5 bữa sáng chan chứa 'vitamin yêu thương' xịn xò hơn quà 8/3
"Các chị em hãy yêu thương bản thân từ những việc nhỏ nhất như chăm chỉ ăn sáng để nạp đủ năng lượng cho ngày mới, giúp cơ thể và làn da khỏe đẹp", Thu Uyên bày tỏ.
Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ mùng 8/3, Thu Uyên (22 tuổi, Hà Nội) vốn yêu thích nấu ăn đã nảy sinh ý tưởng chuẩn bị những bữa sáng đơn giản nhưng ngon miệng, dinh dưỡng để gửi gắm thông điệp yêu thương tới phái nữ.
"Mình hi vọng các chị em hãy yêu thương bản thân từ những việc nhỏ nhất như chăm chỉ ăn sáng để nạp đủ năng lượng cho ngày mới, giúp cơ thể và làn da khỏe đẹp", 9X bộc bạch.
5 bữa ăn sáng được Thu Uyên chuẩn bị chỉ mất khoảng 5-10 phút thực hiện, chủ yếu từ các nguyên liệu rau củ, trái cây và bánh mì chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt, tên mỗi món ăn đều là lời chúc hay và ý nghĩa gửi tới phái nữ.
Thu Uyên nói: "Ngoài lời chúc đặc biệt, các bữa sáng với còn thể hiện năng lượng tích cực và thoải mái. Cách trang trí và bày biện món ăn cũng làm gia tăng sự ngon mắt giúp phái nữ bắt đầu một ngày mới vui vẻ và hạnh phúc".
1. Bữa sáng Nỗ lực và tỏa sáng
"Phụ nữ đang không ngừng nỗ lực cho những ước mơ của bản thân, vậy nên dù có chuyện gì xảy ra cũng đừng từ bỏ. Bản thân hãy luôn thể hiện lòng tự trọng, sự thanh cao. Những điều đó xuất phát từ sự nỗ lực không ngừng nghỉ. Hãy tự làm tia nắng của đời mình, tự mình toả sáng!".
Bữa sáng gồm: 1 lát bánh mì, 1 quả chuối nhỏ cắt miếng vừa ăn, 5 lát dưa chuột, 1 quả chua, 1 phần má xoài cắt khứa, 1 lát cam vàng ăn kèm phô mai và sốt dâu.
2. Bữa sáng Tự tin
"Phụ nữ chúng ta hãy chọn cách sống thật thoải mái, tự làm điều mình thích, tặng quà cho chính bản thân vào những dịp đặc biệt. Suy cho cùng món quà tuyệt vời nhất với phụ nữ chính là: Món quà tinh thần – khi mà chúng ta được sống đúng với cá tính và màu sắc riêng".
Bữa sáng gồm: 2 lát bánh mì nướng bơ, 1 quả trứng chần lòng đào, 2 lát cam tươi, 1 quả cà chua, 5 lát dưa chuột ăn kèm sữa chua và sốt dâu.
3. Bữa sáng Yêu thương bản thân mình
"Hãy luôn biết yêu thương bản thân mình, độc lập, tự chủ về vật chất lẫn tinh thần và bớt kỳ vọng vào những mối quan hệ. Cách đơn giản nhất để yêu thương bản thân mình chính là tự tạo ra những điều thư giãn mỗi ngày. Vì vốn dĩ cảm giác thoải mái cũng quan trọng như vẻ ngoài vậy".
Bữa sáng gồm: Salat dưa hấu (dưa hấu, dưa chuột và rau xà lách trộn dầu giấm), 1 quả trứng ốp lạ, 1 quả roi và phô mai.
4. Bữa sáng tư duy hiện đại
"Phụ nữ chúng ta đang sống trong một thời đại hội nhập, vì vậy mỗi cá nhân hãy xóa bỏ những suy nghĩ bảo thủ, định kiến xã hội vốn áp đặt lên phái yếu bao lâu nay để tự tin tiếp nhận tri thức mới và sống theo cách mà mình mong muốn. Có như vậy phụ nữ mới không đánh mất cơ hội cải thiện cuộc sống, theo đuổi hạnh phúc chính đáng cho bản thân".
Bữa sáng gồm: 1 quả trứng luộc lòng đào, 3 lát cà chua mix cùng phô mai, 1 lát cam tươi ăn kèm sốt sữa chua trộn phô mai.
5. Bữa sáng Thay đổi
"Phụ nữ hãy không ngừng thay đổi bản thân mỗi ngày để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Chúng ta chỉ thực sự hạnh phúc khi tự biết hài lòng. Như vậy, dù có như thế nào, là mùng 8/3 hay bất kì ngày nào khác, phụ nữ cũng đều thấy ý nghĩa".
Bữa sáng gồm: 6 miếng dưa hấu, vài lát chuốt mix chanh leo, 1 quả trứng luộc lòng đào, salad táo xanh (xà lách, táo xanh trộn dầu giấm).
Dĩnh Anh (Ảnh NVCC)
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcNgay vào lúc mổ bụng con cá, người đàn ông chứng kiến cảnh tượng ám ảnh.
-
3 giờ trướcBạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có ga vì sản phẩm này có thể dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
-
5 giờ trướcLấy bằng đại học ở tuổi 35, học lái xe ở tuổi 61, người phụ nữ quyết định bán nhà để đi du lịch bằng ô tô, tận hưởng cuộc sống theo cách riêng.
-
13 giờ trướcĐậu bắp là loại rau dễ trồng, dễ ăn và tốt cho sức khoẻ, vậy đậu bắp ngâm nước uống có tác dụng gì?
-
16 giờ trướcNhân câu chuyện tháng 10 có 5 ngày đặc biệt thu hút tiền tài, chuyện lạ hơn 800 năm mới có, chuyên gia cảnh báo về tình trạng lợi dụng tôn giáo, phong thủy nhằm câu view, câu like trên mạng xã hội.
-
1 ngày trướcThử món phở kiểu miền Nam giá 90.000 đồng tại một quán ăn có tiếng ở quận 5, vị khách Nhật Bản hết lời khen ngon, húp cạn cả nước dùng và nói vẫn muốn quay lại đây dù điểm đến khá xa trung tâm.
-
1 ngày trướcBộ tem bưu chính chuyên đề ‘Chó’ gồm 4 mẫu tem khắc họa những điểm đặc trưng của 4 giống chó bản địa Việt Nam gồm chó Bắc Hà, chó Sông Mã, chó H’Mông cộc đuôi và chó Phú Quốc, vừa ra mắt người yêu tem trong và ngoài nước.
-
1 ngày trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc, đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcMột hành khách ngồi khoang hạng nhất trên một chuyến bay của hãng American Airlines từ New York đến Detroit, đã gặp phải trải nghiệm kinh hoàng.
-
1 ngày trướcTại quán phở "treo" đầu tiên ở Hà Nội, để có lượng xuất "treo" ổn định, quán tự trích doanh thu để "treo" 30 bát mỗi ngày, các thực khách muốn "treo" phở, sẽ bắt đầu đánh số từ 31.
-
1 ngày trướcĐược coi là món ăn thượng hạng của giới nhà giàu ở Trung Quốc nhưng loại cua này đã xuất hiện ở Việt Nam từ lâu, giá chỉ vài trăm nghìn đồng/kg.
-
1 ngày trướcMì chính từng rất phổ biến trong bếp của người Việt, nhưng nhiều người lại cho rằng mì chính không tốt, vậy ăn mì chính có hại không?
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng không phải thực phẩm nào cũng được khuyến cáo sử dụng cho bữa ăn này.
-
1 ngày trướcTôm sốt cà chua là một món ăn ngon, dễ làm với thời gian chế biến chỉ khoảng 30 phút nhưng là món ăn rất bổ dưỡng thích hợp cho bữa cơm gia đình
-
1 ngày trướcThứ đầu tiên bạn ăn trong tô mì tiết lộ vì sao người khác giới yêu/thích bạn.
-
1 ngày trướcCơ trưởng điều khiển chuyến bay của hãng hàng không Turkish Airlines bị đột tử khi đang trong hành trình tới Istanbul (Thổ Nhĩ Kỳ).
-
1 ngày trướcNhiều trang tin tức nước ngoài như Oddity Central của Anh hay MustShareNews của Singapore,... đã đưa tin về món mì trà sữa trân châu bắp bò độc lạ được một nhà hàng Việt Nam giới thiệu gần đây.
-
1 ngày trướcÝ tưởng dùng bóng bay để giảm tải hành lý khi leo núi đang gây ra nhiều tranh cãi về tính an toàn.
-
2 ngày trướcChứng kiến cảnh miếng thịt bò treo trong cửa hàng đang co giật đùng đùng, nhiều người không khỏi sợ hãi.
-
2 ngày trướcLoại cây này thường mọc hoang dại ở những nơi ẩm ướt, gần rạch nước. Nhiều người không biết loại cây này có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước