Lợi - hại đằng sau 4 cách giảm cân cấp tốc đang được ưa chuộng
Một vài so sánh nhỏ để bạn tìm ra cách giảm cân phù hợp với bản thân!
Giảm cân cấp tốc thường đem lại rất nhiều lo lắng cho chúng ta do có không ít trường hợp ngất xỉu, suy nhược, thậm chí là đột tử do thực hiện không đúng cách. Tuy nhiên, sức hút về một cơ thể mảnh mai sau một thời gian ngắn vẫn khiến giảm cân cấp tốc trở thành một phương pháp được khá nhiều người ưa chuộng.
Vậy làm sao để vừa sở hữu một cơ thể như ý trong thời gian ngắn, vừa không gây hại đến sức khỏe. Cùng phân tích 4 cách giảm cân cấp tốc đang rất được ưa chuộng hiện nay để có cái nhìn tổng quan và lựa chọn phù hợp nhé!
Sử dụng thuốc giảm cân
Dùng thuốc giảm cân là một cách khá phổ biến do tính tiện lợi và dễ sử dụng của nó. Thuốc giảm cân chứa những dược chất hóa học có tác dụng ức chế hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, chán ăn. Từ đó, hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Thêm vào đó, một số loại thuốc giảm cân còn chứa các dược liệu thúc đẩy việc đào thải dưỡng chất ra khỏi cơ thể.
Bên cạnh sự đơn giản, tiện lợi cùng chi phí rẻ, sử dụng thuốc giảm cân có thể gây ra tình trạng biếng ăn và suy nhược cơ thể. Nếu bạn có tiền sử các bệnh liên quan đến tim mạch hay huyết áp, hãy tránh sử dụng thuốc giảm cân vì phương pháp này dễ gây động kinh và đột tử do thiếu dưỡng chất.
Uống nước detox để giảm cân
Detox là phương pháp giảm cân cấp tốc thanh lọc cơ thể với chu trình từ 7-10 ngày. Trong giai đoạn này, bạn hoàn toàn loại bỏ tinh bột, chất đạm và những chất dinh dưỡng khác ra khỏi thực đơn hàng ngày và chỉ bổ sung một số loại nước trái cây có tác dụng loại độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Ưu điểm của phương pháp này là nguyên liệu dễ kiếm, chi phí rẻ, dễ dàng thực hiện tại nhà mà không gây ảnh hưởng quá lớn tới sức khỏe. Tuy nhiên uống nước detox không phù hợp với người thể trạng yếu do dễ bị hạ đường huyết. Các loại nước detox có tính axit mạnh cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt tới người bị đau dạ dày.
Sử dụng các loại máy đánh tan mỡ
Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy các loại máy giảm béo hoạt động theo cơ chế tạo nhiệt để đốt nóng mỡ thừa bằng các rung chuyển với tần số khác nhau. Phương pháp này đòi hỏi tính kiên nhẫn cao do nếu ngưng thực hiện trong 1 thời gian, tình trạng mỡ tích tụ sẽ lại xuất hiện.
Trong quá trình sử dụng, việc tác động một lực rung mạnh có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận xung quanh. Vùng da sau giảm mỡ không săn chắc do giảm mỡ nhanh, đột ngột, thậm chí có thể gây ra các vết rạn da.
Dùng miếng dán giảm cân hoặc bodywrap
Tương tự các loại máy đánh tan mỡ, miếng dán giảm cân hoặc các loại thuốc đắp ngoài da giúp giảm cân hoạt động dựa trên nguyên tắc nhiệt độ. Nếu các loại máy đánh tan mở tạo nhiệt độ bằng rung chuyển với tần số khác nhau thì phương pháp bodywrap sử dụng nhiệt độ trên da do các phản ứng sinh hóa của nguyên liệu.
Phương pháp này không khiến cơ thể mất đi lượng chất béo thừa, thay vào đó, điều khiến chúng ta cảm thấy gầy đi là do lượng nước trong cơ thể bị ép ra ngoài.
Nhìn chung, các phương pháp giảm cân cấp tốc đều đem lại tác hại không ít thì nhiều. Bạn chỉ có thể có cơ thể cân đối, khoẻ mạnh khi thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, hợp lí hàng ngày.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcMáy giặt là một thiết bị cần thiết trong mỗi gia đình nhưng không phải vật dụng nào chúng ta có thể bỏ vào để làm sạch nó.
-
2 giờ trướcChất béo bão hòa, đường bổ sung và thịt đã qua chế biến... là những thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng bởi chúng gây hại cho cả gan lẫn đường ruột. Giá rẻ đến mấy cũng đừng ăn.
-
5 giờ trướcDưa hấu là loại trái cây yêu thích của nhiều người mỗi dịp hè oi ả, nóng bức nhưng bạn không nên ăn dưa hấu với một số loại thực phẩm dưới đây kẻo ngộ độc.
-
16 giờ trướcĐể săn được loại đặc sản này, người dân Tây Ninh phải leo núi, dùng mồi để câu trong những hốc đá cheo leo.
-
19 giờ trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
21 giờ trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
1 ngày trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
1 ngày trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
1 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
1 ngày trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
1 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
1 ngày trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
1 ngày trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
1 ngày trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
1 ngày trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
2 ngày trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
2 ngày trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
2 ngày trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước