Nếu yêu thích chuối, đây là những điều khiến bạn kinh ngạc!
Chuối là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất trên hành tinh. Trái cây nhiệt đới thực sự là một kho tàng vitamin và khoáng chất cực kì phong phú, giúp tăng cường sức khỏe cho bạn trên nhiều cấp độ khác nhau. Bên cạnh đó, chuối thực sự có hương vị khó cưỡng.
Chuối cũng là một loại quả có tính dược liệu khá cao. Ăn trái cây này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm:
- Ốm nghén
- Mù
- Tiểu đường
- Loãng xương
- Suy thoái
- Ung thư
Những lợi ích sức khỏe hàng đầu khi ăn chuối thường xuyên:
Thúc đẩy tiêu hóa đúng cách
Chuối có nhiều chất xơ, mà là cực kỳ hiệu quả trong chiến đấu khó tiêu và táo bón bằng cách điều động ruột.
Kiểm soát đường huyết
Chuối có thể giữ lượng đường trong máu được kiểm soát và đặc biệt có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Thêm vào đó, chúng chiến đấu với trầm cảm, các triệu chứng PMS và cải thiện tâm trạng cực kì tốt.
Ngăn ngừa thiếu canxi
Chuối bảo vệ chống lại sự mất canxi trong cơ thể. Chúng cũng cải thiện sự hấp thụ khoáng sản của xương và răng, giúp cơ xương mạnh mẽ hơn.
Giúp não bộ hoạt động tích cực
Do hàm lượng kali cao (kali là một trong những khoáng chất cần thiết cho chức năng não thích hợp), chuối cải thiện khả năng nhận thức và lý luận của bạn.
Ngăn chặn ung thư thận
Bằng cách thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể do đó ngăn ngừa hình thành sỏi thận, chuối bảo vệ chống lại bệnh ung thư thận. Chúng cũng cải thiện sức khỏe răng và xương trong khi bảo vệ chống lại sự thoái hóa điểm vàng của mắt.
Chống thiếu máu
Chuối rất giàu sắt do đó cải thiện chất lượng máu, rất có lợi cho việc chống thiếu máu.
Tăng năng lượng
Ăn chuối thường xuyên làm tăng năng lượng của bạn thật đáng kể. Ăn một hoặc hai quả chuối trước khi tập luyện sẽ cung cấp cho bạn tất cả các năng lượng cần thiết cho các phòng tập thể dục.
Chống đau tim và đột quỵ
Do kali cao và hàm lượng natri thấp, chuối cũng làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ khi tiêu thụ một cách thường xuyên.
Chống suy thoái
Chuối có nhiều chất tryptophan mà biến đổi thành serotonin trong cơ thể. Serotonin là một neuron não kiểm soát tâm trạng của bạn.
Giảm viêm
Chuối giảm viêm rất tốt, đặc biệt là đối với cơ và khớp.
Theo Khỏe và Đẹp
-
10 giờ trướcHai chú chó được nhuộm lông giả làm gấu trúc đã khiến không ít du khách tỏ ra bối rối khi ghé thăm một vườn thú ở Trung Quốc kể từ khi khu vực dành riêng cho công chúng mở cửa vào ngày 1/5.
-
12 giờ trướcThói quen này không chỉ ngăn tia cực tím, giúp dưỡng da trắng hồng bất chấp nắng hè mà còn giúp Quỳnh Kool giảm cân, thắt eo rất tốt.
-
15 giờ trướcCác hành khách trên chuyến bay của hãng Southwest Airlines (Mỹ) bất ngờ khi chứng kiến một người phụ nữ trèo lên ngăn chứa hành lý phía trên để... chợp mắt.
-
17 giờ trướcTrước sự xuất hiện của nhiều loại bí trên thị trường, một số người tiêu dùng băn khoăn, liệu khi mua bí đao nên chọn những quả vỏ xanh đậm, xanh nhạt hay vỏ trắng.
-
18 giờ trướcNhiều người có thói quen uống những loại nước ngay sau khi thức dậy buổi sáng, tuy nhiên nó lại không tốt cho sức khỏe.
-
19 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
21 giờ trướcThài lài trắng mọc dại ở nơi ẩm ướt, người ta hái các ngọn non làm rau luộc hay nấu canh ăn, ngoài ra còn được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh.
-
22 giờ trướcĐảo du lịch nổi tiếng Hamilton (Queensland, Australia) đang vấp phải sự phản đối dữ dội của du khách sau khi ra quyết định cấm sử dụng tiền mặt tại đây.
-
22 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng
-
23 giờ trướcKhoai lang vừa ngon vừa rẻ, nhiều người muốn mua nhiều về ăn dần nhưng e ngại vì nó dễ hỏng và giảm chất lượng; bạn đã biết mẹo bảo quản khoai lang để lâu vẫn ngọt?
-
23 giờ trướcĐập Đồng Cam - Phú Yên như níu chân mọi du khách bởi vẻ đẹp hùng vĩ và nên thơ khiến ai cũng muốn khám phá địa danh này mỗi khi được nhắc tới. Vậy có gì nổi bật tại Đập Đồng Cam?
-
1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng, kết hợp kem đánh răng với gừng tươi có thể mang lại nhiều công dụng bất ngờ, không chỉ giúp căn bếp thơm mát mà tủ lạnh cũng sạch sẽ.
-
1 ngày trướcNgày 8/5, trên mạng xã hội xuất hiện đoạn clip ngắn, ghi lại hình ảnh suất bánh mì chảo có "sinh vật lạ" bám lúc nhúc trên phần pate. Nhiều cư dân mạng cho rằng "sinh vật lạ" này là dòi, xuất hiện do bảo quản thực phẩm kém.
-
1 ngày trướcNhững loại trái cây kỵ nhau dưới đây nếu vô tình kết hợp sẽ mang lại tác hại khôn lường với sức khỏe.
-
1 ngày trướcKhông uống sữa thì ăn gì giàu canxi để giúp xương khỏe là câu hỏi được nhiều người quan tâm, bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn.
-
1 ngày trướcTrong khi các cửa hàng, quầy hàng gà rán có mặt khắp nơi thì bạn tìm đỏ mắt cũng không ra quán vịt rán nào, tại sao vậy?
-
1 ngày trướcNước ép trái cây là lựa chọn ưa thích của nhiều người trong mùa hè nhưng thức uống này không thực sự tốt cho sức khỏe như hầu hết chúng ta vẫn lầm tưởng.
-
1 ngày trướcKích thước quả là một trong những đặc điểm giúp bạn phân biệt được chuối ngon hay không, vậy khi mua chuối nên chọn quả to hay quả nhỏ?
-
1 ngày trướcCác phương pháp sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt sợ hãi khi đi máy bay, bạn cũng sẽ không bỏ lỡ cơ hội khám phá và trải nghiệm những điều tuyệt vời trên mỗi chuyến bay.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước