Những thói quen giữ ấm cơ thể tưởng đúng mà sai
Trong thời tiết rét đậm này, việc giữ ấm cơ thể là quan trọng nhất. Tuy nhiên, một số cách làm ấm tưởng chừng đúng nhưng lại gây phản tác dụng đấy nhé!
Trong những ngày nhiệt độ hạ rất thấp, nhiều người có thói quen giữ ấm đôi chân bằng cách đi nhiều lớp tất. Tuy nhiên, cách làm này sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn, hơn nữa chúng còn gây hại đến sức khỏe của chúng ta. Việc mang nhiều tất sẽ làm chân khó thấm hút mồ hôi gây ẩm ướt và khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Ngoài ra, một số vấn đề về đôi bàn chân sẽ kéo đến nếu bạn giữ thói quen này liên tục đấy!
Để giữ ấm chân, bạn có thể ngâm chúng trong nước nóng vừa phải khoảng 5-7 phút giúp chân được thư giãn và ấm lên. Sau đó, bạn hãy nhớ lau khô chúng và mang một đôi tất ấm có khả năng thấm hút mồ hôi tốt nhé!
Uống rượu hay đồ uống nóng
Nhiều người nghĩ rằng rượu giúp làm nóng cơ thể, nhưng không biết răng chúng có tác dụng ngược lại. Cảm giác ấm áp khi bạn uống rượu là do mạch máu giãn ra đưa máu nóng hướng về da. Hiệu ứng này chỉ là tạm thời và sau đó nó sẽ làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt. Những thức uống nóng cũng vậy, chúng tác động đến dây thần kinh ở lưỡi sau đó làm cơ thể đổ mồ hôi khiến cơ thể bị lạnh. Do đó, những đồ uống này đều không giúp làm ấm.
Sưởi ấm bằng than, củi
Đây là một sai lầm mà nhiều người vẫn mắc phải khi làm ấm cơ thể. Khi sưởi ấm bằng than, củi sẽ tạo ra CO (carbon monoxide) – một loại khí không màu, không mùi, không vị nhưng rất nguy hiểm cho sức khỏe. Lúc này, chúng sẽ làm giảm lượng oxy trong không khí, gây ngộ độc nghiêm trọng thậm chí là tử vong. Những biểu hiện khi bị ngộ độc khí này khó phát hiện cho đến khi người bị nhiễm mất dần ý thức, đặc biệt là khi đang ngủ sẽ làm tăng nguy cơ tử vong.
Do đó, chúng ta tuyệt đối không sưởi ấm bằng than, củi trong thời gian dài hay không gian kín, nhỏ hẹp. Thay vào đó, một số cách làm ấm cơ thể như dùng túi sưởi, túi gạo giữ ấm... sẽ an toàn hơn nhiều.
Mặc nhiều quần áo khi đi ngủ
Thói quen mặc nhiều lớp quần áo đi ngủ vào mùa lạnh được nhiều người áp dụng để làm ấm cơ thể. Ngoài cảm giác gây cộm và khó chịu khi ngủ, chúng còn làm tăng độ ma sát trên da, gây cản trở lưu thông máu và trao đổi chất. Thêm vào đó, mặc nhiều quần áo khiến mồ hôi khó bay thơi gây thấm ngược trở lại khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.
Để vừa giữ ấm và không làm hại đến sức khỏe, bạn nên tránh mặc quá nhiều lớp quần áo, một bộ quần áo giữ nhiệt lúc này sẽ giúp bạn thoải mái khi ngủ hơn đó!
Theo Kênh 14/Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
5 giờ trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
14 giờ trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
15 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
20 giờ trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
1 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
1 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
1 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
1 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
2 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
2 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
-
2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
2 ngày trướcVỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKhi các chính phủ trên toàn thế giới cố gắng cắt giảm lượng khí thải carbon, ngày càng có nhiều thành phố khuyến khích người dân từ bỏ ô tô chuyển sang đi xe đạp.
-
2 ngày trướcDịp lễ này, có ngày anh Thắng chạy 130 chuyến chở khách từ bãi xe đến chân thác Nàng Tiên (Vân Hồ, Sơn La) và ngược lại, thu hơn 3,2 triệu đồng.
-
2 ngày trướcChúng ta thường ăn phần nhân bên trong đỏ mọng của quả dưa hấu nhưng phần cùi trắng của dưa hấu cũng có những tác dụng có thể bạn chưa biết.
-
2 ngày trướcNhân việc phố Lò Đúc có 3 cây sao đen có dấu hiệu bị bức tử, Hà Nội đang cho chỉnh trang hàng cây sao đen được người Pháp trồng từ đầu thế kỷ trước này, khuyến cáo sẽ xử phạt người làm hại cây. Đây là động thái cần thiết để bảo vệ cảnh quan và môi trường đô thị.
-
2 ngày trướcBài viết sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi "có được mang đồ ăn thừa trong buffet sáng khách sạn về phòng?".
-
2 ngày trướcTheo dõi bài viết này nếu bạn muốn biết một số thực phẩm nên tránh ăn vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe.
-
2 ngày trướcNgày thứ hai trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5, thời tiết nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời lên đến 40 độ C, nhiều người đã chọn công viên Yên Sở (quận Hoàng Mai) làm địa điểm cắm trại, thư giãn và gắn kết gia đình bởi nơi đây có không gian xanh rộng, nhiều cây xanh.
Tin tức mới nhất
-
2 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước