Thực đơn giảm cấp tốc 30 kg của loạt mỹ nhân Hàn
Dưới áp lực của dư luận và công việc, các người đẹp xứ Hàn luôn phải xuất hiện với vóc dáng mảnh mai, thần thái rạng rỡ.
Seolhyun
Seolhyun là một trong những biểu tượng giảm cân của làng giải trí xứ Hàn. Thời mới ra mắt, Seolhyun có cân nặng vào khoảng 60kg và cô đã nỗ lực giảm xuống hiện tại còn 47kg.
Sau khi giảm cân, cô được mệnh danh là "báu vật quốc dân" và có sự nghiệp thăng hoa, tỏa sáng. Seolhyun trở thành đại diện của hàng loạt thương hiệu lớn nhờ vào gương mặt ngây thơ và body bốc lửa.
Trên một chương trình truyền hình, người đẹp tiết lộ thực đơn ăn kiêng gồm có ức gà, khoai lang, trứng luộc và salad. Cô cũng nhấn mạnh việc tuyệt đối không ăn bất cứ đồ ăn vặt nào.
Kang So Ra
Trước đây Kang So Ra từng nặng 72kg, cô đã quyết tâm giảm hơn 20kg để có body sexy như hiện tại. Cô tiết lộ rằng cô ăn ba bữa một ngày, ăn sữa chua, trái cây và các loại hạt vào buổi sáng. Đối với bữa trưa, cô ăn một bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm gạo lứt và rau.
Vào bữa tối, cô sẽ ăn salad và khoai lang trong suốt thời gian ăn kiêng.
Park Bo Ram
Park Bo Ram đã làm nên tên tuổi của mình thông qua một chương trình ca hát. Thời điểm đó, cô bị chê bai ngoại hình khi nặng tới 77kg. Sau một thời gian dài im hơi lặng tiếng, nữ ca sĩ tái xuất làng nhạc với thân hình mảnh mai bất ngờ.
Cô cho biết bản thân đã giảm được 32kg thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục chăm chỉ. Theo chia sẻ, cô sẽ ăn khoai lang, cà chua, ớt bột và dưa chuột cho bữa sáng, ăn salad gà cho bữa trưa. Sau đó, cô sẽ ăn nhẹ các loại hạt, cuối cùng là khoai lang, thịt ức gà và bắp cải cho bữa tối.
Kim Shin Young
Nữ MC Kim Shin Young nổi tiếng với đôi má lúm dễ thương và sự hài hước hóm hỉnh. Tuy nhiên, việc thân hình quá khổ khiến cô mệt mỏi và đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Nhận thức được sức khỏe giảm sút, Kim Shin Young đã bắt đầu chế độ ăn kiêng với nước ép detox, sữa chua, gạo lứt và trứng luộc. Bên cạnh đó, cô cũng chỉ ăn bắp cải và cà chua cho bữa tối. Với chế độ này, cô đã giảm tổng cộng 38kg.
Hong Ji Min
Nữ diễn viên nhạc kịch Hong Ji Min tiết lộ gây shock rằng cô đã giảm được 30kg chỉ trong ba tháng. Cô cũng đã tiết lộ kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt của mình trên sóng truyền hình rằng mỗi bữa, cô chỉ ăn bắp cải hấp, lòng trắng trứng và 1 lượng rau xanh.
Ailee
Ailee vốn nổi tiếng với giọng hát dày khỏe, nhưng bên cạnh đó là một thân hình mũm mĩm, quá khổ. Nữ ca sĩ cho biết cô vô cùng tự ti khi đọc những bình luận bị chê xấu, chân to.
Trong một thời gian ngắn, Ailee đã áp dụng chê độ ăn kiêng gắt gao. Nữ ca sĩ hạn chế nạp nhiều calo, chỉ ăn ức gà, bít tết để duy trì 100g protein vào buổi sáng với hai chén rau và một ít trái cây.
Bữa trưa cô chỉ ăn rau xanh và cuối cùng là bỏ bữa tối.
Anh Anh
Theo Vietnamnet
-
3 giờ trướcHình ảnh mới của Tần Lam khiến khán giả không thể nhận ra. -
5 giờ trướcNữ diễn viên Nhã Phương đẹp sắc sảo, độc đáo với hình ảnh vô cùng lạ lẫm khiến khán giả phải trầm trồ. -
10 giờ trướcTrong chung kết Miss Charm 2024 ở TPHCM tối 21/12, mặt sàn sân khấu trơn khiến nhiều người đẹp vấp ngã. Đại diện Colombia vồ ếch, phải bỏ dở phần thi để đi vào cánh gà thay váy. Người đẹp Thái Lan trượt chân suýt ngã khi diễn áo tắm. Hai đại diện Đức và Ấn Độ cũng bị vấp khi diễn dạ hội. -
14 giờ trướcĐại diện Việt Nam - Nguyễn Thị Quỳnh Nga xuất sắc giành ngôi vị Á hậu 2 tại Miss Charm 2024 nhận được nhiều quan tâm của khán giả. -
17 giờ trướcTop 20 thí sinh trình diễn bikini ở chung kết Miss Charm 2024, diễn ra tối 21/12 tại TPHCM. Đại diện Việt Nam - Quỳnh Nga - nhận được sự ủng hộ của khán giả nước nhà. -
18 giờ trướcPhan Hiển lên kế hoạch rủ rê bà xã Khánh Thi và các con thực hiện bộ ảnh đón Giáng sinh, kỷ niệm khoảnh khắc gia đình bên nhau. -
1 ngày trướcChung kết Miss Charm 2024 (Hoa hậu Sắc đẹp quốc tế) diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TPHCM với màn tranh tài của 37 thí sinh đến từ khắp nơi trên thế giới. Đại diện Việt Nam Quỳnh Nga đoạt á hậu 2. -
1 ngày trướcMẹ đẻ Quỳnh Kool hiếm hoi lộ diện khi du lịch Nhật Bản cùng con gái, fan thích thú trước visual trẻ đẹp của phụ huynh. -
1 ngày trướcNóng lòng muốn có làn da đẹp đón Tết, người phụ nữ 35 tuổi đã trị nám ở spa gần nhà nhưng không may nhận cái kết đắng. -
1 ngày trướcVới những cách lên đồ thông minh, bạn hoàn toàn có thể tạo ra hiệu ứng khiến đôi chân trông dài miên man. -
1 ngày trướcCa sĩ Long Nhật yêu thích nét cổ xưa của biệt thự nên anh không đập đi xây lại mà chỉ cho tu sửa, dù căn nhà đã khá cũ. -
2 ngày trướcHoa hậu Bùi Xuân Hạnh khoe dáng gợi cảm với bộ váy cắt xẻ, trong khi ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân khẳng định luôn công tâm khi ngồi chấm thi. -
2 ngày trướcThu Quỳnh mới đây đã khiến khán giả sửng sốt khi khoe khéo vóc dáng đẹp sau giảm cân. Bí quyết giảm cân của bà mẹ 2 con là nhờ chơi môn thể thao đang hot. -
2 ngày trướcSau 3 tháng nâng mũi bằng chỉ tại một cơ sở làm đẹp gần nhà, người phụ nữ 25 tuổi ở Hà Nội bất ngờ vì mũi bị sưng đỏ, mưng mủ, thủng và biến dạng. -
2 ngày trướcSuti - con gái Thúy Hạnh mới đây xuất hiện cùng mẹ trong một sự kiện đã thu hút khán giả bởi nhan sắc xinh đẹp. Nhiều người còn nhận xét, cô có góc nghiêng giống mỹ nhân "Queen of tears" - Kim Ji Won.
-
2 ngày trướcNgoài những vấn đề thường gặp như rụng tóc, gàu, rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc bết dầu. Tóc dầu không chỉ gây khó chịu, mà còn để lại ấn tượng xấu với người đối diện. Vậy tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không? -
2 ngày trướcKhi bước vào độ tuổi 50, cơ thể sẽ mất dần khối lượng cơ. Điều này kéo theo sức bền, khả năng giữ thăng bằng và khả năng vận động kém hơn, từ đó có thể làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương... -
2 ngày trướcTrong bộ phim Người Xây Thành đóng cùng Huỳnh Hiểu Minh, Triệu Lệ Dĩnh đã sẵn sàng cắt đi mái tóc dài để vào vai cán bộ Lý Thu Bình. -
2 ngày trướcCụ bà đã ở tuổi "thất thập cổ lai hy" nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, cách ăn mặc và trang điểm như thiếu nữ. -
2 ngày trướcNăm nay, Vogue cũng phủ sóng denim với nhiều sắc thái khác nhau, từ quần jean xanh nhạt đến quần jean đen, quần jean nâu và quần jean xám...
Tin mới nóng
