Ông nội 70 tuổi có thân hình 6 múi nhờ cách thể dục kỳ lạ
Nhìn thân hình cuồn cuộn cơ bắp của Zou, không ai tin đây là ông nội 70 tuổi. Ông có vẻ ngoài trẻ như thanh niên nhờ cách tập luyện kỳ lạ duy trì nhiều năm qua.
Hình ảnh ông Zou Heping (70 tuổi, sống tại thành phố Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến mọi người kinh ngạc với cơ bụng 6 múi và thể lực không thua kém các chàng trai đôi mươi.
Heping nói với tờ South China Morning Post tuần trước: “Cuộc sống của tôi nằm ở việc chạy bộ và điều quan trọng nhất là tập thể dục, giữ gìn thể lực, phát triển một lối sống lành mạnh”.
Tình yêu với thể dục của ông Heping bắt đầu từ năm 1979, khi ông đọc về những lợi ích của việc tập luyện trên một tờ tạp chí. Từ đó, mỗi ngày, Heping luôn bắt đầu tập thể dục từ 5h30 trước khi đi làm lúc 8h. Ông đã duy trì thói quen thói quen rèn luyện thể lực đều đặn suốt 45 năm.
Do sống gần núi Gele nên ông coi đó là phòng tập thể dục ngoài trời của mình. Hàng ngày, ông bắt đầu tập luyện bằng cách leo hơn 2.500 bậc thang từ chân núi lên đến đỉnh núi. Ông dành 1 tiếng để leo lên và 50 phút để đi xuống.
Ông còn nghĩ ra các kỹ thuật leo núi độc đáo như nhảy cóc khi lên và bò kiểu cá sấu khi xuống. “Bò không làm tổn thương đầu gối, nó rèn luyện khả năng phối hợp của các chi”, ông giải thích.
Ông Zou Heping 70 tuổi có thân hình cường tráng như thanh niên. (Ảnh: SCMP)
Ông Heping leo xuống núi theo tư thế cá sấu trườn. (Ảnh: Shangyou News)
Zou luôn mang theo bình nước gần 20 lít khi chạy bộ. Ngoài ra, ông đang tập luyện kéo tạ, leo dây hoặc leo cột, trồng cây chuối.
Ông nội 70 tuổi cũng tiết lộ thêm một bí quyết trẻ lâu và có vóc dáng săn chắc, đó là đi ngủ sớm và tránh xa rượu, thuốc lá trong bốn thập kỷ qua.
Nhờ thân hình cường tráng như thanh niên, Zou có nhiều người hâm mộ trên mạng xã hội. Cư dân mạng tấm tắc: “Ở độ tuổi đó mà ông vẫn di chuyển, vận động một cách nhanh nhạy như thế, quá khâm phục. Những điều tích cực này cần được lan tỏa nhiều hơn để mọi người cùng biết được chìa khóa để giữ cho cơ thể luôn trẻ trung"; “Nhìn ông không khác gì là một con nhện, rất dẻo dai và săn chắc”; "Thanh niên đôi mươi thể lực còn thua kém ông xa, thật đáng ngưỡng mộ"...
Ông đã duy trì thói quen rèn luyện thể lực suốt 45 năm. (Ảnh: Shangyou News)
Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Kentucky (Mỹ), một người có thể đốt cháy 563 calo mỗi giờ bằng cách leo núi. Người nặng 70kg có thể đốt cháy 633 calo mỗi giờ bằng cách leo núi khi mang theo 20kg.
Nếu leo núi không phải là sở thích, mọi người có thể thử những bài tập độc đáo khác để giữ dáng.
Một bà mẹ 30 tuổi ở California cho biết, cô đã kiểm soát được cuộc sống của mình bằng cách tập taekwondo hai lần một tuần, còn một ông bố 32 tuổi ở New York tiết lộ, anh đã giảm được 36kg nhờ nhảy dây.
Theo VTC
-
16 phút trướcMisThy dạo này nhận được rất nhiều lời khen trong cách ăn mặc, cô nàng cũng được nhận định là ngày càng nhuận sắc.
-
4 giờ trướcCư dân mạng tỏ ra thích thú trước dịch vụ giao đồ ăn bằng ngựa này.
-
5 giờ trướcĐỗ Viết Hưng (17 tuổi) là thí sinh trẻ tuổi nhất chiến thắng game show "Vua tiếng Việt". Nam sinh đến từ trường THPT Lê Quý Đôn (Hà Đông, Hà Nội) được đánh giá thông minh và có độ nhạy bén ngôn ngữ.
-
7 giờ trướcLàm việc với Sở TT&TT Hà Nội, TikToker V.M.L. thừa nhận chủ quán phở không nói câu "cái ngữ này", thông tin đăng tải lên mạng xã hội là sai sự thật.
-
9 giờ trướcCách tiêu tiền xa hoa của Thái Công ngày càng khiến người xem ngán ngẩm.
-
20 giờ trướcVợ chồng Quang Hải và Chu Thanh Huyền mới đây đã tung hình ảnh cận cảnh về bụng bầu của nàng WAG.
-
1 ngày trướcU23 Việt Nam dưới thời HLV Hoàng Anh Tuấn trở thành đội dính nhiều thẻ đỏ nhất trong 5 lần tham dự giải U23 châu Á.
-
1 ngày trướcĐoàn Văn Hậu cùng hội tuyển thủ Việt Nam hướng về Qatar tiếp lửa cho U23 Việt Nam tại trận tứ kết U23 châu Á 2024.
-
1 ngày trướcBức hình này sẽ khiến bạn hoa mắt vì không thể đoán ra được con mèo đang đi lên hay xuống.
-
1 ngày trướcTôi vẫn nhớ mãi những ngày cả nhà quây quần bên chiếc TV xem bóng đá. Nghỉ lễ dài ngày năm nay, chúng tôi lại hẹn nhau trở về ngôi nhà và góc phòng thân thương ấy.
-
1 ngày trướcNguyễn Nụ sinh năm 1997, sở hữu nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng mảnh mai khiến nhiều chàng trai muốn trở thành em rể của Văn Toàn.
-
1 ngày trướcMột người phụ nữ nổi tiếng trên mạng xã hội ở Brazil đã gây sốt khi thả khoảng 45 triệu đồng xuống bãi biển Central ở phía nam Sao Paulo, Brazil.
-
1 ngày trướcNhiều người thuộc thế hệ giàu có thứ hai ở quốc gia tỷ dân đi xe đắt tiền và có những sở thích không giống ai.
-
1 ngày trướcSau 7 năm khởi nghiệp, ở tuổi 33, thạc sĩ Vương Thạc lọt top 1.000 người giàu nhất Trung Quốc với khối tài sản 6,5 tỷ NDT (22.802 tỷ đồng).
-
1 ngày trướcThường xuyên đăng bài quảng cáo cho các nhãn hàng nên Min Jeong rất đầu tư chăm chút cho ngoại hình.
-
2 ngày trướcHuang tưởng mình gặp bạn ở quán lẩu nhưng hóa ra đó là người không quen biết, sự nhầm lẫn này vô tình giúp bạn anh tìm được người em sinh đôi đã thất lạc 41 năm.
-
2 ngày trướcBiết được hoàn cảnh của nam shipper bị trộm mất xe máy cùng giỏ đựng hơn 80 đơn hàng, nhiều người dân đã hỗ trợ tiền để anh có xe mới quay trở lại với công việc và thêm kinh phí về quê thăm con nhỏ trong dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 tới đây.
Tin tức mới nhất
-
25 phút trước
-
44 phút trước
-
54 phút trước
-
56 phút trước
-
57 phút trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước