5 bữa sáng chan chứa 'vitamin yêu thương' xịn xò hơn quà 8/3
"Các chị em hãy yêu thương bản thân từ những việc nhỏ nhất như chăm chỉ ăn sáng để nạp đủ năng lượng cho ngày mới, giúp cơ thể và làn da khỏe đẹp", Thu Uyên bày tỏ.
Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ mùng 8/3, Thu Uyên (22 tuổi, Hà Nội) vốn yêu thích nấu ăn đã nảy sinh ý tưởng chuẩn bị những bữa sáng đơn giản nhưng ngon miệng, dinh dưỡng để gửi gắm thông điệp yêu thương tới phái nữ.
"Mình hi vọng các chị em hãy yêu thương bản thân từ những việc nhỏ nhất như chăm chỉ ăn sáng để nạp đủ năng lượng cho ngày mới, giúp cơ thể và làn da khỏe đẹp", 9X bộc bạch.
5 bữa ăn sáng được Thu Uyên chuẩn bị chỉ mất khoảng 5-10 phút thực hiện, chủ yếu từ các nguyên liệu rau củ, trái cây và bánh mì chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt, tên mỗi món ăn đều là lời chúc hay và ý nghĩa gửi tới phái nữ.
Thu Uyên nói: "Ngoài lời chúc đặc biệt, các bữa sáng với còn thể hiện năng lượng tích cực và thoải mái. Cách trang trí và bày biện món ăn cũng làm gia tăng sự ngon mắt giúp phái nữ bắt đầu một ngày mới vui vẻ và hạnh phúc".
1. Bữa sáng Nỗ lực và tỏa sáng
"Phụ nữ đang không ngừng nỗ lực cho những ước mơ của bản thân, vậy nên dù có chuyện gì xảy ra cũng đừng từ bỏ. Bản thân hãy luôn thể hiện lòng tự trọng, sự thanh cao. Những điều đó xuất phát từ sự nỗ lực không ngừng nghỉ. Hãy tự làm tia nắng của đời mình, tự mình toả sáng!".
Bữa sáng gồm: 1 lát bánh mì, 1 quả chuối nhỏ cắt miếng vừa ăn, 5 lát dưa chuột, 1 quả chua, 1 phần má xoài cắt khứa, 1 lát cam vàng ăn kèm phô mai và sốt dâu.
2. Bữa sáng Tự tin
"Phụ nữ chúng ta hãy chọn cách sống thật thoải mái, tự làm điều mình thích, tặng quà cho chính bản thân vào những dịp đặc biệt. Suy cho cùng món quà tuyệt vời nhất với phụ nữ chính là: Món quà tinh thần – khi mà chúng ta được sống đúng với cá tính và màu sắc riêng".
Bữa sáng gồm: 2 lát bánh mì nướng bơ, 1 quả trứng chần lòng đào, 2 lát cam tươi, 1 quả cà chua, 5 lát dưa chuột ăn kèm sữa chua và sốt dâu.
3. Bữa sáng Yêu thương bản thân mình
"Hãy luôn biết yêu thương bản thân mình, độc lập, tự chủ về vật chất lẫn tinh thần và bớt kỳ vọng vào những mối quan hệ. Cách đơn giản nhất để yêu thương bản thân mình chính là tự tạo ra những điều thư giãn mỗi ngày. Vì vốn dĩ cảm giác thoải mái cũng quan trọng như vẻ ngoài vậy".
Bữa sáng gồm: Salat dưa hấu (dưa hấu, dưa chuột và rau xà lách trộn dầu giấm), 1 quả trứng ốp lạ, 1 quả roi và phô mai.
4. Bữa sáng tư duy hiện đại
"Phụ nữ chúng ta đang sống trong một thời đại hội nhập, vì vậy mỗi cá nhân hãy xóa bỏ những suy nghĩ bảo thủ, định kiến xã hội vốn áp đặt lên phái yếu bao lâu nay để tự tin tiếp nhận tri thức mới và sống theo cách mà mình mong muốn. Có như vậy phụ nữ mới không đánh mất cơ hội cải thiện cuộc sống, theo đuổi hạnh phúc chính đáng cho bản thân".
Bữa sáng gồm: 1 quả trứng luộc lòng đào, 3 lát cà chua mix cùng phô mai, 1 lát cam tươi ăn kèm sốt sữa chua trộn phô mai.
5. Bữa sáng Thay đổi
"Phụ nữ hãy không ngừng thay đổi bản thân mỗi ngày để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Chúng ta chỉ thực sự hạnh phúc khi tự biết hài lòng. Như vậy, dù có như thế nào, là mùng 8/3 hay bất kì ngày nào khác, phụ nữ cũng đều thấy ý nghĩa".
Bữa sáng gồm: 6 miếng dưa hấu, vài lát chuốt mix chanh leo, 1 quả trứng luộc lòng đào, salad táo xanh (xà lách, táo xanh trộn dầu giấm).
Dĩnh Anh (Ảnh NVCC)
Theo Vietnamnet
-
13 phút trướcBữa tiệc ấm áp trong đêm Giáng sinh với các món ăn truyền thống, đặc trưng là dịp để bạn cùng gia đình quây quần bên nhau.
-
2 giờ trướcBánh "ngon, bổ, rẻ" nhưng bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây khi sử dụng thực phẩm này để tránh "rước họa vào thân"
-
12 giờ trướcXuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần "xấu xí".
-
1 ngày trướcNam bệnh nhân thường lựa chọn món lẩu trong các bữa ăn tiếp khách. Gần đây, ông sụt cân, mệt mỏi, đi khám phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn 2.
-
1 ngày trướcUng thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
-
2 ngày trướcBuồng vệ sinh trên máy bay chở khách của hãng hàng không American Airlines bất ngờ gặp sự cố khiến nước tràn ra khắp khoang hành khách.
-
2 ngày trướcMới đây, trang cẩm nang du lịch nổi tiếng thế giới Lonely Planet của Mỹ đã công bố danh sách những điểm du lịch tốt nhất châu Á, trong đó có Hội An của Việt Nam.
-
2 ngày trướcBắt được con cá chép khổng lồ nặng gần 30kg, người đàn ông đã treo sau xe ô tô và lái xe đi khoe khắp phố.
-
2 ngày trướcSau 3 ngày xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chủ quán thịt chó ở Bà Rịa - Vũng Tàu được xác định mắc bệnh dại và tử vong ngay sau đó.
-
2 ngày trướcDu khách đến Hua Tạt (Vân Hồ, Sơn La) ngoài hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp, còn được trải nghiệm ẩm thực người Mông, đốt lửa trại, tắm lá thuốc, thưởng thức văn nghệ cộng đồng…
-
2 ngày trướcHoa mận trắng tinh khôi biểu tượng của núi rừng Tây Bắc đang ồ ạt xuống phố Hà Nội.
-
2 ngày trướcBổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3.
-
2 ngày trướcMỗi lần lên giảng đường, Xu phải đi máy bay vượt 9.000km từ nhà mình ở Trung Quốc đến trường đại học ở Australia; anh chịu khó đi lại vì muốn ở gần bạn gái.
-
2 ngày trướcMột ổ gồm 6 quả trứng khủng long hóa thạch bất ngờ được 2 du khách phát hiện khi đang tham quan một công viên ở thành phố Hà Nguyên, tỉnh Quảng Đông.
-
2 ngày trướcChuỗi quán rượu kiểu izakaya nổi tiếng tuyên bố chấm dứt việc cung cấp dịch vụ "tát tỉnh rượu" sau khi có khách hàng khiếu nại.
-
3 ngày trướcThay vì mua hàng bán sẵn, bạn hoàn toàn có thể tự làm thịt bò khô bằng nồi cơm điện để vừa đảm bảo chất lượng thịt và độ an toàn, vừa tiết kiệm chi phí.
-
3 ngày trướcVới một chút gừng the và ấm, mật ong ngọt và chanh, bạn đã có ngay một tách trà gừng vừa giúp làm ấm cơ thể, giải rượu, giảm nhức đầu, giúp tinh thần tỉnh táo hơn rất nhiều.
-
3 ngày trướcMột hành khách gây xôn xao mạng xã hội khi mang theo chú chó Great Dane của mình lên một chuyến bay gần đây.
-
3 ngày trướcMong muốn khám phá những vùng đất mới, trải nghiệm cảm giác đón Tết mới lạ, nhiều người lựa chọn "xuất ngoại" vào dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 sắp tới.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước