3 thức uống từ chuối có tác dụng loại bỏ mỡ bụng và giảm béo siêu nhanh
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và lâu dài, bạn hoàn toàn có thể thêm thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Chuối là loại trái cây không hề xa lạ với chúng ta. Nó không những ngon mà còn cực kì bổ dưỡng cho sức khỏe. Với hàm lượng kali cao, chuối có tác dụng thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất và loại bỏ chất béo khỏi cơ thể. Công dụng này còn đặc biệt hữu hiệu nếu kết hợp chuối với rau bina hoặc hạt lanh. Đó là lý do tại sao thức uống dưới đây luôn được coi là "công cụ" giúp nhiều người giảm béo nhanh chóng.
Tại sao thức uống này lại tốt cho việc giảm mỡ, giảm béo đến vậy?
- Chuối có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa: Chuối chứa pectin - hợp chất có tác dụng giúp hệ thống tiêu hóa loại bỏ các độc tố và kim loại nặng. Hợp chất này cũng điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Chuối cũng có các tính chất prebiotic và kích thích các vi khuẩn có lợi trong hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, bảo vệ dạ dày khỏi tình trạng trào ngược, ợ nóng... Không những thế, chuối còn giúp cơ thể khôi phục lại các chất điện giải bị mất. Do đó, cơ thể bạn luôn tránh được nguy cơ mất nước, hệ tiêu hóa hoạt động tốt nên tránh được tình trạng tíc tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.
Không những thế, với hàm lượng chất xơ cao, tiêu thụ chuối sẽ giúp cơ thể cân bằng và tăng tốc độ trao đổi chất - một yếu tố quyết định việc loại bỏ mỡ thừa.
- Chuối giúp tránh nguy cơ hạ đường huyết: Trong chuối có các loại đường tự nhiên: fructose, sucrose, glucose. Vì vậy, nó có tác dụng cân bằng lượng đường trong máuvà bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường, đồng thời cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để không bị rơi vào tình trạng ăn quá nhiều.
- Chuối giúp bạn có tâm trạng tốt: Sau khi tiêu thụ, thành phần tryptophan trong chuối được chuyển đổi thành serotonin - hợp chất có khả năng hoạt hóa thần kinh làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Chuối cũng rất giàu vitamin B6 nên có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nhờ tác dụng này mà bạn cũng không phải lo lắng nguy cơ rơi vào tình trạng ăn uống mất kiểm soát do tâm trạng chán nản, nhờ đó cũng loại bỏ chất béo trong cơ thể tốt hơn.
3 loại thức uống hỗn hợp từ chuối:
1. Chuối với hạt lanh
2. Chuối, gừng, mật ong
3. Chuối và rau bina
Thực hiện: Trộn tất cả các lại với nhau và xay bằng máy xay sinh tố trong 1 phút. Sau đó đổ ra cốc và uống lạnh tùy thích.
Lưu ý: Mặc dù bạn có thể uống các loại thức uống này tại bất kì thời điểm nào trong ngày nhưng uống thức uống này vào mỗi buổi sáng, khi bạn còn đói thì sẽ tốt hơn cả vì nó đem lại năng lượng và giúp bạn vui vẻ cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Theo Trí thức trẻ
-
4 phút trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
2 giờ trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
3 giờ trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
8 giờ trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
8 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
16 giờ trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
17 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
19 giờ trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
19 giờ trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
22 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
1 ngày trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
1 ngày trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
1 ngày trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
1 ngày trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
Tin tức mới nhất
-
4 phút trước
-
22 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước