4 điều chị em không nên làm để có làn da đẹp đón Tết
Những bữa ăn uống, tiệc tùng linh đình ngày Tết có thể khiến làn da phải chịu nhiều căng thẳng. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em duy trì làn da đẹp rạng rỡ để đón Tết.
1. Không căng thẳng và mất ngủ
Với tất cả các công việc chuẩn bị cho ngày Tết và những buổi tất niên, đi chơi tối muộn có thể khiến việc có một giấc ngủ ngon trong những ngày Tết là một thách thức khá lớn. Nhưng ưu tiên giấc ngủ và giảm đối đa mức độ căng thẳng là chìa khóa cho làn da trông khỏe mạnh.
Khi cơ thể chúng ta ngủ, hệ thống bạch huyết hoạt động để đào thải độc tố. Não của chúng ta cũng sản xuất ra các hormone phục hồi cơ thể, chẳng hạn như hormone tăng trưởng, cần thiết cho tái tạo tế bào và phục hồi mô.
Ngoài ra, thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài làm tăng mức cortisol, một loại hormone gây căng thẳng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến da.
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và thường là nơi đầu tiên cho thấy các dấu hiệu của căng thẳng và thiếu ngủ, trong đó có quầng thâm và mụn. Cơ thể cần ít nhất 7 - 8 tiếng ngủ để hoạt động và phục hồi tối ưu.
Nếu bạn đang bị khó ngủ, hãy cân nhắc tạo thói quen chăm sóc bản thân trước khi đi ngủ để thư giãn cơ thể và tâm trí, chuẩn bị cho giấc ngủ ngon và giảm mức độ căng thẳng.
Thiền, yoga, tắm thư giãn và thực hiện quy trình chăm sóc da ban đêm là những cách lành mạnh để giảm căng thẳng vào cuối ngày bận rộn.
2. Không tiêu thụ quá nhiều đường
Mặc dù không thể phủ nhận rằng những món ăn ngon miệng là một phần không thể thiếu trong ngày lễ tết, nhưng chúng cũng có thể tàn phá làn da của bạn.
Quá nhiều đường dẫn đến quá trình glycation (đường hoá), xảy ra khi đường liên kết với protein và lipid trong cơ thể.
Glycation có thể ngăn cản các tế bào hoạt động bình thường, góp phần làm tăng tổn thương do gốc tự do.
Kết quả là chức năng sản xuất collagen và elastin bị suy giảm, khiến da mất vẻ trẻ trung và rạng rỡ. Da của bạn cũng sẽ dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại từ môi trường, như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.
Nếu bạn khó kiểm soát cơn thèm ngọt trong mùa lễ, hãy chọn những cách lành mạnh hơn để thỏa mãn cơn thèm ăn.
Ví dụ, quả mọng và các loại trái cây là những lựa chọn ngọt ngào nhưng lành mạnh, chứa đầy chất chống oxy hóa để chống lại tổn thương do gốc tự do và bảo vệ da khỏi lão hóa sớm.
3. Không lạm dụng đồ uống có cồn
Tất nhiên, bạn có thể thỉnh thoảng thưởng thức một ly cocktail hoặc rượu vang trong ngày lễ, nhưng hãy nhớ rằng việc lạm dụng đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng đáng kể đến da.
Rượu kích thích giải phóng histamine và tích tụ acetaldehyde (chất mà rượu phân hủy thành) trong cơ thể.
Điều này kích hoạt sản xuất các gốc tự do, làm tổn thương DNA của da và góp phần phá vỡ collagen, cũng như tiềm ẩn nguy cơ viêm và tăng sắc tố da.
4. Không quên tẩy trang trước khi đi ngủ
Hãy thoải mái trang điểm khi đi chơi Tết nhưng quan trọng là nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ.
Để lớp trang điểm trên da qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo môi trường sinh sôi cho vi khuẩn, hai yếu tố chính gây ra mụn nhọt và kết cấu da không đều.
Phương pháp double cleansing (làm sạch da hai lần với dầu tẩy trang và sữa rửa mặt) trước khi đi ngủ là cách tốt nhất để đảm bảo da mặt sạch lớp trang điểm, nhưng đôi khi bạn có thể quá mệt mỏi để thực hiện quá trình này.
Vậy ít nhất hãy có một chai nước tẩy trang micellar và một vài miếng bông tẩy trang bên cạnh giường cho những lúc bạn quá lười vào phòng tắm rửa mặt.
(Theo Gisou)
Theo Gia đình Việt Nam
-
3 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
13 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
14 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
17 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
18 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
19 giờ trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
21 giờ trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
22 giờ trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
23 giờ trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
23 giờ trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
-
1 ngày trướcDuy Mạnh mới đây đã khiến khán giả bất ngờ khi quyết định đi tân trang nhan sắc. Sau đó, anh xuất hiện với diện mạo khác lạ.
-
1 ngày trướcTrong ngày trở về nước, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có chia sẻ ngắn xoay quanh hành trình tại Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcNSND Thu Hà đã chia sẻ hình ảnh chị tham gia một show thời trang. Nữ nghệ sĩ tự tin sải bước trên sàn catwalk với sự cổ vũ của đông đảo khán giả có mặt.
-
1 ngày trướcNTK Vương Khang đang gây chú ý vì tiết lộ thông tin liên quan đến Hoàng Thùy.
-
1 ngày trướcCách đây một năm, người đàn ông Singapore sinh năm 1967 khiến cả thế giới bất ngờ bởi ngoại hình trẻ chỉ bằng nửa số tuổi thực. Một năm đã trôi qua, có gì thay đổi hay không?
-
1 ngày trướcRửa mặt là bước quan trọng để làm sạch da và cải thiện tình trạng chung của da.
Tin tức mới nhất
-
10 phút trước
-
22 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
-
10 ngày trước