4 thời điểm uống mật ong tốt cho sức khỏe nhiều người chưa biết
Mật ong uống vào buổi sáng tốt cho cơ quan tiêu hóa, ngoài ra, nếu bạn dùng vào 3 thời điểm khác trong ngày cũng đem lại nhiều tác dụng đối với sức khoẻ.
Mật ong có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng virus, nấm, phòng cảm lạnh. Các dưỡng chất trong mật ong còn giúp hồi phục thể lực.
Mật ong mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và cách uống đơn giản là pha với nước ấm. Người dân thường quen thuộc với công dụng của mật ong tốt cho dạ dày, giúp bộ phận tiêu hóa này hoạt động trơn tru.
Nếu bạn uống mật ong vào các thời gian khác, hiệu quả cũng cao không kém. Bạn có thể tham khảo thời điểm phù hợp để sử dụng hằng ngày.
1. Uống vào sáng sớm
Các bác sĩ luôn khuyên mọi người uống một cốc nước lọc khi thức dậy, nhưng nếu thay bằng nước mật ong ấm, hiệu quả sẽ tăng lên.
Mật ong có tính ôn dưỡng, giúp làm sạch dạ dày, đào thải độc tố và rất tốt cho những người có vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt, loại thức uống này làm giảm cơn đau dạ dày vào buổi sáng khi bụng đói.
Năng lượng mật ong cung cấp cao gấp 5 lần sữa nhưng lại không gây béo phì. Vì vậy, uống vào sáng sớm giúp bạn tỉnh táo hơn, xua tan cảm giác đói bụng và mệt mỏi.
2. Uống trước bữa ăn
Bạn uống mật ong trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Loại thực phẩm này điều tiết axit dạ dày, làm giảm kích thích niêm mạc và ngăn chặn các cơn đau do dư thừa axit.
Uống trước khi ăn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ việc giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.
Mật ong có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ảnh: Phương Thúy.
3. Uống vào buổi chiều
Khi cảm thấy căng thẳng hay uể oải vào buổi chiều, một cốc nước mật ong ấm sẽ khiến bạn thấy tinh thần phấn chấn hơn. Vị ngọt tự nhiên của mật ong xua tan mệt mỏi và giúp bạn tỉnh táo hơn.
4. Uống trước khi ngủ
Vào ban đêm, gan, thận và mật làm việc để đào thải độc tố và lọc máu. Một cốc nước mật ong trước khi ngủ có ích rất nhiều cho quá trình này, hỗ trợ gan thải độc hiệu quả. Không chỉ vậy, uống mật ong vào buổi tối giúp ngủ ngon và sâu hơn.
Lưu ý: Nên uống trước khi lên giường khoảng 1-2 giờ, tránh uống ngay trước khi ngủ để không bị đi vệ sinh đêm làm gián đoạn giấc ngủ.
Liều lượng: Mỗi lần uống chỉ nên dùng 1/2 - 1 muỗng cà phê mật ong (tùy vào cơ địa của mỗi người). Nên uống 2 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Khi mua mật ong, bạn chọn nơi bán uy tín, rõ nguồn hoa và loại ong. Đặc biệt không nên ham chọn những loại mật ong rừng quá đắt đỏ. Về dinh dưỡng, không có gì khác biệt quá lớn giữa mật ong rừng và mật ong nuôi. Trong khi đó, mật ong giá càng cao càng dễ bị làm giả, trộn đường.
Theo VietNamnet
-
23 phút trướcKhông chan nước dùng nóng hổi như thường thấy, món phở độc đáo ở Lào Cai được phục vụ kèm nước xốt đặc sánh, ăn kèm thịt xá xíu thái chỉ, trứng, mì giòn,…
-
1 giờ trướcLoài cá này có tên lạ nhưng là đặc sản ở vùng biển Bình Định tới Phan Thiết, thịt thơm ngon hấp dẫn khiến ai ăn cũng thích mê giá bán tới 220.000 đồng/kg.
-
3 giờ trướcBác sĩ Jessica Kiss tiết lộ 5 loại thực phẩm mà cô sẽ không bao giờ ăn do lo ngại tác động xấu tới sức khỏe.
-
6 giờ trướcĂn thanh long trước bữa giúp cung cấp chất xơ, tạo cảm giác lưng chừng bụng, nhờ đó dễ kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào hơn.
-
15 giờ trướcNgười phụ nữ được đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương và đã được các bác sĩ phẫu thuật đồng thời nhiều vị trí khác nhau.
-
15 giờ trướcPhú Quốc xếp hạng cao bất ngờ trong top 10 hòn đảo tuyệt vời nhất châu Á trong khuôn khổ giải thưởng Readers' Choice Awards 2024 do tạp chí Condé Nast Traveler tổ chức.
-
19 giờ trướcTập thể dục rất tốt nhưng cố gắng vận động vào những thời điểm dưới đây có thể khiến bạn "gặp họa".
-
20 giờ trướcBạc hà, tía tô, kinh giới… là các loại rau ăn kèm phổ biến đồng thời được dùng trong một số bài thuốc dân gian.
-
20 giờ trướcQuản lý nhà hàng thông tin, lẩu cua đồng là một trong những món được khách gọi khá nhiều và chưa nhận phản ứng tiêu cực nào.
-
21 giờ trướcTháng 3 hàng năm là thời điểm bạn có thể vào rừng để săn lùng măng sậy - một thứ đặc sản tự nhiên rất được yêu thích trên thị trường.
-
1 ngày trướcNam du khách người Ba Lan đã phải bám chặt vào vách đá dựng đứng cao 300m để chờ lực lượng chức năng tới giải cứu.
-
1 ngày trướcNgay sau khi máy bay hạ cánh khẩn cấp, nhiều hành khách tranh nhau phao trượt thoát hiểm cố ra ngoài nhanh nhất có thể.
-
1 ngày trướcMột hình ảnh vô cùng độc đáo và thú vị vừa xuất hiện tại núi Thái Sơn (Trung Quốc) khi một chú chó robot đang đảm nhận nhiệm vụ khuân vác đồ đạc cho du khách.
-
1 ngày trướcLực lượng cứu hộ đã phải huy động các thiết bị chuyên dụng di chuyển khối đá nặng tới 500kg để giải cứu nữ du khách bị kẹt cứng bên trong.
-
1 ngày trướcLãnh đạo quận Hải Châu (TP Đà Nẵng) cho biết sẽ chỉ đạo điều tra, xác minh thông tin vụ thực khách phản ánh đặt mua suất bánh cuốn chả phát hiện có dòi.
-
1 ngày trướcKhi chơi thể thao, nhịp tim đập nhanh hơn, một số nhóm người sẵn bệnh lý nền có nguy cơ đột quỵ.
-
1 ngày trướcTrong khi nhiều nước trên thế giới đang phải đối mặt với tình trạng thiếu nhà ở thì tại Nhật Bản, nhà bỏ hoang nằm rải rác từ các thành phố nhộn nhịp đến vùng nông thôn. Không ít căn trong số này chỉ có giá 10.000 USD, tương đương 250 triệu đồng.
-
1 ngày trướcBên trong lăng mộ còn có cây gậy dài hơn 7 mét làm từ sắt nguyên chất.
Tin tức mới nhất
-
14 phút trước
-
23 phút trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước
-
-
8 ngày trước
-
-
8 ngày trước