5 bữa sáng chan chứa 'vitamin yêu thương' xịn xò hơn quà 8/3
"Các chị em hãy yêu thương bản thân từ những việc nhỏ nhất như chăm chỉ ăn sáng để nạp đủ năng lượng cho ngày mới, giúp cơ thể và làn da khỏe đẹp", Thu Uyên bày tỏ.
Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ mùng 8/3, Thu Uyên (22 tuổi, Hà Nội) vốn yêu thích nấu ăn đã nảy sinh ý tưởng chuẩn bị những bữa sáng đơn giản nhưng ngon miệng, dinh dưỡng để gửi gắm thông điệp yêu thương tới phái nữ.
"Mình hi vọng các chị em hãy yêu thương bản thân từ những việc nhỏ nhất như chăm chỉ ăn sáng để nạp đủ năng lượng cho ngày mới, giúp cơ thể và làn da khỏe đẹp", 9X bộc bạch.
5 bữa ăn sáng được Thu Uyên chuẩn bị chỉ mất khoảng 5-10 phút thực hiện, chủ yếu từ các nguyên liệu rau củ, trái cây và bánh mì chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt, tên mỗi món ăn đều là lời chúc hay và ý nghĩa gửi tới phái nữ.
Thu Uyên nói: "Ngoài lời chúc đặc biệt, các bữa sáng với còn thể hiện năng lượng tích cực và thoải mái. Cách trang trí và bày biện món ăn cũng làm gia tăng sự ngon mắt giúp phái nữ bắt đầu một ngày mới vui vẻ và hạnh phúc".
1. Bữa sáng Nỗ lực và tỏa sáng
"Phụ nữ đang không ngừng nỗ lực cho những ước mơ của bản thân, vậy nên dù có chuyện gì xảy ra cũng đừng từ bỏ. Bản thân hãy luôn thể hiện lòng tự trọng, sự thanh cao. Những điều đó xuất phát từ sự nỗ lực không ngừng nghỉ. Hãy tự làm tia nắng của đời mình, tự mình toả sáng!".
Bữa sáng gồm: 1 lát bánh mì, 1 quả chuối nhỏ cắt miếng vừa ăn, 5 lát dưa chuột, 1 quả chua, 1 phần má xoài cắt khứa, 1 lát cam vàng ăn kèm phô mai và sốt dâu.
2. Bữa sáng Tự tin
"Phụ nữ chúng ta hãy chọn cách sống thật thoải mái, tự làm điều mình thích, tặng quà cho chính bản thân vào những dịp đặc biệt. Suy cho cùng món quà tuyệt vời nhất với phụ nữ chính là: Món quà tinh thần – khi mà chúng ta được sống đúng với cá tính và màu sắc riêng".
Bữa sáng gồm: 2 lát bánh mì nướng bơ, 1 quả trứng chần lòng đào, 2 lát cam tươi, 1 quả cà chua, 5 lát dưa chuột ăn kèm sữa chua và sốt dâu.
3. Bữa sáng Yêu thương bản thân mình
"Hãy luôn biết yêu thương bản thân mình, độc lập, tự chủ về vật chất lẫn tinh thần và bớt kỳ vọng vào những mối quan hệ. Cách đơn giản nhất để yêu thương bản thân mình chính là tự tạo ra những điều thư giãn mỗi ngày. Vì vốn dĩ cảm giác thoải mái cũng quan trọng như vẻ ngoài vậy".
Bữa sáng gồm: Salat dưa hấu (dưa hấu, dưa chuột và rau xà lách trộn dầu giấm), 1 quả trứng ốp lạ, 1 quả roi và phô mai.
4. Bữa sáng tư duy hiện đại
"Phụ nữ chúng ta đang sống trong một thời đại hội nhập, vì vậy mỗi cá nhân hãy xóa bỏ những suy nghĩ bảo thủ, định kiến xã hội vốn áp đặt lên phái yếu bao lâu nay để tự tin tiếp nhận tri thức mới và sống theo cách mà mình mong muốn. Có như vậy phụ nữ mới không đánh mất cơ hội cải thiện cuộc sống, theo đuổi hạnh phúc chính đáng cho bản thân".
Bữa sáng gồm: 1 quả trứng luộc lòng đào, 3 lát cà chua mix cùng phô mai, 1 lát cam tươi ăn kèm sốt sữa chua trộn phô mai.
5. Bữa sáng Thay đổi
"Phụ nữ hãy không ngừng thay đổi bản thân mỗi ngày để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Chúng ta chỉ thực sự hạnh phúc khi tự biết hài lòng. Như vậy, dù có như thế nào, là mùng 8/3 hay bất kì ngày nào khác, phụ nữ cũng đều thấy ý nghĩa".
Bữa sáng gồm: 6 miếng dưa hấu, vài lát chuốt mix chanh leo, 1 quả trứng luộc lòng đào, salad táo xanh (xà lách, táo xanh trộn dầu giấm).
Dĩnh Anh (Ảnh NVCC)
Theo Vietnamnet
-
46 phút trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
46 phút trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
3 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
5 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
6 giờ trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
8 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
9 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
10 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
10 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
13 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
13 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
22 giờ trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
22 giờ trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
22 giờ trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
1 ngày trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
1 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
1 ngày trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
Tin tức mới nhất
-
46 phút trước
-
46 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước