Trương Ngọc Ánh lộ bắp tay 'lực điền', dân mạng mách chiêu đốt mỡ hiệu quả
Khuyết điểm bắp tay to của Trương Ngọc Ánh bị "tố cáo" hoàn toàn trong chiếc váy phô dáng.
Sinh năm 1976, Trương Ngọc Ánh là một trong số ít mỹ nhân Vbiz sở hữu vẻ đẹp mặn mà thách thức thời gian.
Dẫu xinh đẹp đến mấy trên cơ thể mỗi người vẫn tồn tại ít nhất một khuyết điểm. Kể cả mỹ nhân hàng đầu của làng giải trí Việt cũng không ít lần phải "muối mặt" vì váy áo phản chủ vô tình làm lộ điểm yếu hình thể.
Trương Ngọc Ánh sánh đôi với bạn trai kém mình tận 14 tuổi.
Hình ảnh "chị đẹp" Trương Ngọc Ánh với khuyết điểm bắp tay to mới đây không khỏi khiến nhiều người bất ngờ. Khoe dáng tại gia trong bộ váy suông rộng thùng thình, đường cong body chẳng những không thấy đâu mà còn "tố cáo" vóc dáng "to ngang" như lực điền của người đẹp.
Như thường lệ, nét đẹp sắc sảo và mặn mà giúp người đẹp sinh năm 1976 ghi điểm với công chúng
Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất cho màn "lên sóng" này của bà mẹ một con chính là bộ váy cô đang diện và thân hình lộ rõ sự tăng cân. Phần thiết kế cánh tay cắt xén vô tình "tố" phần bắp tay kém thon thả của nữ diễn viên "Hương Ga".
So với những hình ảnh body nuột nà gần đây của Trương Ngọc Ánh, sự khác biệt thấy rõ khiến nhiều người nghi ngờ người đẹp đã cậy nhờ photoshop
Trước đó, một hình ảnh Trương Ngọc Ánh và tình trẻ Anh Dũng ngồi cạnh nhau lan truyền trên MXH. Khiến dân mạng chú ý hơn cả là vóc dáng đô con của nữ diễn viên, đặc biệt là phần bắp tay to... ngang ngửa tình trẻ.
Chụp hình cùng con gái, Trương Ngọc Ánh lộ rõ vai u thịt bắp.
Ngoài Trương Ngọc Ánh, showbiz Việt cũng có lắm mỹ nhân "lực điền" như thế. Hoa hậu Mai Phương Thúy dù xinh đẹp hơn người nhưng nàng hậu vẫn có khuyết điểm bắp tay to.
Hoa hậu Kỳ Duyên thời điểm tăng cân mất kiểm soát cũng lộ cánh tay với "bé mỡ"
Mỡ bắp tay chính là một trong những vấn đề nan giải mà rất nhiều người gặp phải. Tùy thuộc vào các yếu tố như thói quen, cơ địa,… mà mỡ bắp tay sẽ tích tụ nhiều hay ít. Nhưng một khi đã có mỡ bắp tay, thì việc đánh tan vùng mỡ này là không hề đơn giản.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện là yếu tố không thể thiếu trong quá trình đốt cháy mỡ, phục hồi vẻ thon gọn cho bắp tay.
5 động tác thể dục giúp tay thon gọn
1. 15 phút massage
Đây là phương pháp giảm mỡ và làm săn chắc cơ hiệu quả cao, không mất nhiều thời gian. Một liệu trình làm thon gọn bắp tay cho những trường hợp bình thường (cơ địa lỏng hoặc không quá to) thông thường mất 15 đến 20 lần liên tiếp, mỗi lần 60-90 phút, giảm 2-3cm cho một vòng đo trên một bắp tay. Phương pháp này giảm đồng đều số đo trên cả bắp tay, làm cho cánh tay trở nên thon thả và nữ tính.
2. Xoay tròn cánh tay
Khi bạn muốn giảm mỡ dưới cánh tay thì các bài tập phải tập trung vào hoạt động của cánh tay là chính. Động tác dang hai tay ngang vai và xoay vẽ hình tròn với tâm là vai sẽ là động tác thể dục hiệu quả giúp tiêu hao lượng mỡ thừa dưới cánh tay. Bạn có thể xoay tay không hoặc kết hợp tạ nhẹ dưới 1kg để tăng hiệu quả.
3. Kéo căng tay sau gáy
Một bài tập hiệu quả nữa là kéo căng tay sau gáy. Với tư thế này bạn có thể ngồi hoặc đứng tùy thích miễn là thẳng lưng. Một tay vòng ra sau lưng, 1 tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua, kéo lại 5 lần. Tiếp tục đổi bên và thực hiện cho đến khi bạn thấy mỏi. Đây cũng là bài tập giúp giảm béo cánh tay rất hiệu quả vì vùng cơ bắp tay được kéo căng và hoạt động mạnh.
4. Chống đẩy
Chống đẩy có thể mất nhiều sức nên bạn rất ghét nó nhưng thực tế thì bài tập này lại rất tốt cho bắp tay. Nhưng mục đích của bạn chỉ là giảm mỡ bắp tay chứ không cần tạo cơ bắp vì vậy có thể thay đổi phiên bản chống đẩy thường thấy bằng cách thay điểm tỳ là mũi bàn chân thành đùi gối. Bạn cũng có thể không cần nằm chống mà thay vào đó là đứng chống vào tường.
5. Chống đẩy ngược
Với những ai cần muốn có cơ bắp tay săn chắc hơn 1 chút có thể áp dụng bài chống đẩy ngược. Kê 1 chiếc ghế không trơn, xoay người như đang ngồi trên ghế.
Hai bàn tay đặt xuống ghế, ngón tay xoay về phía cơ thể, hai chân thẳng sau đó từ từ hạ người xuống cho đến khi mông chạm sàn rồi lại nâng người lên ngang ghế nhờ việc di chuyển căng cánh tay và trùng cánh tay. Bài tập này sẽ rất hiệu quả cho giảm béo cánh tay đồng thời tạo cơ tay săn chắc.
PT
Theo Vietnamnet
-
3 giờ trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
-
3 giờ trướcQuan Hiểu Đồng liên tục xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes, nhưng cô vẫn sử dụng chiêu trò để được đứng lâu hơn.
-
3 giờ trướcXuất hiện tại lễ nhậm chức của chồng, phu nhân tân Thủ tướng Singapore Lawrence Wong, bà Loo Tze Lui, trở thành đề tài thảo luận trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xuất sắc.
-
3 giờ trướcThảo Nhi Lê cho biết cô nhận được lời mời tham dự buổi ra mắt phim "Kinds Of Kindness" hồi tháng 4. Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 nói cô chuẩn bị kỹ từ trang phục, quy tắc thảm đỏ trước khi xuất hiện tại Liên hoan phim (LHP) Cannes.
-
7 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
9 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
11 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
20 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
21 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
22 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
1 ngày trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
2 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
2 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
2 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước