7 thói quen chăm sóc tóc bạn phải dừng ngay lập tức
- Có thể bạn đang "hành hạ" mái tóc với những thói quen sai lầm nghiêm trọng.
1. Chải tóc quá nhiều
Chải tóc nhiều để tóc dài hơn chỉ xảy ra trong truyện cổ tích mà thôi. Chải tóc quá nhiều trong ngày chỉ gây ra gãy và rụng tóc, làm mất đi các loại dầu tự nhiên trong mái tóc của bạn. Nếu bạn thích xõa tóc, hãy dùng những ngón tay hoặc bàn tay để vuốt tóc thay vì dùng lược. Chải tóc vào buổi sáng chỉ một lần sau khi bạn thức dậy bởi vì các loại dầu tự nhiên được tích lũy trên da đầu của bạn vào ban đêm.
Khi ra ánh sáng mặt trời, sự dồi dào của các loại dầu này sẽ ngăn chặn cái nắng, nóng của mặt trời gây hại cho tóc. Chải tóc sau khi tắm rửa hoặc trước khi đi ngủ nữa là đủ.
2. Bỏ qua những điều quan trọng
Nếu bạn muốn mái tóc trở nên tuyệt vời hơn, hãy tránh những điều sau đây:
Không dùng điều hòa quá thường xuyên: Thông thường, những người có da dầu hoặc sợi tóc mỏng nghĩ rằng điều hòa sẽ làm mái tóc phẳng hơn. Tuy nhiên, điều này khác xa sự thật. Lựa chọn khôn ngoan là để máy điều hòa ở nhiệt độ nhẹ để không khí lạnh không "đè năng" trên mái tóc.
Trong trường hợp bạn có mái tóc dày, hãy làm tăng tốc độ tăng trưởng của tóc, ngăn ngừa thiệt hại và gẫy rụng giúp bảo vệ mái tóc của bạn. Ngoài ra, gió mát và gió ấm thổi từ trong điều hoà ra đều có thể trở thành nguyên nhân gây rụng tóc, thậm chí có thể sinh ra tóc bạc.
3. Buộc tóc quá chặt
Điều này nghe qua có vẻ không nghiêm trọng đúng không? Tuy nhiên, nó thực sự có hại đấy. Mặc dù đây là kiểu tóc thuận tiện và dễ thực hiện nhất nhưng kiểu tóc này có thể gây tổn hại cho mái tóc của bạn. Nó tạo áp lực và làm suy yếu tóc, thậm chí ngăn ngừa sự phát triển của tóc.
Mặc dù các kiểu tóc tết hay đuôi ngựa đang "làm mưa làm gió" thời gian gần đây, nhưng bạn cũng đừng vì thế mà lạm dụng chúng quá đà, từ đó đẩy tóc yếu đi, chẻ gãy và mất đi dáng tóc ban đầu. Do đó, hãy xõa và để tóc được nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt nhé.
4. Không nên nhuộm tóc
Trong khi ai cũng muốn thay đổi kiểu tóc thì hãy khôn ngoan hơn bằng việc giới hạn nhuộm màu. Nếu bạn đang bị ám ảnh bởi những màu sắc "lấp lánh", bạn nên bỏ ý định đó ngay bây giờ. Điều này gây tổn hại tóc không thể ngờ. Những sợi tóc phải "ăn" nhiều hóa chất trong thuốc nhuộm - những chất không tốt cho tóc.
Nếu bạn đã nhuộm tóc, bạn nên xịt 1 lớp dưỡng tóc có thành phần SPF cao bảo vệ tóc khỏi nắng gió. Việc hạn chế các sản phẩm chứa rượu và chăm chỉ hấp bóng tại nhà hàng tuần cũng giúp bạn lưu giữ màu nhuộm lâu hơn và "trẻ hóa" mái tóc hữu hiệu.
5. Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu
Hầu hết các sản phẩm tạo kiểu đều chứa rất nhiều hóa chất gây hại cho tóc.
Ngoài cách gội đầu không đúng, thì việc lạm dụng các loại máy nhiệt như ép hay uốn cũng góp phần không nhỏ đẩy nhanh quá trình lão hóa của tóc. Để hạn chế hiện tượng này, hãy cố gắng áp dụng những cách tạo kiểu không cần nhiệt như cuốn lô hay bện múi.
Trong trường hợp "bất khả kháng" bạn hãy thử sử dụng những loại máy công nghệ cao ít tổn hại đến tóc, và đừng quên xịt gel dưỡng bảo vệ trước khi làm tóc nhé.
6. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Để một mái tóc khỏe mạnh không thể không kể tới một chế độ ăn uống phù hợp và đầy đủ dưỡng chất. Vì thế, đầu tiên phải chắc chắn rằng bạn phải có một chế độ ăn uống khỏe mạnh cân bằng, có chứa ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và các loại thực phẩm khác giàu protein và axit béo omega-3. Phía dưới là danh sách các loại thực phẩm thiết yếu cho một mái tóc đẹp.
Bên cạnh đó, bạn phải đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, các loại sữa ít chất béo, gia cầm, các loại đậu và đậu lăng và thịt bò … để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh và cho mái tóc đẹp.
7. Bỏ thuốc lá
Ngoài những tác động rất có hại đối với sức khỏe, hút thuốc lá có thể tàn phá mái tóc của bạn. Tóc sẽ trở nên khô, gẫy rụng và thậm chí là có mùi hôi. Hút thuốc lá còn gây ung thư phổi. Vì vậy, bỏ thuốc lá là việc cần làm đầu tiên để bảo vệ sức khỏe.
Hút thuốc lá làm gia tăng quá trình rụng tóc ở cả nam lẫn nữ. Trong đó, nicotine và các hóa chất khác đi vào động mạch, làm tắc nghẽn các động mạch dẫn máu và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vì vậy cũng ngăn chặn sự truyền tải chất dinh dưỡng lên đầu.
Chải tóc nhiều để tóc dài hơn chỉ xảy ra trong truyện cổ tích mà thôi. Chải tóc quá nhiều trong ngày chỉ gây ra gãy và rụng tóc, làm mất đi các loại dầu tự nhiên trong mái tóc của bạn. Nếu bạn thích xõa tóc, hãy dùng những ngón tay hoặc bàn tay để vuốt tóc thay vì dùng lược. Chải tóc vào buổi sáng chỉ một lần sau khi bạn thức dậy bởi vì các loại dầu tự nhiên được tích lũy trên da đầu của bạn vào ban đêm.
Khi ra ánh sáng mặt trời, sự dồi dào của các loại dầu này sẽ ngăn chặn cái nắng, nóng của mặt trời gây hại cho tóc. Chải tóc sau khi tắm rửa hoặc trước khi đi ngủ nữa là đủ.
2. Bỏ qua những điều quan trọng
Nếu bạn muốn mái tóc trở nên tuyệt vời hơn, hãy tránh những điều sau đây:
Không dùng điều hòa quá thường xuyên: Thông thường, những người có da dầu hoặc sợi tóc mỏng nghĩ rằng điều hòa sẽ làm mái tóc phẳng hơn. Tuy nhiên, điều này khác xa sự thật. Lựa chọn khôn ngoan là để máy điều hòa ở nhiệt độ nhẹ để không khí lạnh không "đè năng" trên mái tóc.
Trong trường hợp bạn có mái tóc dày, hãy làm tăng tốc độ tăng trưởng của tóc, ngăn ngừa thiệt hại và gẫy rụng giúp bảo vệ mái tóc của bạn. Ngoài ra, gió mát và gió ấm thổi từ trong điều hoà ra đều có thể trở thành nguyên nhân gây rụng tóc, thậm chí có thể sinh ra tóc bạc.
3. Buộc tóc quá chặt
Điều này nghe qua có vẻ không nghiêm trọng đúng không? Tuy nhiên, nó thực sự có hại đấy. Mặc dù đây là kiểu tóc thuận tiện và dễ thực hiện nhất nhưng kiểu tóc này có thể gây tổn hại cho mái tóc của bạn. Nó tạo áp lực và làm suy yếu tóc, thậm chí ngăn ngừa sự phát triển của tóc.
Mặc dù các kiểu tóc tết hay đuôi ngựa đang "làm mưa làm gió" thời gian gần đây, nhưng bạn cũng đừng vì thế mà lạm dụng chúng quá đà, từ đó đẩy tóc yếu đi, chẻ gãy và mất đi dáng tóc ban đầu. Do đó, hãy xõa và để tóc được nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt nhé.
4. Không nên nhuộm tóc
Trong khi ai cũng muốn thay đổi kiểu tóc thì hãy khôn ngoan hơn bằng việc giới hạn nhuộm màu. Nếu bạn đang bị ám ảnh bởi những màu sắc "lấp lánh", bạn nên bỏ ý định đó ngay bây giờ. Điều này gây tổn hại tóc không thể ngờ. Những sợi tóc phải "ăn" nhiều hóa chất trong thuốc nhuộm - những chất không tốt cho tóc.
Nếu bạn đã nhuộm tóc, bạn nên xịt 1 lớp dưỡng tóc có thành phần SPF cao bảo vệ tóc khỏi nắng gió. Việc hạn chế các sản phẩm chứa rượu và chăm chỉ hấp bóng tại nhà hàng tuần cũng giúp bạn lưu giữ màu nhuộm lâu hơn và "trẻ hóa" mái tóc hữu hiệu.
5. Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu
Hầu hết các sản phẩm tạo kiểu đều chứa rất nhiều hóa chất gây hại cho tóc.
Ngoài cách gội đầu không đúng, thì việc lạm dụng các loại máy nhiệt như ép hay uốn cũng góp phần không nhỏ đẩy nhanh quá trình lão hóa của tóc. Để hạn chế hiện tượng này, hãy cố gắng áp dụng những cách tạo kiểu không cần nhiệt như cuốn lô hay bện múi.
Trong trường hợp "bất khả kháng" bạn hãy thử sử dụng những loại máy công nghệ cao ít tổn hại đến tóc, và đừng quên xịt gel dưỡng bảo vệ trước khi làm tóc nhé.
6. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Để một mái tóc khỏe mạnh không thể không kể tới một chế độ ăn uống phù hợp và đầy đủ dưỡng chất. Vì thế, đầu tiên phải chắc chắn rằng bạn phải có một chế độ ăn uống khỏe mạnh cân bằng, có chứa ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và các loại thực phẩm khác giàu protein và axit béo omega-3. Phía dưới là danh sách các loại thực phẩm thiết yếu cho một mái tóc đẹp.
Bên cạnh đó, bạn phải đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, các loại sữa ít chất béo, gia cầm, các loại đậu và đậu lăng và thịt bò … để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh và cho mái tóc đẹp.
7. Bỏ thuốc lá
Ngoài những tác động rất có hại đối với sức khỏe, hút thuốc lá có thể tàn phá mái tóc của bạn. Tóc sẽ trở nên khô, gẫy rụng và thậm chí là có mùi hôi. Hút thuốc lá còn gây ung thư phổi. Vì vậy, bỏ thuốc lá là việc cần làm đầu tiên để bảo vệ sức khỏe.
Hút thuốc lá làm gia tăng quá trình rụng tóc ở cả nam lẫn nữ. Trong đó, nicotine và các hóa chất khác đi vào động mạch, làm tắc nghẽn các động mạch dẫn máu và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vì vậy cũng ngăn chặn sự truyền tải chất dinh dưỡng lên đầu.
Ngọc Thúy - Theo (F)
-
8 giờ trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
8 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
13 giờ trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
23 giờ trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
1 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
1 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
-
1 ngày trướcThời tiết nắng nóng, kỳ nghỉ kéo dài… là những nguyên nhân cơ bản khiến lượng khách tại các khu du lịch biển ở Hải Phòng và Quảng Ninh tăng đột biến dịp 30/4 - 1/5.
-
1 ngày trướcTòa nhà làm bằng gỗ Phoebe zhennan quý hiếm, được gọi là gỗ 'sợi vàng'. Người ta cho rằng nó được xây dựng vào thời nhà Minh, từ năm 1368 đến 1644.
-
1 ngày trướcMở đầu vlog đến Việt Nam, nam diễn viên Jung II Woo chia sẻ một ngày khám phá ẩm thực phố cổ Hà Nội. Tài tử "Gia đình là số 1" cho biết đồ ăn Việt Nam tuyệt vời hơn những gì anh kỳ vọng.
-
1 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
2 ngày trướcVỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKhi các chính phủ trên toàn thế giới cố gắng cắt giảm lượng khí thải carbon, ngày càng có nhiều thành phố khuyến khích người dân từ bỏ ô tô chuyển sang đi xe đạp.
-
2 ngày trướcDịp lễ này, có ngày anh Thắng chạy 130 chuyến chở khách từ bãi xe đến chân thác Nàng Tiên (Vân Hồ, Sơn La) và ngược lại, thu hơn 3,2 triệu đồng.
-
2 ngày trướcChúng ta thường ăn phần nhân bên trong đỏ mọng của quả dưa hấu nhưng phần cùi trắng của dưa hấu cũng có những tác dụng có thể bạn chưa biết.
-
2 ngày trướcNhân việc phố Lò Đúc có 3 cây sao đen có dấu hiệu bị bức tử, Hà Nội đang cho chỉnh trang hàng cây sao đen được người Pháp trồng từ đầu thế kỷ trước này, khuyến cáo sẽ xử phạt người làm hại cây. Đây là động thái cần thiết để bảo vệ cảnh quan và môi trường đô thị.
-
2 ngày trướcBài viết sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi "có được mang đồ ăn thừa trong buffet sáng khách sạn về phòng?".
-
2 ngày trướcTheo dõi bài viết này nếu bạn muốn biết một số thực phẩm nên tránh ăn vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe.
-
2 ngày trướcNgày thứ hai trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5, thời tiết nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời lên đến 40 độ C, nhiều người đã chọn công viên Yên Sở (quận Hoàng Mai) làm địa điểm cắm trại, thư giãn và gắn kết gia đình bởi nơi đây có không gian xanh rộng, nhiều cây xanh.
-
2 ngày trướcDưa hấu - một trong những loại quả được ưa chuộng mỗi dịp hè về bởi hương vị ngon ngọt thanh mát, nhưng ăn dưa hấu có tăng cân không?
-
3 ngày trướcUống nước lá xương sông có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
-
10 giờ trước
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước