Những thói quen giữ ấm cơ thể tưởng đúng mà sai
Trong thời tiết rét đậm này, việc giữ ấm cơ thể là quan trọng nhất. Tuy nhiên, một số cách làm ấm tưởng chừng đúng nhưng lại gây phản tác dụng đấy nhé!
Trong những ngày nhiệt độ hạ rất thấp, nhiều người có thói quen giữ ấm đôi chân bằng cách đi nhiều lớp tất. Tuy nhiên, cách làm này sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn, hơn nữa chúng còn gây hại đến sức khỏe của chúng ta. Việc mang nhiều tất sẽ làm chân khó thấm hút mồ hôi gây ẩm ướt và khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Ngoài ra, một số vấn đề về đôi bàn chân sẽ kéo đến nếu bạn giữ thói quen này liên tục đấy!
Để giữ ấm chân, bạn có thể ngâm chúng trong nước nóng vừa phải khoảng 5-7 phút giúp chân được thư giãn và ấm lên. Sau đó, bạn hãy nhớ lau khô chúng và mang một đôi tất ấm có khả năng thấm hút mồ hôi tốt nhé!
Uống rượu hay đồ uống nóng
Nhiều người nghĩ rằng rượu giúp làm nóng cơ thể, nhưng không biết răng chúng có tác dụng ngược lại. Cảm giác ấm áp khi bạn uống rượu là do mạch máu giãn ra đưa máu nóng hướng về da. Hiệu ứng này chỉ là tạm thời và sau đó nó sẽ làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt. Những thức uống nóng cũng vậy, chúng tác động đến dây thần kinh ở lưỡi sau đó làm cơ thể đổ mồ hôi khiến cơ thể bị lạnh. Do đó, những đồ uống này đều không giúp làm ấm.
Sưởi ấm bằng than, củi
Đây là một sai lầm mà nhiều người vẫn mắc phải khi làm ấm cơ thể. Khi sưởi ấm bằng than, củi sẽ tạo ra CO (carbon monoxide) – một loại khí không màu, không mùi, không vị nhưng rất nguy hiểm cho sức khỏe. Lúc này, chúng sẽ làm giảm lượng oxy trong không khí, gây ngộ độc nghiêm trọng thậm chí là tử vong. Những biểu hiện khi bị ngộ độc khí này khó phát hiện cho đến khi người bị nhiễm mất dần ý thức, đặc biệt là khi đang ngủ sẽ làm tăng nguy cơ tử vong.
Do đó, chúng ta tuyệt đối không sưởi ấm bằng than, củi trong thời gian dài hay không gian kín, nhỏ hẹp. Thay vào đó, một số cách làm ấm cơ thể như dùng túi sưởi, túi gạo giữ ấm... sẽ an toàn hơn nhiều.
Mặc nhiều quần áo khi đi ngủ
Thói quen mặc nhiều lớp quần áo đi ngủ vào mùa lạnh được nhiều người áp dụng để làm ấm cơ thể. Ngoài cảm giác gây cộm và khó chịu khi ngủ, chúng còn làm tăng độ ma sát trên da, gây cản trở lưu thông máu và trao đổi chất. Thêm vào đó, mặc nhiều quần áo khiến mồ hôi khó bay thơi gây thấm ngược trở lại khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.
Để vừa giữ ấm và không làm hại đến sức khỏe, bạn nên tránh mặc quá nhiều lớp quần áo, một bộ quần áo giữ nhiệt lúc này sẽ giúp bạn thoải mái khi ngủ hơn đó!
Theo Kênh 14/Trí thức trẻ
-
4 giờ trướcChủ nhà bức xúc vì người thuê lén chuyển đi trong đêm sau khi nhận "tối hậu thư" về khoản nợ tiền thuê nhà 6.800 SGD (gần 130 triệu đồng).
-
8 giờ trướcNgày Lập đông đánh dấu sự chuyển dịch của thiên nhiên từ mùa thu sang mùa đông; vậy Lập đông năm 2024 rơi vàongày nào, thứ mấy?
-
10 giờ trướcDù là quốc gia không giáp biển nhưng xứ triệu voi luôn thu hút du khách bởi những thác nước tuyệt đẹp, trong đó không thể không nhắc tới Tad Fane.
-
11 giờ trướcNhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh chữa ung thư, vậy thực hư thế nào?
-
13 giờ trướcNho “trái tim mùa thu” là dòng nho nổi tiếng của Nhật Bản và khá đắt đỏ. Nhưng nay loại nho “quý tộc” này từ Trung Quốc tràn sang chợ Việt với giá rẻ bất ngờ.
-
14 giờ trướcMột nghiên cứu với hơn 21.000 người trên 40 tuổi phát hiện ra mối liên hệ giữa cà phê và mỡ máu. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào giới tính.
-
14 giờ trướcSau bữa ăn, cô gái thấy đau bụng ngày càng trầm trọng, trán toát mồ hôi lạnh nên được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.
-
15 giờ trướcMới đây, một dòng hải lưu xanh neon rực rỡ bất ngờ xuất hiện ngoài khơi bờ biển California khiến nhiều du khách thích thú.
-
1 ngày trướcTrong căn bếp nhỏ của gia đình anh Jens thường xuất hiện các món ăn Việt Nam như phở, thịt kho, bún cá,…
-
1 ngày trướcNhiều du khách bất ngờ khi phát hiện ra sự thật về tảng đá nổi tiếng trên đỉnh Wutong, đỉnh núi cao nhất Thâm Quyến.
-
1 ngày trướcUống 4 tách trà trở lên giúp giảm rõ rệt nguy cơ đột quỵ trong khi cùng lượng cà phê lại có tác động trái ngược.
-
2 ngày trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
2 ngày trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
2 ngày trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
2 ngày trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
2 ngày trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
3 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước