Những hộp cơm trưa đầy màu sắc của cô nàng nghiên cứu sinh tại Nhật
Những hộp cơm được nấu nhanh gọn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng và màu sắc rất bắt mắt.
Mặc dù làm nghiên cứu sinh tại Nhật vô cùng bận rộn nhưng cô nàng Phạm Thảo Nguyên (27 tuổi) vẫn luôn dành một khoảng thời gian để chuẩn bị cũng như nấu nướng mang cơm hộp đến trường.
Thảo Nguyên đang làm nghiên cứu sinh tại Nhật Bản
Trước khi sang Nhật thì Thảo Nguyên không thích nấu ăn và nấu khá dở. Thời gian đầu qua cô bạn cũng hay mua đồ ăn ngoài, về sau thấy tốn kém quá và lên cân vù vù nên phải tự nấu vừa rẻ mà cân đối vóc dáng. Dần dần lại phát hiện ra bản thân đam mê nấu nướng và chụp hình đồ ăn từ lúc nào không hay.
"Tự nấu nướng dễ giúp mình tiết kiệm được một khoản tiền, thêm vào đó mình muốn đảm bảo chất dinh dưỡng và khẩu phần ăn luôn được ngon lành và đa dạng", 9x chia sẻ.
Bánh bí đỏ yến mạch áp chảo, ức gà áp chảo, salad kèm sốt dầu olive
Nui luộc, salad sốt hummus, rau củ luộc, cá hồi áp chảo
Gái đảm thường sắp xếp thời gian đi siêu thị vào cuối tuần, sau đó sẽ sơ chế qua đồ ăn để trong tủ đông. Hôm nào muốn ăn món gì thì sẽ lấy ra nấu. Cô nàng coi việc nấu nướng là khoảng thời gian thư giãn sau những ngày bận rộn công việc nghiên cứu.
Các món ăn cô nàng nấu luôn đảm bảo đủ tinh bột, chất đạm và chất xơ. Ngoài gạo lứt, 9x sẽ ăn thêm mì, yến mạch, khoai lang. Để kích thích ăn uống, Thảo Nguyên sẽ trộn thêm chút giấm, dầu mè, hoặc làm cơm nắm thì trộn thêm tôm, thịt, cá, rong biển cho món ăn thêm ngon miệng.
Cá sốt cà chua, cơm gạo lứt nâu, rau củ hấp, giá đỗ xào, trứng ngâm nước tương
Để việc chi tiêu hợp lý, gái 9x sẽ chọn mua đồ giảm giá hoặc mua ở những chuỗi siêu thị rẻ, nên tính ra một hộp cơm trưa chỉ có giá khoảng 45k tiền Việt mà thôi. Nếu hôm nào ăn thịt gà và rau bắp cải thì sẽ rẻ hơn nhiều vì đây là 2 loại thực phẩm rất rẻ ở Nhật.
Trứng trộn đậu rồi chiên, cơm lứt nâu, mực nhồi thịt nướng, rau củ xào
Ức gà sốt cà chua, tôm, rau củ hấp, cơm trộn tôm
Dù đã sống hơn đây được gần 4 năm nhưng Thảo Nguyên vẫn luôn dành tình yêu cho món ăn Việt Nam. "Rất khó để so sánh ẩm thực Việt và Nhật, nhưng mình là người chỉ sống lâu dài với món ăn quê hương. Cho nên đồ Nhật chỉ thưởng thức khi nào đi du lịch mà thôi", cô bạn cho hay.
Bánh chuối yến mạch, xúc xích, trứng chiên, thịt nạc áp chảo, rau củ hấp.
Nami (Ảnh NVCC)
Theo VietNamnet
-
3 giờ trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
12 giờ trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
13 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
18 giờ trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
1 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
1 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
1 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
1 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
2 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
2 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
-
2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
2 ngày trướcVỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKhi các chính phủ trên toàn thế giới cố gắng cắt giảm lượng khí thải carbon, ngày càng có nhiều thành phố khuyến khích người dân từ bỏ ô tô chuyển sang đi xe đạp.
-
2 ngày trướcDịp lễ này, có ngày anh Thắng chạy 130 chuyến chở khách từ bãi xe đến chân thác Nàng Tiên (Vân Hồ, Sơn La) và ngược lại, thu hơn 3,2 triệu đồng.
-
2 ngày trướcChúng ta thường ăn phần nhân bên trong đỏ mọng của quả dưa hấu nhưng phần cùi trắng của dưa hấu cũng có những tác dụng có thể bạn chưa biết.
-
2 ngày trướcNhân việc phố Lò Đúc có 3 cây sao đen có dấu hiệu bị bức tử, Hà Nội đang cho chỉnh trang hàng cây sao đen được người Pháp trồng từ đầu thế kỷ trước này, khuyến cáo sẽ xử phạt người làm hại cây. Đây là động thái cần thiết để bảo vệ cảnh quan và môi trường đô thị.
-
2 ngày trướcBài viết sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi "có được mang đồ ăn thừa trong buffet sáng khách sạn về phòng?".
-
2 ngày trướcTheo dõi bài viết này nếu bạn muốn biết một số thực phẩm nên tránh ăn vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe.
-
2 ngày trướcNgày thứ hai trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5, thời tiết nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời lên đến 40 độ C, nhiều người đã chọn công viên Yên Sở (quận Hoàng Mai) làm địa điểm cắm trại, thư giãn và gắn kết gia đình bởi nơi đây có không gian xanh rộng, nhiều cây xanh.
-
3 ngày trướcDưa hấu - một trong những loại quả được ưa chuộng mỗi dịp hè về bởi hương vị ngon ngọt thanh mát, nhưng ăn dưa hấu có tăng cân không?
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước