Thực đơn giảm cấp tốc 30 kg của loạt mỹ nhân Hàn
Dưới áp lực của dư luận và công việc, các người đẹp xứ Hàn luôn phải xuất hiện với vóc dáng mảnh mai, thần thái rạng rỡ.
Seolhyun
Seolhyun là một trong những biểu tượng giảm cân của làng giải trí xứ Hàn. Thời mới ra mắt, Seolhyun có cân nặng vào khoảng 60kg và cô đã nỗ lực giảm xuống hiện tại còn 47kg.
Sau khi giảm cân, cô được mệnh danh là "báu vật quốc dân" và có sự nghiệp thăng hoa, tỏa sáng. Seolhyun trở thành đại diện của hàng loạt thương hiệu lớn nhờ vào gương mặt ngây thơ và body bốc lửa.
Trên một chương trình truyền hình, người đẹp tiết lộ thực đơn ăn kiêng gồm có ức gà, khoai lang, trứng luộc và salad. Cô cũng nhấn mạnh việc tuyệt đối không ăn bất cứ đồ ăn vặt nào.
Kang So Ra
Trước đây Kang So Ra từng nặng 72kg, cô đã quyết tâm giảm hơn 20kg để có body sexy như hiện tại. Cô tiết lộ rằng cô ăn ba bữa một ngày, ăn sữa chua, trái cây và các loại hạt vào buổi sáng. Đối với bữa trưa, cô ăn một bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm gạo lứt và rau.
Vào bữa tối, cô sẽ ăn salad và khoai lang trong suốt thời gian ăn kiêng.
Park Bo Ram
Park Bo Ram đã làm nên tên tuổi của mình thông qua một chương trình ca hát. Thời điểm đó, cô bị chê bai ngoại hình khi nặng tới 77kg. Sau một thời gian dài im hơi lặng tiếng, nữ ca sĩ tái xuất làng nhạc với thân hình mảnh mai bất ngờ.
Cô cho biết bản thân đã giảm được 32kg thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục chăm chỉ. Theo chia sẻ, cô sẽ ăn khoai lang, cà chua, ớt bột và dưa chuột cho bữa sáng, ăn salad gà cho bữa trưa. Sau đó, cô sẽ ăn nhẹ các loại hạt, cuối cùng là khoai lang, thịt ức gà và bắp cải cho bữa tối.
Kim Shin Young
Nữ MC Kim Shin Young nổi tiếng với đôi má lúm dễ thương và sự hài hước hóm hỉnh. Tuy nhiên, việc thân hình quá khổ khiến cô mệt mỏi và đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Nhận thức được sức khỏe giảm sút, Kim Shin Young đã bắt đầu chế độ ăn kiêng với nước ép detox, sữa chua, gạo lứt và trứng luộc. Bên cạnh đó, cô cũng chỉ ăn bắp cải và cà chua cho bữa tối. Với chế độ này, cô đã giảm tổng cộng 38kg.
Hong Ji Min
Nữ diễn viên nhạc kịch Hong Ji Min tiết lộ gây shock rằng cô đã giảm được 30kg chỉ trong ba tháng. Cô cũng đã tiết lộ kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt của mình trên sóng truyền hình rằng mỗi bữa, cô chỉ ăn bắp cải hấp, lòng trắng trứng và 1 lượng rau xanh.
Ailee
Ailee vốn nổi tiếng với giọng hát dày khỏe, nhưng bên cạnh đó là một thân hình mũm mĩm, quá khổ. Nữ ca sĩ cho biết cô vô cùng tự ti khi đọc những bình luận bị chê xấu, chân to.
Trong một thời gian ngắn, Ailee đã áp dụng chê độ ăn kiêng gắt gao. Nữ ca sĩ hạn chế nạp nhiều calo, chỉ ăn ức gà, bít tết để duy trì 100g protein vào buổi sáng với hai chén rau và một ít trái cây.
Bữa trưa cô chỉ ăn rau xanh và cuối cùng là bỏ bữa tối.
Anh Anh
Theo Vietnamnet
-
4 giờ trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
5 giờ trướcChườm đá lên mặt không chỉ đem lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà còn có nhiều tác dụng đối với làn da.
-
5 giờ trướcĐể bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưới đây là 6 lưu ý quan trọng mà bạn nên nắm vững khi đi du lịch.
-
5 giờ trướcĐể nước hoa không nhanh hết mùi điều quan trọng là phải biết những điểm ít rõ ràng hơn trên cơ thể để xịt loại nước hoa yêu thích của bạn nhằm giúp hương thơm lưu lại lâu hơn.
-
5 giờ trướcMùa hè là thời điểm da dễ bị khô và thiếu nước do tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường nóng ẩm. Để duy trì làn da căng mịn cần lưu ý 5 tips chăm sóc dưới đây.
-
6 giờ trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm vào việc giảm cân ngẫu nhiên của mình.
-
7 giờ trướcThủy Top ngày càng trẻ trung, quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
-
8 giờ trướcCách đây ít giờ, mạng xã hội gần đây lan truyền rầm rộ loạt hình ảnh cận cảnh diện mạo xinh xắn tựa công chúa của con gái Trường Giang và Nhã Phương.
-
12 giờ trướcTrên sóng livestream giao lưu với khán giả, Nam Em cho biết cô đã can thiệp "dao kéo" phần mắt nhưng bị hỏng, khiến nhan sắc lẫn tinh thần của cô bị tuột dốc.
-
12 giờ trướcThay vì ưa thích hàng hiệu, kim cương, diễn viên Ngọc Lan nhiều năm sưu tầm ly với số lượng không đếm xuể, giá trị ước tính hàng trăm triệu đồng.
-
17 giờ trước"Cô trưởng phòng phim Việt" mặc mốt khoe dây quần bơi đi biển, khiến bao ánh mắt đổ dồn.
-
21 giờ trướcMột người mua có xu hướng thích đồ denim cổ điển đã bỏ ra gần 2,5 tỷ đồng để mua một chiếc quần jean cũ.
-
21 giờ trướcXuất hiện trong một sự kiện mới đây, Linh Rin - em dâu Tăng Thanh Hà - toát lên khí chất thu hút, quyền lực của một "phu nhân hào môn" chính hiệu.
-
1 ngày trướcTrâm Anh tập yoga 3 buổi/tuần, ăn uống thanh đạm để có vóc dáng khỏe, đẹp từ bên trong.
-
1 ngày trướcAngelababy khoe vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp trong loạt ảnh mới.
-
1 ngày trướcKhám phá những ý tưởng bữa sáng ngon miệng giàu protein để thúc đẩy tăng trưởng cho hành trình xây dựng cơ bắp trong quá trình tập luyện.
-
1 ngày trướcBề ngoài chiếc khẩu trang này như "khung sắt" nhưng khi nghe giá khoảng 38 tỷ đồng ai cũng choáng váng bởi nó đắt hơn cả siêu xe.
-
1 ngày trướcEmily Ratajkowski nổi tiếng với phong cách thời trang phóng khoáng.
-
1 ngày trướcQuản lý của Ngọc Trinh mới đây đã chia sẻ với truyền thông rằng nữ người mẫu đã giảm 2,5 kg so thời điểm mới trở về.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19 ngày trước