5 thực phẩm càng ăn nhiều chân càng thon gọn
Để sở hữu đôi chân thon gọn, mảnh mai, ngoài chế độ luyện tập, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm dưới đây.
Đôi chân thon gọn sẽ giúp bạn tự tin khi ra đường. (Nguồn: Ettoday)
Đu đủ
Các enzyme phân giải protein trong đu đủ có thể giúp phân hủy chất béo, thúc đẩy làm trắng hiệu quả, giúp mỡ đùi dần săn chắc hơn, đồng thời còn có tác dụng điều hòa đường ruột, tránh táo bón.
Quả táo
Táo là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể giúp chuyển hóa muối trong cơ thể. Axit malic trong táo còn có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa calo trong cơ thể và giúp thon gọn đôi chân. Axit malic cũng có tác dụng chống lão hóa rất tốt.
Hàm lượng chất xơ phong phú trong táo cũng giúp bạn no lâu hơn sau khi ăn. Khi đó bạn sẽ bớt ăn vặt, giảm ăn các bữa phụ, tránh nạp nhiều thức ăn vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân và sở hữu đôi chân thon gọn.
Kiwi
Quả kiwi giàu vitamin C, chứa nhiều chất xơ, có thể làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Chất xơ trong loại quả này cũng tạo cảm giác no, tránh ăn quá nhiều, tác dụng khống chế cân nặng, giảm cân hiệu quả.
Rau chân vịt
Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina, chứa ít calo, giàu chất xơ. Nó không chỉ giúp tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp bạn kiểm soát cân nặng để có đôi chân thon gọn.
Vừng
Vừng cung cấp vitamin E, B1 và canxi cần thiết cho cơ thể con người. Những dưỡng chất trong vừng như axit oleic, axit linoleic có thể giúp loại bỏ cholesterol trong mạch máu, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân và làm thon gọn đôi chân dễ dàng hơn.
Theo VTC News
-
8 giờ trướcVào mùa đông hay mùa hè, việc tắm đúng cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa các biến cố tim mạch.
-
9 giờ trướcHình ảnh thác nước băng treo nhân tạo ở một khu danh thắng thuộc thành phố Đăng Phong, tỉnh Hà Nam, đã gây ra nhiều tranh cãi trên khắp các mạng xã hội.
-
9 giờ trướcBức ảnh ghi lại khoảnh khắc cuối cùng của cô gái 18 tuổi trước khi bị cơn sóng dữ cuốn trôi ra biển khiến nhiều người rơi nước mắt.
-
10 giờ trướcMột số loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của bạn nhất định phải được bảo quản trong tủ lạnh.
-
11 giờ trướcXác một voi ma mút con được bảo quản tốt nhất thế giới đã được tìm thấy trong một miệng núi lửa Batagaika ở Siberia (Nga).
-
13 giờ trướcChân gà không chỉ là món ăn ngon miệng còn giúp bạn bồi bổ cơ thể, tốt cho xương khớp, chống lão hóa, giảm cân nhờ thành phần collagen dồi dào.
-
14 giờ trướcMột thi thể được tìm thấy trong khoang bánh máy bay của hãng United Airlines sau khi máy bay hạ cánh xuống quần đảo Hawaii (Mỹ).
-
15 giờ trướcNhững chiếc đùi heo Iberico trải qua quá trình ủ muối 48 tháng vô cùng huyền bí đang được rao bán ở chợ Tết. Loại đặc sản được quảng bá thuộc hàng ngon nhất thế giới này có giá tới 40 triệu đồng/chiếc nhưng giới nhà giàu vẫn ồ ạt chốt mua.
-
15 giờ trướcSự cố hy hữu xảy ra ở một ngôi đền, du khách vô tình làm rơi điện thoại iPhone vào trong hòm công đức.
-
19 giờ trướcMãng cầu xiêm là loại trái cây được nhiều người yêu thích, ngoài ăn trực tiếp loại mãng cầu xiêm còn có thể chế biến được nhiều món ăn ngon, hấp dẫn.
-
1 ngày trướcChàng trai trẻ biến thành "ông chú nhàu nát" sau nửa năm đi bộ 3.300km từ Hồ Bắc đến Tây Tạng (Trung Quốc), có người nhìn qua còn tưởng anh là ông lão 70 tuổi.
-
1 ngày trướcGhé quán chè hơn 80 năm chưa từng đổi thực đơn hay địa điểm, vị khách Hàn nếm thử món chè hột gà trà và bột năng hột gà, bất ngờ vì hương vị thơm ngon khác xa tưởng tượng.
-
1 ngày trướcMột chuyến bay của hãng hàng không Jet2 từ Thổ Nhĩ Kỳ đến Anh đã trở nên hỗn loạn khi 2 hành khách xung đột dẫn tới ẩu đả.
-
1 ngày trướcBộ Y tế đã có tờ trình gửi Chính phủ xin ý kiến chỉ đạo đối với 2 nội dung liên quan đến việc cấm thuốc lá thế hệ mới từ năm 2025.
-
1 ngày trướcVới “Hong Kong Movie Tour: Sheung Wan”, những tín đồ điện ảnh được dẫn lối qua những con hẻm, ngôi nhà… đầy hoài cổ trong những thước phim của thập niên 90.
-
1 ngày trướcNgành đường sắt chính thức đưa vào khai thác đoàn tàu La Reine (hoàng hậu), lấy cảm hứng từ kiến trúc dinh Nam Phương hoàng hậu trên tuyến Đà Lạt - Trại Mát.
-
1 ngày trướcNếu vé máy bay Tết chặng từ TPHCM ra Hà Nội và các tỉnh miền Trung tăng nóng và cạn nhanh thì các đường bay du lịch từ Hà Nội đi Đà Nẵng, Cam Ranh, Phú Quốc, Đà Lạt,... trước và sau Tết vẫn còn nhiều, giá vé cũng dễ chịu.
-
1 ngày trướcTrở thành ông già Noel không đơn giản là đeo thêm râu và mặc bộ quần áo màu đỏ, đó cũng là lý do mà hàng trăm người đổ xô đến trường đào tạo ông già Noel.
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng tháp Eiffel - biểu tượng của Paris, một trong những công trình nổi tiếng nhất thế giới, từng bị kẻ lừa đảo rao bán làm phế liệu những 2 lần.
-
1 ngày trướcThịt nướng là món không nên ăn thường xuyên do một số nguy cơ với sức khỏe bao gồm cả ung thư.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước
-
3 ngày trước