4 thói quen giúp Xa Thi Mạn giữ eo con kiến ở tuổi 48
"Nhàn Phi" duy trì thói quen ăn uống đúng bữa, đúng giờ, ăn nhiều rau củ quả và tập yoga đều đặn để giữ dáng.
Ở tuổi 48, Xa Thi Mạn vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, quyến rũ như thời mười tám, đôi mươi.
1. Ăn đúng bữa, đúng giờ
Xa Thi Mạn từng chia sẻ ăn cơm đúng bữa, đúng giờ là thói quen đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn với sức khỏe và vóc dáng. Khi cơ thể được nạp đủ năng lượng, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn vặt, đặc biệt là những món ăn chứa nhiều đường muối, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
2. Ăn yến vào buổi sáng
"Nhàn Phi" tiết lộ mỗi sáng cô đều uống một cốc sữa yến. Tổ yến rất giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Yến cung cấp hàm lượng lớn protein, không chứa chất béo, giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
3. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh
Trong ngày, Xa Thi Mạn ăn rất nhiều trái cây, rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp làm đẹp da, đồng thời, cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Loại quả yêu thích của người đẹp 48 tuổi là thanh long vàng. Thanh long vàng rất giàu dưỡng chất như vitamin C, sắt, phốt pho, magie và chất xơ hòa tan, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời, làm trắng da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
"Nhàn Phi" tập yoga nhiều năm và đặc biệt yêu thích bộ môn yoga nóng.
4. Tập yoga
Xa Thi Mạn tập luyện yoga nhiều năm và đặc biệt yêu thích bộ môn yoga nóng. Khi tập yoga nóng, cơ thể liên tục đổ mồ hôi, từ đó, độc tố bên trong cơ thể được đào thải, giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da hiệu quả. Nhờ chăm chỉ tập yoga, Xa Thi Mạn giữ được thân hình mảnh mai, gợi cảm suốt nhiều năm.
Hơn 20 năm qua, Xa Thi Mạn vẫn duy trì được sức hút, sự ảnh hưởng trong làng phim ảnh.
Xa Thi Mạn sinh năm 1975, là Hoa đán hàng đầu của đài TVB thập niên 2000. Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí Hong Kong, Xa Thi Mạn được cho là không chỉ giữ được nét trẻ trung như thuở mới vào nghề mà ngày càng son sắc hơn xưa.
Theo Gia đình & Xã hội
-
33 phút trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
2 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
3 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
4 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
5 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
7 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
8 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
8 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
9 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
13 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
23 giờ trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
-
1 ngày trướcBé Lisa, Leon là cặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà - Kim Lý vừa tròn 4 tuổi và ngày càng xinh xắn, đáng yêu.
Tin tức mới nhất
-
33 phút trước
-
33 phút trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước