Vân Hugo kiên trì độ dáng sau sinh, lấy lại đường cong hình thể quyến rũ
Công cuộc giảm cân sau sinh không phải của riêng ai, Vân Hugo cũng không ngoại lệ.
Vân Hugo tự tin khoe dáng sau sinh với áo tắm.
Thanh Vân Hugo (Nguyễn Thanh Vân) được biết đến là hot girl đời đầu cùng với Quỳnh Nga, Huyền Lizzie, Tâm Tít... Sau đó, cô tạo dấu ấn với vai trò người dẫn chương trình, diễn viên. Dù hiện tại, Vân Hugo không còn hoạt động showbiz nhưng cô vẫn nhận được sự quan tâm của công chúng.
Trên trang cá nhân, cô thoải mái chia sẻ những hình ảnh đời tư. Những bí quyết giảm cân, làm đẹp sau sinh cũng được Vân Hugo chia sẻ nhiệt thành với hội chị em. Một trong những môn thể thao được Vân Hugo lựa chọn sau sinh, độ dáng là chơi golf. Chơi golf được coi là môn thể thao nhà giàu, được các người đẹp showbiz đam mê.
Mỗi lần chơi golf thường kéo dài vài tiếng đồng hồ. Thời gian đi bộ trên sân giúp cơ thể tiêu hao năng lượng toàn thân hiệu quả. Trong khi đó, những cú đánh bóng bằng tay và sự chuyển động liên tục bằng thân trên giúp vòng eo thon gọn hơn.
Ước tính trung bình lượng calo tiêu thụ trên sân golf khoảng 500 - 600calo. Vậy nên, bạn chỉ cần nạp calo ít hơn calo tiệu thụ, bạn sẽ giảm cân toàn thân an toàn hơn.
Trước đó, Vân Hugo còn tập gym và yoga để thân hình chắc khoẻ. Nếu yoga thiên về chuyển động chậm thì gym cần tập luyện với cường độ và biên độ nhanh, mạnh hơn, chuyển hoá mỡ thành cơ hiệu quả.
Vân Hugo tự tin mặc đồ tôn dáng, khoe vai trần thon gọn.
Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh chơi golf cùng chồng trên sân.
Ở độ tuổi U40, Vân Hugo vẫn duy trì được sắc vóc tươi trẻ, bao người ngưỡng mộ. Ngoài tập luyện thể thao thường xuyên, cô còn sử dụng kem tan mỡ. Cô chia sẻ với người hâm mộ, từ rất lâu không còn biết tới khái niệm "thừa mỡ". Bản thân cô dành nhiều thời gian tìm hiểu và sử dụng nhiều cách để giảm cân an toàn và khoa học.
Phương pháp giảm cân an toàn dựa vào chế độ ăn được Vân Hugo áp dụng là detox. Cô chọn detox để đào thải mỡ nội tạng - loại mỡ khó giảm nhất trên cơ thể. Mỡ nội tạng cũng là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh nguy hại cho cơ thể. Vì thế, những liệu trình detox cho cơ thể trở thành phương pháp giảm cân tạo nên xu hướng trong nhiều năm qua.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên thực hiện detox khoảng 2 - 3 lần mỗi năm. Detox bằng sinh tố hoặc nước trái cây đều có thể dùng được.
Khi hệ thống tiêu hóa được làm sạch sẽ kích hoạt các cơ quan bên trong thực hiện đúng chức năng và tăng cường hấp thụ dưỡng chất. Đồng thời nó tác động tích cực đến làn da, giảm béo hiệu quả để cơ thể nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng.
Tập luyện kết hợp chế độ ăn là cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh cho các mẹ bỉm sữa.
Theo Người Đưa Tin
-
1 phút trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
31 phút trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
1 giờ trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
-
3 giờ trướcHè về, để có ngay những bức hình "check in" sống ảo chị em đừng bỏ qua 5 sắc màu trang phục vô cùng nổi bật và ăn hình dưới đây.
-
5 giờ trướcNhiều lần diện những bộ cánh quyến rũ nhưng Chi Pu chưa bao giờ rơi vào hoàn cảnh hớ hênh, kém đẹp.
-
14 giờ trướcMột chiếc đồng hồ bỏ túi thuộc về hành khách giàu có nhất trên con tàu Titanic đã được bán đấu giá ở Anh với giá 1,46 triệu USD (37 tỷ đồng), phá vỡ kỷ lục về một món đồ liên quan đến thảm họa năm 1912 này.
-
16 giờ trướcNhững hình ảnh khoe “da thịt” không giới hạn tại Met Gala 2024 khiến mạng xã hội tràn ngập lời chê bai.
-
16 giờ trướcMinh Hằng mới đây gây chú ý khi diện bikini đen khoe thân hình "đồng hồ cát" dù mới sinh con đầu lòng.
-
18 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
18 giờ trướcSafiétou Kabengele, 26 tuổi, người Pháp gốc Senegal, đã vượt qua nhiều ứng viên để trở thành Hoa hậu Hòa bình Pháp 2024. Cô gây ấn tượng với phong cách đầu trọc, làn da đen bóng, khỏe khoắn, nụ cười rạng rỡ.
-
18 giờ trướcTrong lần tái xuất Met Gala vào ngày 6/5, Jennie gây sốt với chiếc váy màu xanh hoàng gia khoe eo thon. Để giúp rapper BlackPink có vài phút tỏa sáng trên sân khấu, đội ngũ thiết kế đã mất 200 giờ hoàn thiện trang phục.
-
19 giờ trướcLợi thế của người đẹp là cặp chân dài miên man, thẳng tắp như thước kẻ khiến người ta không thể rời mắt.
-
20 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba là một trong những nữ diễn viên tài năng, xinh đẹp và nổi tiếng của làng giải trí Hoa Ngữ.
-
20 giờ trướcPhong cách của hot girl đang hẹn hò với chồng cũ MC Mai Ngọc ghi điểm nhờ sự tinh tế, thanh lịch.
-
21 giờ trướcRụng tóc ở hầu hết mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Vì vậy, cần bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp để mái tóc dày và ít rụng hơn.
-
21 giờ trướcNhững nàng wags Việt đang chuẩn bị đón “bé rồng” trong năm nay vẫn tự tin về nhan sắc cũng như cuộc sống tràn đầy năng lượng.
-
23 giờ trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
1 ngày trướcLương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
-
1 ngày trướcThúy Ngân nhận được nhiều lời khen ngợi vóc dáng trong loạt ảnh mới đăng tải.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
23 ngày trước