4 điều chị em không nên làm để có làn da đẹp đón Tết
Những bữa ăn uống, tiệc tùng linh đình ngày Tết có thể khiến làn da phải chịu nhiều căng thẳng. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em duy trì làn da đẹp rạng rỡ để đón Tết.
1. Không căng thẳng và mất ngủ
Với tất cả các công việc chuẩn bị cho ngày Tết và những buổi tất niên, đi chơi tối muộn có thể khiến việc có một giấc ngủ ngon trong những ngày Tết là một thách thức khá lớn. Nhưng ưu tiên giấc ngủ và giảm đối đa mức độ căng thẳng là chìa khóa cho làn da trông khỏe mạnh.
Khi cơ thể chúng ta ngủ, hệ thống bạch huyết hoạt động để đào thải độc tố. Não của chúng ta cũng sản xuất ra các hormone phục hồi cơ thể, chẳng hạn như hormone tăng trưởng, cần thiết cho tái tạo tế bào và phục hồi mô.
Ngoài ra, thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài làm tăng mức cortisol, một loại hormone gây căng thẳng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến da.
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và thường là nơi đầu tiên cho thấy các dấu hiệu của căng thẳng và thiếu ngủ, trong đó có quầng thâm và mụn. Cơ thể cần ít nhất 7 - 8 tiếng ngủ để hoạt động và phục hồi tối ưu.
Nếu bạn đang bị khó ngủ, hãy cân nhắc tạo thói quen chăm sóc bản thân trước khi đi ngủ để thư giãn cơ thể và tâm trí, chuẩn bị cho giấc ngủ ngon và giảm mức độ căng thẳng.
Thiền, yoga, tắm thư giãn và thực hiện quy trình chăm sóc da ban đêm là những cách lành mạnh để giảm căng thẳng vào cuối ngày bận rộn.
2. Không tiêu thụ quá nhiều đường
Mặc dù không thể phủ nhận rằng những món ăn ngon miệng là một phần không thể thiếu trong ngày lễ tết, nhưng chúng cũng có thể tàn phá làn da của bạn.
Quá nhiều đường dẫn đến quá trình glycation (đường hoá), xảy ra khi đường liên kết với protein và lipid trong cơ thể.
Glycation có thể ngăn cản các tế bào hoạt động bình thường, góp phần làm tăng tổn thương do gốc tự do.
Kết quả là chức năng sản xuất collagen và elastin bị suy giảm, khiến da mất vẻ trẻ trung và rạng rỡ. Da của bạn cũng sẽ dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại từ môi trường, như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.
Nếu bạn khó kiểm soát cơn thèm ngọt trong mùa lễ, hãy chọn những cách lành mạnh hơn để thỏa mãn cơn thèm ăn.
Ví dụ, quả mọng và các loại trái cây là những lựa chọn ngọt ngào nhưng lành mạnh, chứa đầy chất chống oxy hóa để chống lại tổn thương do gốc tự do và bảo vệ da khỏi lão hóa sớm.
3. Không lạm dụng đồ uống có cồn
Tất nhiên, bạn có thể thỉnh thoảng thưởng thức một ly cocktail hoặc rượu vang trong ngày lễ, nhưng hãy nhớ rằng việc lạm dụng đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng đáng kể đến da.
Rượu kích thích giải phóng histamine và tích tụ acetaldehyde (chất mà rượu phân hủy thành) trong cơ thể.
Điều này kích hoạt sản xuất các gốc tự do, làm tổn thương DNA của da và góp phần phá vỡ collagen, cũng như tiềm ẩn nguy cơ viêm và tăng sắc tố da.
4. Không quên tẩy trang trước khi đi ngủ
Hãy thoải mái trang điểm khi đi chơi Tết nhưng quan trọng là nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ.
Để lớp trang điểm trên da qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo môi trường sinh sôi cho vi khuẩn, hai yếu tố chính gây ra mụn nhọt và kết cấu da không đều.
Phương pháp double cleansing (làm sạch da hai lần với dầu tẩy trang và sữa rửa mặt) trước khi đi ngủ là cách tốt nhất để đảm bảo da mặt sạch lớp trang điểm, nhưng đôi khi bạn có thể quá mệt mỏi để thực hiện quá trình này.
Vậy ít nhất hãy có một chai nước tẩy trang micellar và một vài miếng bông tẩy trang bên cạnh giường cho những lúc bạn quá lười vào phòng tắm rửa mặt.
(Theo Gisou)
Theo Gia đình Việt Nam
-
10 giờ trướcPhần thi ứng xử của người đẹp Alexis Smith tại cuộc thi Hoa hậu bang Kansas 2024 đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
12 giờ trướcỞ tuổi 50, Châu Tấn không tránh khỏi những nếp nhăn và vết dấu tuổi tác trên gương mặt nhưng mỹ nhân của làng giải trí Hoa ngữ vẫn có một sức hút đặc biệt với công chúng.
-
15 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
15 giờ trướcGrey sở hữu phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính và rất phù hợp với chị em công sở.
-
16 giờ trướcÁnh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
-
17 giờ trướcTỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và được nhiều nhà sáng tạo nội dung cho rằng, ăn tỏi sống có thể giúp giảm mụn.
-
17 giờ trướcPhan Như Thảo có làn da ngăm khỏe đẹp nhờ cô có cách chăm sóc da khoa học và kỹ lưỡng. Nhờ bí quyết chăm da đúng cách nên nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng.
-
18 giờ trướcNgười đẹp Kaya Chakrabortty đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024. Cô bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
-
19 giờ trướcKết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập bụng dưới đây sẽ giúp siết cơ, giảm mỡ thừa mà bạn có thể tập ngay trên giường... Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập quá sát giờ ngủ, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
20 giờ trướcVới áo thun trắng, người mặc có thể thoải mái kết hợp với nhiều trang phục khác nhau để có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
-
21 giờ trướcBạn có thể dễ dàng cải thiện đôi môi mỏng bằng phương pháp tiêm filler môi. Tuy nhiên, cần phải tiếp cận phương pháp này một cách cẩn thận với một kế hoạch cá nhân hóa.
-
21 giờ trướcTừ khi thành lập Facebook năm 2004 đến nay, phong cách của “ông trùm” Mark Zuckerberg đã thay đổi đáng kể.
-
23 giờ trướcCác quý cô công sở đừng bỏ qua 4 công thức diện quần ống rộng thanh lịch sau đây.
-
1 ngày trướcGiảm cân, thay đổi kiểu tóc và layout makeup khiến Uyển Ân - em gái Trấn Thành không ít lần vướng tin đồn "dao kéo".
-
1 ngày trướcNhững bức ảnh bị loại bỏ của Song Hye Kyo cho hãng trang sức cao cấp được khán giả nhận xét thần thái, sang trọng không kém gì ảnh được lọc kỹ để quảng cáo.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thùy Lâm mới đây đã chia sẻ bí quyết dưỡng da của mình, vì sợ già nên cô chăm sóc rất kỹ tính và nhận được kết quả như ý.
-
1 ngày trướcLà VĐV "lĩnh ấn tiên phong" cho đoàn Việt Nam nhưng ở đời thường, nữ cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt ngọt ngào, nữ tính, khác hẳn sự mạnh mẽ trên sân đấu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Ashley Brown đã đăng quang Hoa hậu Hòa bình Hà Lan 2024. Cô bị chê bai vì chiều cao khiêm tốn, thân hình kém săn chắc.
-
1 ngày trướcCác con nhà Tăng Thanh Hà sinh ra đã là những rich kids của làng giải trí Việt, tuy nhiên, thay vì cuộc sống nhung lụa, các bé lại được mẹ dạy dỗ rất chỉn chu, khoa học. Theo dõi trang cá nhân của mỹ nữ họ Tăng, khán giả thấy được những đứa trẻ này có cuộc sống phong phú.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước