Những hộp cơm trưa đầy màu sắc của cô nàng nghiên cứu sinh tại Nhật
Những hộp cơm được nấu nhanh gọn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng và màu sắc rất bắt mắt.
Mặc dù làm nghiên cứu sinh tại Nhật vô cùng bận rộn nhưng cô nàng Phạm Thảo Nguyên (27 tuổi) vẫn luôn dành một khoảng thời gian để chuẩn bị cũng như nấu nướng mang cơm hộp đến trường.
Thảo Nguyên đang làm nghiên cứu sinh tại Nhật Bản
Trước khi sang Nhật thì Thảo Nguyên không thích nấu ăn và nấu khá dở. Thời gian đầu qua cô bạn cũng hay mua đồ ăn ngoài, về sau thấy tốn kém quá và lên cân vù vù nên phải tự nấu vừa rẻ mà cân đối vóc dáng. Dần dần lại phát hiện ra bản thân đam mê nấu nướng và chụp hình đồ ăn từ lúc nào không hay.
"Tự nấu nướng dễ giúp mình tiết kiệm được một khoản tiền, thêm vào đó mình muốn đảm bảo chất dinh dưỡng và khẩu phần ăn luôn được ngon lành và đa dạng", 9x chia sẻ.
Bánh bí đỏ yến mạch áp chảo, ức gà áp chảo, salad kèm sốt dầu olive
Nui luộc, salad sốt hummus, rau củ luộc, cá hồi áp chảo
Gái đảm thường sắp xếp thời gian đi siêu thị vào cuối tuần, sau đó sẽ sơ chế qua đồ ăn để trong tủ đông. Hôm nào muốn ăn món gì thì sẽ lấy ra nấu. Cô nàng coi việc nấu nướng là khoảng thời gian thư giãn sau những ngày bận rộn công việc nghiên cứu.
Các món ăn cô nàng nấu luôn đảm bảo đủ tinh bột, chất đạm và chất xơ. Ngoài gạo lứt, 9x sẽ ăn thêm mì, yến mạch, khoai lang. Để kích thích ăn uống, Thảo Nguyên sẽ trộn thêm chút giấm, dầu mè, hoặc làm cơm nắm thì trộn thêm tôm, thịt, cá, rong biển cho món ăn thêm ngon miệng.
Cá sốt cà chua, cơm gạo lứt nâu, rau củ hấp, giá đỗ xào, trứng ngâm nước tương
Để việc chi tiêu hợp lý, gái 9x sẽ chọn mua đồ giảm giá hoặc mua ở những chuỗi siêu thị rẻ, nên tính ra một hộp cơm trưa chỉ có giá khoảng 45k tiền Việt mà thôi. Nếu hôm nào ăn thịt gà và rau bắp cải thì sẽ rẻ hơn nhiều vì đây là 2 loại thực phẩm rất rẻ ở Nhật.
Trứng trộn đậu rồi chiên, cơm lứt nâu, mực nhồi thịt nướng, rau củ xào
Ức gà sốt cà chua, tôm, rau củ hấp, cơm trộn tôm
Dù đã sống hơn đây được gần 4 năm nhưng Thảo Nguyên vẫn luôn dành tình yêu cho món ăn Việt Nam. "Rất khó để so sánh ẩm thực Việt và Nhật, nhưng mình là người chỉ sống lâu dài với món ăn quê hương. Cho nên đồ Nhật chỉ thưởng thức khi nào đi du lịch mà thôi", cô bạn cho hay.
Bánh chuối yến mạch, xúc xích, trứng chiên, thịt nạc áp chảo, rau củ hấp.
Nami (Ảnh NVCC)
Theo VietNamnet
-
1 giờ trướcNam hành khách N.T.P. (trú Nhơn Đức, Nhà Bè, TPHCM) tung tin có lựu đạn trong vali ở sân bay Đà Nẵng bị cấm bay 12 tháng.
-
10 giờ trướcSau khi bị khách tố đồ ăn có vật lạ giống giòi, đoàn liên ngành tới kiểm tra quán cơm ở TP Hạ Long và phát hiện các lỗi vi phạm liên quan an toàn thực phẩm.
-
11 giờ trướcHôm 21/7, một nữ du khách người Trung Quốc đã bị ngựa của Đội cận vệ Nhà vua cắn ở khu vực bên ngoài Bảo tàng Kỵ binh Hoàng gia ở London.
-
12 giờ trướcHộ chiếu Singapore dẫn đầu trong bảng xếp hạng của Chỉ số hộ chiếu Henley, cho phép công dân nước này đến 195 điểm đến trên toàn thế giới mà không cần visa.
-
15 giờ trướcNhững sai lầm khi rửa bát mà nhiều người mắc phải có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả chất lượng của bát đĩa, vậy thế nào là rửa bát đúng cách?
-
17 giờ trướcLuộc tôm nên dùng nước sôi hay nước lạnh để thành phẩm mềm mại mà không bở, giữ được vị ngọt đậm đà và không có mùi tanh?
-
19 giờ trướcNhờ có view độc đáo này, quán cà phê liên tục thu hút khách tới để chụp ảnh.
-
20 giờ trướcBánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
21 giờ trướcChùa Vĩnh Nghiêm, hay còn gọi là chùa Đức La, là một ngôi chùa cổ tại làng Đức La, xã Trí Yên, huyện Yên Dũng, tỉnh Bắc Giang. Đây là điểm đến thu hút nhiều phật tử và du khách thập phương.
-
21 giờ trướcTheo CNN, trong những tháng gần đây, cà phê của Việt Nam đã trở thành xu hướng đồ uống phổ biến trên thế giới khi ngày càng có nhiều người dùng mạng xã hội trên khắp thế giới đăng tải mẹo để có một cốc cà phê đúng "chất" Việt Nam.
-
1 ngày trướcCanh cá nấu dọc mùng kiểu miền Bắc là món ăn được nhiều gia đình yêu thích, cách chế biến món ngon này cũng vô cùng đơn giản.
-
1 ngày trướcTừ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.
-
1 ngày trướcSân bay Nội Bài là nơi đón nhiều đoàn khách quốc tế và người dân về Thủ đô để dự Lễ tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng. Những ngày này, Cảng hàng không quốc tế Nội Bài đã tăng cường an ninh, đồng thời chỉnh trang lại tất cả hình ảnh tại sân bay, đảm bảo trang nghiêm, lịch sự trong suốt thời gian diễn ra Quốc tang.
-
1 ngày trướcNhiều người thích dùng bột sắn dây ướp hương hoa để tạo mùi khi dùng. Tuy nhiên, đây không phải là loại sắn dây mà chính người bán hàng khuyến khích bạn mua.
-
1 ngày trướcDưa hấu là trái cây ngon, bổ dưỡng nhiều người yêu thích, không chỉ có phần thịt đỏ mà cùi trắng bên ngoài cũng ăn được, thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
-
1 ngày trướcLà loại quả quen thuộc trong mùa hè, sấu được chế biến thành nhiều món ngon, nhưng không phải ai cũng có thể ăn và uống nước sấu.
-
1 ngày trướcRau tiến vua còn gọi là cần biển, rau câu, loại rau này được trồng nhiều ở Việt Nam, có vị ngon, ngọt, thanh mát, chứa nhiều loại dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcChùa Xiêm Cán được xây dựng vào năm 1887 với hơn 100 pho tượng cùng phong cách kiến trúc nổi bật, đặc trưng của đền tháp Angkor. Đây là điểm đến du lịch nổi bật của tỉnh Bạc Liêu.
-
1 ngày trướcNgười dân thường dùng ngải cứu làm thực phẩm và thuốc trong hỗ trợ, điều trị nhiều bệnh xương khớp, an thần.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước