4 điều chị em không nên làm để có làn da đẹp đón Tết
Những bữa ăn uống, tiệc tùng linh đình ngày Tết có thể khiến làn da phải chịu nhiều căng thẳng. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em duy trì làn da đẹp rạng rỡ để đón Tết.
1. Không căng thẳng và mất ngủ
Với tất cả các công việc chuẩn bị cho ngày Tết và những buổi tất niên, đi chơi tối muộn có thể khiến việc có một giấc ngủ ngon trong những ngày Tết là một thách thức khá lớn. Nhưng ưu tiên giấc ngủ và giảm đối đa mức độ căng thẳng là chìa khóa cho làn da trông khỏe mạnh.
Khi cơ thể chúng ta ngủ, hệ thống bạch huyết hoạt động để đào thải độc tố. Não của chúng ta cũng sản xuất ra các hormone phục hồi cơ thể, chẳng hạn như hormone tăng trưởng, cần thiết cho tái tạo tế bào và phục hồi mô.
Ngoài ra, thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài làm tăng mức cortisol, một loại hormone gây căng thẳng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến da.
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và thường là nơi đầu tiên cho thấy các dấu hiệu của căng thẳng và thiếu ngủ, trong đó có quầng thâm và mụn. Cơ thể cần ít nhất 7 - 8 tiếng ngủ để hoạt động và phục hồi tối ưu.
Nếu bạn đang bị khó ngủ, hãy cân nhắc tạo thói quen chăm sóc bản thân trước khi đi ngủ để thư giãn cơ thể và tâm trí, chuẩn bị cho giấc ngủ ngon và giảm mức độ căng thẳng.
Thiền, yoga, tắm thư giãn và thực hiện quy trình chăm sóc da ban đêm là những cách lành mạnh để giảm căng thẳng vào cuối ngày bận rộn.
2. Không tiêu thụ quá nhiều đường
Mặc dù không thể phủ nhận rằng những món ăn ngon miệng là một phần không thể thiếu trong ngày lễ tết, nhưng chúng cũng có thể tàn phá làn da của bạn.
Quá nhiều đường dẫn đến quá trình glycation (đường hoá), xảy ra khi đường liên kết với protein và lipid trong cơ thể.
Glycation có thể ngăn cản các tế bào hoạt động bình thường, góp phần làm tăng tổn thương do gốc tự do.
Kết quả là chức năng sản xuất collagen và elastin bị suy giảm, khiến da mất vẻ trẻ trung và rạng rỡ. Da của bạn cũng sẽ dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại từ môi trường, như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.
Nếu bạn khó kiểm soát cơn thèm ngọt trong mùa lễ, hãy chọn những cách lành mạnh hơn để thỏa mãn cơn thèm ăn.
Ví dụ, quả mọng và các loại trái cây là những lựa chọn ngọt ngào nhưng lành mạnh, chứa đầy chất chống oxy hóa để chống lại tổn thương do gốc tự do và bảo vệ da khỏi lão hóa sớm.
3. Không lạm dụng đồ uống có cồn
Tất nhiên, bạn có thể thỉnh thoảng thưởng thức một ly cocktail hoặc rượu vang trong ngày lễ, nhưng hãy nhớ rằng việc lạm dụng đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng đáng kể đến da.
Rượu kích thích giải phóng histamine và tích tụ acetaldehyde (chất mà rượu phân hủy thành) trong cơ thể.
Điều này kích hoạt sản xuất các gốc tự do, làm tổn thương DNA của da và góp phần phá vỡ collagen, cũng như tiềm ẩn nguy cơ viêm và tăng sắc tố da.
4. Không quên tẩy trang trước khi đi ngủ
Hãy thoải mái trang điểm khi đi chơi Tết nhưng quan trọng là nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ.
Để lớp trang điểm trên da qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo môi trường sinh sôi cho vi khuẩn, hai yếu tố chính gây ra mụn nhọt và kết cấu da không đều.
Phương pháp double cleansing (làm sạch da hai lần với dầu tẩy trang và sữa rửa mặt) trước khi đi ngủ là cách tốt nhất để đảm bảo da mặt sạch lớp trang điểm, nhưng đôi khi bạn có thể quá mệt mỏi để thực hiện quá trình này.
Vậy ít nhất hãy có một chai nước tẩy trang micellar và một vài miếng bông tẩy trang bên cạnh giường cho những lúc bạn quá lười vào phòng tắm rửa mặt.
(Theo Gisou)
Theo Gia đình Việt Nam
-
2 giờ trướcSong Hye Kyo được khen nhan sắc khi xuất hiện thoáng qua tại lễ trao giải Baeksang 2024. Nữ diễn viên 43 tuổi trở thành chủ đề nóng trên Weibo với hàng trăm triệu lượt đọc.
-
13 giờ trướcTần Lam ngày càng trẻ trung, vóc dáng quyến rũ hơn theo thời gian.
-
13 giờ trướcĐỗ Thị Hà diện mẫu váy đuôi cá phối hai màu đối lập trắng đen, ôm sát khoe khéo body nuột nà.
-
15 giờ trướcKhông chỉ là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, cà chua còn là vị cứu tinh của những người có làn da cháy nắng, ngăm đen. Chỉ cần ăn đều đặn loại quả này hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được làn da trắng hồng, căng mướt.
-
16 giờ trướcNgười phụ nữ là Việt kiều Mỹ, đến Bệnh viện Tân Hưng, Quận 7 để hút mỡ bụng, hút mỡ eo, đùi và cánh tay, tái tạo thành bụng và tử vong sau đó.
-
16 giờ trướcĐinh Y Nhung là mỹ nhân nổi bật trong dàn cast trong "Lật Mặt 7", dù ở tuổi U50 nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc xinh trẻ đẹp.
-
17 giờ trướcKết thúc Met Gala 2024, những gì đọng lại là hàng loạt ngôi sao chọn trang phục xuyên thấu hoặc gần như khỏa thân trên thảm đỏ danh giá bậc nhất thế giới thời trang cao cấp. Những hình ảnh khoe “da thịt” không giới hạn khiến mạng xã hội tràn ngập lời chê bai.
-
17 giờ trướcĐể có được làn da mịn màng, các cô nàng không thể bỏ qua được 6 bước này, thường đòi hỏi sự kết hợp giữa thực hành chăm sóc da và thói quen sinh hoạt.
-
18 giờ trướcChìa khóa để giảm cân lành mạnh là tập thể dục chăm chỉ và đều đặn. Biết những gì tốt nhất cho cơ thể và thực hiện kết hợp các bài tập một cách nghiêm túc.
-
18 giờ trướcBước sang tuổi 38, Dương Mịch vẫn là một trong những mỹ nhân hàng đầu Cbiz bởi vóc dáng thon gọn nuột nà cùng làn da trắng sáng, mịn màng.
-
20 giờ trướcBằng cách áp dụng những mẹo phối đồ này, bạn vừa có thể thoải mái vận động trong ngày hè nóng bức, vừa đảm bảo sự chuyên nghiệp và thời trang khi tới nơi làm việc.
-
21 giờ trướcMina Phạm nhận được nhiều lời khen cả về vóc dáng lẫn gu thời trang.
-
21 giờ trướcTương tác giữa cặp “oan gia” Song Hye Kyo - Thang Duy tại Baeksang mới đây đã gây xôn xao mạng xã hội châu Á.
-
21 giờ trướcChọn váy không chỉ quan tâm đến phong cách và xu hướng mà còn cần có gu thời trang giúp tôn dáng khi mặc. Dưới đây là 5 mẫu váy thu gọn vóc dáng một cách hiệu quả chị em nên thử ngay.
-
22 giờ trướcMới đây, Phương Oanh đăng tải video chia cuộc sống trong tháng cuối thai kỳ. Nữ diễn viên cho biết cô vẫn chưa đi sinh như nhiều khán giả đồn đoán. Thời gian qua, cô hạn chế hoạt động trên mạng xã hội để tập trung nghỉ dưỡng, chuẩn bị đón 2 con chào đời.
-
1 ngày trướcỞ độ tuổi 70, điều cần thiết là tập trung vào các bài tập hỗ trợ vận động chức năng, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và duy trì khối lượng cơ bắp. Dưới đây là năm bài tập nên thực hiện thường xuyên ở độ tuổi 70 để có lối sống năng động, lành mạnh.
-
1 ngày trướcNữ diễn viên Hoài An nhận được nhiều lời khen ngợi sắc vóc trong loạt ảnh mới đăng tải.
-
1 ngày trướcChiều 7/5 (giờ địa phương), thảm đỏ Lễ trao giải Nghệ thuật Baeksang lần thứ 60 diễn ra tại Trung tâm hội nghị và triển lãm Coex ở Seoul, Hàn Quốc. Sự kiện tôn vinh các diễn viên và phim ảnh danh giá bậc nhất xứ sở kim chi quy tụ dàn sao hạng A đình đám.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
22 ngày trước