4 loại quả ăn vặt nào ngờ chữa bệnh hiệu quả chẳng kém gì thuốc
Có những loại quả sấy khô được xem như các món đồ ăn vặt chẳng bổ béo gì nhưng thực tế hỗ trợ điều trị khá nhiều bệnh tật đấy!
Khi gặp vấn đề về sức khỏe, chúng ta thường tìm đến thuốc. Nhưng thuốc không phải là giải pháp lâu dài mà chỉ là cách giải quyết tạm thời để điều trị triệu chứng. Muốn cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần hình thành thói quen ăn uống tốt cho cơ thể từ sâu bên trong.
Trong đó, có những loại quả sấy khô được xem như các món đồ ăn vặt chẳng bổ béo gì. Trên thực tế chúng còn hỗ trợ điều trị khá nhiều bệnh tật đấy!
1. Nho khô
Nho khô rất giàu canxi và boron giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Ngoài ra, nho khô rất giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nho khô được xem là loại thảo dược có tác dụng bổ khí huyết, dưỡng nhan, bồi bổ gan thận. Mọi người có thể ăn ít nho khô mỗi ngày như một cách điều trị chứng tay chân lạnh, đau thắt lưng, thiếu máu, tăng khả năng miễn dịch.
2. Chà là khô
Chà là khô có vị ngọt ngọt chứa nhiều chất xơ, kali, sắt và một số hợp chất thực vật. Trong số các loại trái cây khô, chà là là một trong những nguồn chống oxy hóa phong phú nhất.
Loại quả khô này còn có chỉ số đường huyết thực phẩm thấp nên không gây ra đột biến lớn về lượng đường trong máu.
3. Mơ khô
Mơ khô chứa lượng kali cao gấp 3 lần chuối, kali, có thể làm giảm huyết áp hiệu quả. Một nghiên cứu còn cho thấy lượng natri và kali có trong mơ khô giúp chống lại bệnh cao huyết áp và bệnh tim.
Vì vậy, mỗi ngày bạn có thể ăn vài quả để phòng ngừa và ổn định huyết áp.
4. Táo tàu
Táo tàu có vị ngọt có tác dụng bổ máu, nhuận tràng rất tốt. Trong loại quả này còn chứa nhiều xenluloza giúp điều trị táo bón, đặc biệt khi chưa nấu chín.
Vậy nên những bị táo bón ăn táo tàu có thể giúp giải quyết tình trạng này. Mỗi ngày ăn 7 - 8 quả sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Ying Ying
Theo Vietnamnet
-
26 phút trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
1 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
1 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
3 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
6 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
15 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
17 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
19 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
20 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
21 giờ trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
22 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
-
1 ngày trướcLà một loại cây mọc hoang ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam, nhưng quả của cây lu lu đực thường rất hiếm thấy trên thị trường. Trong khi đó ở Trung Quốc, quả lu lu đực hiện được bán với giá cao ngất ngưởng - 240 NDT/kg
-
1 ngày trướcBò xốt tiêu đen là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Hôm nay, VietNamNet sẽ giới thiệu cách làm món thịt bò xốt tiêu đen đơn giản, hấp dẫn.
Tin tức mới nhất
-
26 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước