Thực đơn giảm cấp tốc 30 kg của loạt mỹ nhân Hàn
Dưới áp lực của dư luận và công việc, các người đẹp xứ Hàn luôn phải xuất hiện với vóc dáng mảnh mai, thần thái rạng rỡ.
Seolhyun
Seolhyun là một trong những biểu tượng giảm cân của làng giải trí xứ Hàn. Thời mới ra mắt, Seolhyun có cân nặng vào khoảng 60kg và cô đã nỗ lực giảm xuống hiện tại còn 47kg.
Sau khi giảm cân, cô được mệnh danh là "báu vật quốc dân" và có sự nghiệp thăng hoa, tỏa sáng. Seolhyun trở thành đại diện của hàng loạt thương hiệu lớn nhờ vào gương mặt ngây thơ và body bốc lửa.
Trên một chương trình truyền hình, người đẹp tiết lộ thực đơn ăn kiêng gồm có ức gà, khoai lang, trứng luộc và salad. Cô cũng nhấn mạnh việc tuyệt đối không ăn bất cứ đồ ăn vặt nào.
Kang So Ra
Trước đây Kang So Ra từng nặng 72kg, cô đã quyết tâm giảm hơn 20kg để có body sexy như hiện tại. Cô tiết lộ rằng cô ăn ba bữa một ngày, ăn sữa chua, trái cây và các loại hạt vào buổi sáng. Đối với bữa trưa, cô ăn một bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm gạo lứt và rau.
Vào bữa tối, cô sẽ ăn salad và khoai lang trong suốt thời gian ăn kiêng.
Park Bo Ram
Park Bo Ram đã làm nên tên tuổi của mình thông qua một chương trình ca hát. Thời điểm đó, cô bị chê bai ngoại hình khi nặng tới 77kg. Sau một thời gian dài im hơi lặng tiếng, nữ ca sĩ tái xuất làng nhạc với thân hình mảnh mai bất ngờ.
Cô cho biết bản thân đã giảm được 32kg thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục chăm chỉ. Theo chia sẻ, cô sẽ ăn khoai lang, cà chua, ớt bột và dưa chuột cho bữa sáng, ăn salad gà cho bữa trưa. Sau đó, cô sẽ ăn nhẹ các loại hạt, cuối cùng là khoai lang, thịt ức gà và bắp cải cho bữa tối.
Kim Shin Young
Nữ MC Kim Shin Young nổi tiếng với đôi má lúm dễ thương và sự hài hước hóm hỉnh. Tuy nhiên, việc thân hình quá khổ khiến cô mệt mỏi và đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Nhận thức được sức khỏe giảm sút, Kim Shin Young đã bắt đầu chế độ ăn kiêng với nước ép detox, sữa chua, gạo lứt và trứng luộc. Bên cạnh đó, cô cũng chỉ ăn bắp cải và cà chua cho bữa tối. Với chế độ này, cô đã giảm tổng cộng 38kg.
Hong Ji Min
Nữ diễn viên nhạc kịch Hong Ji Min tiết lộ gây shock rằng cô đã giảm được 30kg chỉ trong ba tháng. Cô cũng đã tiết lộ kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt của mình trên sóng truyền hình rằng mỗi bữa, cô chỉ ăn bắp cải hấp, lòng trắng trứng và 1 lượng rau xanh.
Ailee
Ailee vốn nổi tiếng với giọng hát dày khỏe, nhưng bên cạnh đó là một thân hình mũm mĩm, quá khổ. Nữ ca sĩ cho biết cô vô cùng tự ti khi đọc những bình luận bị chê xấu, chân to.
Trong một thời gian ngắn, Ailee đã áp dụng chê độ ăn kiêng gắt gao. Nữ ca sĩ hạn chế nạp nhiều calo, chỉ ăn ức gà, bít tết để duy trì 100g protein vào buổi sáng với hai chén rau và một ít trái cây.
Bữa trưa cô chỉ ăn rau xanh và cuối cùng là bỏ bữa tối.
Anh Anh
Theo Vietnamnet
-
10 giờ trướcTrâm Anh tập yoga 3 buổi/tuần, ăn uống thanh đạm để có vóc dáng khỏe, đẹp từ bên trong.
-
12 giờ trướcAngelababy khoe vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp trong loạt ảnh mới.
-
13 giờ trướcKhám phá những ý tưởng bữa sáng ngon miệng giàu protein để thúc đẩy tăng trưởng cho hành trình xây dựng cơ bắp trong quá trình tập luyện.
-
14 giờ trướcBề ngoài chiếc khẩu trang này như "khung sắt" nhưng khi nghe giá khoảng 38 tỷ đồng ai cũng choáng váng bởi nó đắt hơn cả siêu xe.
-
15 giờ trướcEmily Ratajkowski nổi tiếng với phong cách thời trang phóng khoáng.
-
17 giờ trướcQuản lý của Ngọc Trinh mới đây đã chia sẻ với truyền thông rằng nữ người mẫu đã giảm 2,5 kg so thời điểm mới trở về.
-
18 giờ trướcGu thời trang của Cao Thái Hà nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
19 giờ trướcBà Đoàn Phương Mai - mẹ vợ Đoàn Văn Hậu, bà Natalya Leshchishina - mẹ vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng đã có cháu ngoại nhưng vẫn quyến rũ, nóng bỏng.
-
19 giờ trướcTrương Hinh Dư bật mí chế độ ăn kiêng, ngủ đủ giấc giúp cô "níu kéo tuổi xuân".
-
19 giờ trướcQuỳnh Kool và Huyền Lizzie khiến fan "tròn mắt" với màn khoe body khi diện bikini mới đây.
-
20 giờ trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
23 giờ trướcHiền Thục nhận về nhiều ý kiến trái chiều với màn xuất hiện trên sân khấu mới đây.
-
1 ngày trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
-
1 ngày trướcLoạt trang phục cưới như đồ lót được các cô dâu Việt yêu thích nhất?
-
1 ngày trướcNgười đẹp Alexie Mae Brooks - đại diện tỉnh Iloilo - được chuyên trang Missosology dự đoán đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024. Trước đó, cô bị chê thiếu nữ tính vì ngoại hình rắn rỏi.
-
1 ngày trướcĐể phong cách diện váy sành điệu và đa dạng hơn, chị em nên học hỏi 4 mỹ nhân Việt như: Hà Hồ quyến rũ, gợi cảm, Tăng Thanh Hà điệu đà, thanh lịch...
-
1 ngày trướcMạng xã hội phát sốt với nhan sắc của Cổ Lực Na Trát khi hóa tinh linh trong bộ ảnh cosplay vào dịp đặc biệt.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước