5 sai lầm chăm sóc tóc phải tránh nếu không muốn 'hói đầu'
Chăm sóc tóc 7749 bước mà tóc mãi không đẹp, không những thế tóc còn khô xơ, gãy rụng nhiều hơn thì phải tránh ngay những sai lầm này.
Gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên tóc, dẫn đến khô và gãy rụng. Dầu tự nhiên do da đầu tiết ra, được gọi là bã nhờn, rất cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Chúng cung cấp độ ẩm, độ bóng và bảo vệ khỏi tác hại của môi trường.
Ảnh minh họa
Khi gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt là với những loại dầu gội mạnh sẽ loại bỏ những loại dầu có lợi này, khiến tóc khô xơ. Điều này, có thể khiến tóc yếu đi và cuối cùng dẫn đến rụng tóc. Tùy thuộc vào loại tóc nên gội đầu 2-3 lần một tuần thường là đủ. Nếu sở hữu da dầu, có thể cần gội thường xuyên hơn nhưng hãy cố gắng sử dụng loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sunfat.
Vào những ngày không gội đầu, hãy dùng dầu gội khô để hấp thụ dầu thừa và giữ cho tóc luôn tươi mới, đặc biệt sử dụng dầu xả sau khi gội đầu để bổ sung độ ẩm và bảo vệ thân tóc.
Sử dụng nhiệt độ quá cao
Việc lạm dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt như máy sấy tóc, máy uốn tóc và máy duỗi tóc có thể khiến tóc bị hư tổn nghiêm trọng. Nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt có thể làm suy yếu cấu trúc protein của tóc, khiến tóc dễ bị gãy và chẻ ngọn. Tiếp xúc liên tục với nhiệt cũng có thể làm khô tóc, khiến tóc mất đi độ bóng và độ đàn hồi tự nhiên.
Ảnh minh họa
Cố gắng hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt ở mức vài lần một tuần. Hãy để kiểu tóc tự nhiên hoặc sử dụng các phương pháp tạo kiểu không dùng nhiệt. Luôn thoa xịt hoặc serum bảo vệ nhiệt trước khi sử dụng bất kỳ dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt nào. Những sản phẩm này tạo ra một rào cản giúp giảm thiểu thiệt hại do nhiệt. Sử dụng cài đặt nhiệt hiệu quả thấp nhất trên các dụng cụ tạo kiểu để đạt được kiểu tóc như mong muốn và phù hợp.
Kỹ thuật chải tóc không đúng cách
Chải tóc quá mạnh hoặc sử dụng sai loại lược có thể dẫn đến gãy rụng. Chải mạnh, đặc biệt là khi tóc ướt, có thể gây hư tổn đáng kể. Dùng lược sai cũng có thể khiến tóc bị rối và kéo, khiến tóc yếu đi và dễ rụng. Chọn lược phù hợp với loại tóc của mình, lược răng thưa hoặc lược gỡ rối rất phù hợp cho tóc ướt. Nên bắt đầu chải từ ngọn tóc và dần dần lên đến chân tóc giúp làm giảm căng thẳng. Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên trước khi chải, khi gỡ rối tóc ướt, hãy thực hiện nhẹ nhàng bằng lược răng thưa.
Bỏ qua sức khỏe da đầu
Bỏ qua sức khỏe của da đầu có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm gàu, khô và rụng tóc. Da đầu khỏe mạnh là nền tảng cho mái tóc óng ả và mượt mà. Các tình trạng như gàu, bệnh vẩy nến và tiết dầu quá mức có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc và gây rụng tóc. Điều cần thiết là duy trì môi trường da đầu sạch sẽ, cân bằng để hỗ trợ sức khỏe của tóc.
Đảm bảo da đầu sạch sẽ bằng cách gội đầu thường xuyên. Massage da đầu thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu theo chuyển động tròn trong vài phút mỗi ngày. Tránh xa các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất mạnh hoặc hương liệu nặng vì chúng có thể gây kích ứng da đầu.
Chế độ ăn uống và lối sống kém
Việc bỏ qua sức khỏe và dinh dưỡng tổng thể có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Tóc của bạn cần những chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển và chắc khỏe. Một chế độ ăn thiếu vitamin, khoáng chất và protein có thể dẫn đến tóc mỏng và rụng.
Căng thẳng, thiếu ngủ và mất nước cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của tóc. Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều protein, vitamin (đặc biệt là A, C, D và E) và các khoáng chất như sắt và kẽm. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá, các loại hạt cũng có lợi cho sức khỏe của tóc.
Uống nhiều nước để giữ ẩm cho tóc và da đầu. Thực hành các hoạt động giảm căng thẳng như yoga, thiền hoặc tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy đặt mục tiêu ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể bạn được nghỉ ngơi cần thiết để hoạt động tối ưu, bao gồm cả việc mọc tóc.
Duy trì mái tóc khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi những sản phẩm phù hợp mà còn liên quan đến việc áp dụng một cách tiếp cận toàn diện bao gồm các phương pháp chăm sóc tóc phù hợp, chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Hãy nhớ rằng, mái tóc phản ánh sức khỏe tổng thể vì vậy việc chăm sóc cơ thể sẽ tự nhiên giúp mái tóc chắc khỏe hơn.
Theo Gia đình Việt Nam
-
6 giờ trướcĐệ nhất phu nhân Mỹ Jill Biden đã truyền đi thông điệp mạnh mẽ tới người dân xứ cờ hoa khi mặc chiếc váy in đầy chữ “Vote”.
-
8 giờ trướcHương Tràm không sở hữu chiều cao lý tưởng như các mỹ nhân của Vbiz nhưng cô lại có làn da trắng nõn cùng giọng hát hay. Để cải thiện sắc vóc, Hương Tràm còn giảm cân đúng cách.
-
12 giờ trướcNgay trước hôn lễ, Midu khoe bộ ảnh cưới cuối cùng bên ông xã thiếu gia. Midu nhắn nhủ: "Bộ hình cuối cùng trước thời khắc quan trọng, lấy cảm hứng từ mùa đông và chiếc váy cưới mang tên Hoa tuyết trắng. Cô dâu hẹn gặp mọi người tối nay".
-
12 giờ trướcChỉ mới 20 tuổi nhưng cô nàng không hề kém cạnh chị gái về nhan sắc "đỉnh cao" của mình. Nhiều người còn cho rằng sẽ nối gót chị gái.
-
17 giờ trướcVì ồn ào bôi nhọ Hoa hậu Hoàn vũ 2021 Harnaaz Sandhu trong quá khứ nên người đẹp Génesis Dávila đã trắng tay trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico 2024 hôm 28/6.
-
19 giờ trước4 kiểu quần ống rộng sau đây sẽ giúp quý cô trên 40 tuổi mặc đẹp trong mọi hoàn cảnh.
-
21 giờ trướcLưu Diệc Phi hoạt động trong giới giải trí nhiều năm nhưng đây là lần đầu cô tham dự Lễ trao giải Bạch Ngọc Lan.
-
1 ngày trướcĐỗ Mỹ Linh xuất hiện với đầm lệch vai thanh lịch nhưng điểm nhấn là vòng tay Bulgari kim cương hơn 900 triệu đồng, đôi khuyên tai Louis Vuitton gần 300 triệu đồng.
-
1 ngày trướcSở hữu một mái tóc đẹp cũng giúp chúng ta tự tin hơn trong cuộc sống, vậy làm sao để tóc chắc khỏe và tóc mọc nhanh?
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 bộ đôi màu sắc có thể mix cùng quần âu đen để tăng điểm mặc đẹp, trẻ trung.
-
1 ngày trướcPhụ nữ Hàn nổi tiếng với làn da căng bóng, mịn màng bất chấp tuổi tác. Để giữ được "làn da mịn màng như da em bé" như tuổi đôi mươi, họ đã áp dụng quy tắc dưỡng ẩm 3 giây.
-
1 ngày trướcRosé (BlackPink) xuất hiện với vai trò giám khảo show thời trang ở Pháp. Nữ ca sĩ được khen gu ăn mặc nhưng nhiều fan lo lắng vì cô lộ vóc dáng "mình hạc xương mai".
-
1 ngày trướcStatus gần đây của nam diễn viên Quốc Cường khiến nhiều người cho rằng, anh "đá xéo" các nghệ sĩ lớn tuổi của showbiz Việt.
-
1 ngày trướcNhững set đồ sáng màu của Hoa hậu Đặng Thu Thảo không chỉ có sự trẻ trung mà còn ghi điểm thanh lịch, trang nhã.
-
1 ngày trướcĐi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy đi bộ 1 km sẽ đốt cháy được bao nhiêu calo?
-
1 ngày trướcNếu muốn diện đồ jeans vào mùa hè, bạn đừng quên những cách phối đồ dưới đây để có set trang phục đẹp mắt, trẻ trung.
-
1 ngày trướcPhong cách thời trang của đại diện Việt Nam tại cuộc thi Hoa hậu Siêu quốc gia 2024 đang diễn ra ở Ba Lan không được đánh giá cao.
-
1 ngày trướcCon trai Hòa Minzy từ nhỏ đã khiến nhiều con tim của người hâm mộ xao xuyến bởi vẻ ngoài bụ bẫm vô cùng đáng yêu. Nay đã 4 tuổi còn làm nhiều người trầm trồ bởi vẻ điển trai.
-
1 ngày trướcLisa khiến cộng đồng mạng dậy sóng khi mặc những chiếc áo crop-top táo bạo, khoe vòng hai siêu thực cùng chuyển động cơ thể gợi cảm, trong MV mới “Rockstar”.