Trai đẹp khoe những đĩa cơm ăn kiêng siêu ngon khiến chị em nhìn mà tự thấy 'xấu hổ'
Mỗi khi có thời gian rảnh rỗi, trai đảm sẽ tự tay nấu ăn rồi bày biện món ăn sao cho thật đẹp mắt.
Sau một thời gian ăn uống quá mức thì chàng trai Nguyễn Tùng Lâm (27 tuổi, sống ở Hà Nội) đã quyết tâm giảm cân và tự đặt ra cho bản thân một chế độ ăn uống thật khoa học.
Tùng Lâm hiện đang sống và làm việc ở Đống Đa, Hà Nội
Tùng Lâm cho biết từ khi học đại học thì anh đã tự vào bếp để nấu ăn, và thói quen đó đã được duy trì đến bây giờ.
Do tính chất công việc khá tự do nên trai đảm luôn dành một khoảng thời gian trong ngày để nấu ăn những món bản thân yêu thích.
"Mỗi khi có thời gian, mình thích vào bếp và làm những món ngon. Sau đó sẽ tự sắp xếp, trang trí cho đẹp mắt một chút, chứ bản thân mình không phải là người quá tỉ mỉ chi tiết. Quan điểm của mình là đồ ăn mà đẹp mắt thì sẽ ngon thêm mấy phần", Lâm chia sẻ.
Cơm gạo lứt, thịt áp chảo, trứng cuộn, nộm dưa chua ăn kèm
Vì đang trong chế độ ăn kiêng nên chàng trai 9x chọn gạo lứt là nguyên liệu chủ yếu. Nhưng không ngờ sau một thời gian sử dụng thấy được gạo lứt mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Kể cả sau này có không giảm cân thì Tùng Lâm vẫn muốn ăn gạo lứt thay cho gạo trắng ăn hàng ngày.
Cơm gạo lứt rang, bí đỏ xào tỏi, cá hồi áp chảo
Cơm gạo lứt, ức gà áp chảo, bông cải luộc và trứng cuộn
Hầu hết những đĩa cơm của trai đảm đều là các món anh vốn dĩ rất thích ăn nên tự đi chợ mua về. Sau đấy 9x lên mạng tìm hiểu chế độ ăn hợp lý và cũng đã biết cân chỉnh lại sao cho phù hợp với cơ thể.
Bún gạo lứt, rau cải, ức gà và trứng
Các món ăn chủ yếu là đồ luộc, hấp, áp chảo nên thời gian nấu nướng rất nhanh, chỉ khoảng 20-30 phút là món ăn đã hoàn thành rồi.
Cùng với đó giá thành cho mỗi bữa cũng vô cùng hợp lý. "Mình thường tự dậy sớm đi chợ, mỗi lần đi chợ sẽ mất từ 50k-80k tùy từng loại thịt và rau. Về nhà mình sẽ chia đều ra 2 bữa ăn nên tính ra như thế là khá rẻ", Tùng Lâm cho hay.
Miến trộn với ức gà
Sau một thời gian ăn uống điều độ thì cân nặng của chàng trai đã cải thiện rõ rệt. 9x cho biết vẫn sẽ tiếp tục theo chế độ ăn này để giữa thể trạng tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe bản thân.
Cơm gạo lứt, bò xào tỏi, salad rau củ và trứng lòng đào
Nami (Ảnh NVCC)
Theo VietNamnet
-
2 giờ trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
4 giờ trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
4 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
6 giờ trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
7 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
8 giờ trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
12 giờ trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
22 giờ trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
23 giờ trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
23 giờ trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
1 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
1 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.
-
1 ngày trướcGạo lứt là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân, vậy gạo lứt rang nấu nước uống có tác dụng gì cho sức khỏe?
-
1 ngày trướcBà Miwa cho rằng ăn mì đều đặn mỗi ngày là bí quyết sống thọ của mình. Bà thích mọi loại mì có nguồn gốc khác nhau.
-
1 ngày trướcRất ấn tượng với vẻ đẹp bình yên, dân dã của "cây phượng cô đơn" nằm giữa cánh đồng ở Quận 12 (TP.HCM) nhưng anh Long không khỏi tiếc nuối khi chứng kiến một nhóm khách bẻ cành để chụp ảnh.
-
1 ngày trướcMón ăn kỳ lạ này hiện đang gây xôn xao cư dân mạng.
-
1 ngày trướcTheo Cục Hàng không Việt Nam, hiện nay, nhiều đường bay tới các điểm du lịch, giá vé giảm chỉ còn khoảng một nửa so với thời điểm nghỉ lễ 30/4-1/5.
-
2 ngày trướcBạn không nên bỏ qua loại đồ uống mát gan dùng vào mùa hè dưới đây.
-
2 ngày trướcCảnh sát Thái Lan đã bắt giữ một du khách người Anh vì cáo buộc phỉ báng một nhà hàng Italy ở Phuket với những đánh giá tiêu cực trên Google do mâu thuẫn cá nhân.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước