cốt chanh lên da đầu, giữ nguyên trong 30 đến 40 phút trước khi xả sạch.
Nhờ lá bạc hà khả năng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ, nên bạn có thể dùng nó để ngăn ngừa gàu, nấm, các bệnh da đầu khó chịu.
Giúp kiểm soát căng thẳng
Mùi thơm của lá bạc hà có tính chất êm dịu giúp điều chỉnh nồng độ cortisol để đánh bại căng thẳng. Hương thơm của lá bạc hà còn giúp thư giãn não và cơ thể, bằng cách làm dịu tâm trí của bạn.
Dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc dùng lá bạc hà hoặc trà bạc hà có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, những người mắc loại bệnh này hãy tránh xa lá bạc hà. Ngoài ra, dùng quá nhiều tinh dầu bạc hà trên da có thể gây kích ứng và phát ban.
Theo VTC
-
36 phút trướcCồn cát “biết hát” là một địa điểm đến nổi tiếng nằm trong công viên quốc gia Altyn Emel, Kazakhstan thu hút khách du lịch với những âm thanh kỳ lạ, du dương.
-
2 giờ trướcMcDonald's Việt Nam cho biết sự việc xảy ra do sự thiếu cẩn trọng trong khâu kiểm duyệt nội dung được đăng tải, dẫn đến sự việc đáng tiếc.
-
3 giờ trướcLá hẹ là loại rau gia vị quen thuộc, dễ dàng kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác nhau, đây cũng là loại thuốc quý mà nhiều người không biết.
-
5 giờ trướcRau lá xanh và các loại hạt được coi như siêu thực phẩm, tác động lớn tới sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, ung thư và giúp sống lâu hơn.
-
7 giờ trướcNước đóng bình được sử dụng phổ biến ở cả gia đình và công sở, bạn có biết nước đóng bình có thể bảo quản được bao lâu sau khi mở nắp?
-
9 giờ trướcMột mảnh đất nhỏ của Châu Phi không có người ở, không được quản lý bởi nhà nước, pháp quyền, đến nay vẫn hoàn toàn vô chủ.
-
11 giờ trướcMọi người nói rằng quán chay của vợ chồng Ngô Thanh Vân nằm ở vị trí tốt tại khu vực Thảo Điền nên giá món ăn đắt hơn bình thường cũng dễ hiểu.
-
19 giờ trướcChế độ ăn cầu vồng không chỉ trông thực sự đẹp mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân.
-
22 giờ trướcGiá vé máy bay trung bình của các hãng hàng không Việt Nam đều tăng nhưng bảo đảm nằm trong khung giá, và không cao hơn các nước trên thế giới.
-
1 ngày trướcTheo nền tảng dữ liệu du lịch Qunar của Trung Quốc, Việt Nam lọt top 10 điểm đến được du khách Trung Quốc yêu thích nhất trong dịp nghỉ lễ của nước này.
-
1 ngày trướcHạt mè đen từ lâu được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn nhưng không phải ai cũng hiểu hết được lợi ích tuyệt vời của loại hạt này với sức khỏe.
-
1 ngày trướcMặc dù sử dụng hằng ngày, nhiều người không biết các chấm sần trên muôi xới cơm trong nồi cơm điện có tác dụng gì.
-
1 ngày trướcTăng cường uống nước lọc, trà xanh, trà thảo mộc để tăng mức độ hydrate hóa cho làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng, chống nắng tốt hơn.
-
1 ngày trướcXạ đen được biết đến là loại dược liệu tự nhiên mọc nhiều ở khu rừng của vùng đồi núi phía Bắc, vậy uống nước xạ đen có tốt cho sức khỏe?
-
1 ngày trướcCà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, món ăn này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt đối với sức khỏe.
-
1 ngày trướcCủ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng vì có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người bệnh ung thư.
-
1 ngày trướcTiết lợn là thực phẩm giàu sắt, protein cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng bạn chỉ nên ăn lượng vừa đủ.
-
1 ngày trướcMón lạc rang sẽ thơm ngon đậm vị, không bị ỉu khi để lâu nếu được chế biến đúng cách; bạn có cần ngâm nước trước khi rang lạc?
-
2 ngày trướcChi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men "thử thách can đảm" của du khách.
-
2 ngày trướcHãng hàng không này sẽ trở thành hãng đầu tiên trên thế giới cung cấp cho hành khách tai nghe Apple Vision Pro trên các chuyến bay của mình.
Tin tức mới nhất
-
15 phút trước
-
19 phút trước
-
36 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước