5 thực phẩm càng ăn nhiều chân càng thon gọn
Để sở hữu đôi chân thon gọn, mảnh mai, ngoài chế độ luyện tập, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm dưới đây.
Đôi chân thon gọn sẽ giúp bạn tự tin khi ra đường. (Nguồn: Ettoday)
Đu đủ
Các enzyme phân giải protein trong đu đủ có thể giúp phân hủy chất béo, thúc đẩy làm trắng hiệu quả, giúp mỡ đùi dần săn chắc hơn, đồng thời còn có tác dụng điều hòa đường ruột, tránh táo bón.
Quả táo
Táo là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể giúp chuyển hóa muối trong cơ thể. Axit malic trong táo còn có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa calo trong cơ thể và giúp thon gọn đôi chân. Axit malic cũng có tác dụng chống lão hóa rất tốt.
Hàm lượng chất xơ phong phú trong táo cũng giúp bạn no lâu hơn sau khi ăn. Khi đó bạn sẽ bớt ăn vặt, giảm ăn các bữa phụ, tránh nạp nhiều thức ăn vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân và sở hữu đôi chân thon gọn.
Kiwi
Quả kiwi giàu vitamin C, chứa nhiều chất xơ, có thể làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Chất xơ trong loại quả này cũng tạo cảm giác no, tránh ăn quá nhiều, tác dụng khống chế cân nặng, giảm cân hiệu quả.
Rau chân vịt
Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina, chứa ít calo, giàu chất xơ. Nó không chỉ giúp tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp bạn kiểm soát cân nặng để có đôi chân thon gọn.
Vừng
Vừng cung cấp vitamin E, B1 và canxi cần thiết cho cơ thể con người. Những dưỡng chất trong vừng như axit oleic, axit linoleic có thể giúp loại bỏ cholesterol trong mạch máu, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân và làm thon gọn đôi chân dễ dàng hơn.
Theo VTC News
-
1 giờ trướcRăng giả, thằn lằn, nhẫn cưới,... là những thứ kỳ lạ bị du khách bỏ quên trong phòng khách sạn, theo báo cáo của trang Hotels.com.
-
3 giờ trướcMột số hành khách trên chuyến bay của hãng hàng không Delta Air Lines đi từ Salt Lake City, Utah, đến Portland, Oregon đã bị ảnh hưởng ở tai và mũi sau khi máy bay gặp sự cố về áp suất.
-
3 giờ trướcMón phở ở đây được đầu bếp Mỹ nhận xét đậm vị thịt bò và thơm mùi quế. Phần bánh phở được tráng thủ công tại chỗ, còn hương vị “thiên về phở Bắc nhưng ăn kèm một số loại gia vị kiểu miền Trung và Nam”.
-
7 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
16 giờ trướcNước vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước vối cần lưu ý những gì?
-
18 giờ trướcĐang đi thuyền trên biển, người dân bất ngờ phát hiện thấy một gói hàng trị giá 24,6 tỷ đồng.
-
20 giờ trướcBóng của bản thân có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe, đặc biệt là lượng vitamin D.
-
21 giờ trướcNgày 18/9, Ban quản lý bán đảo Sơn Trà và các bãi biển du lịch TP Đà Nẵng (BQL) cho hay đã tạm dừng đón khách tham quan bán đảo Sơn Trà.
-
21 giờ trướcSa Pa, điểm đến du lịch nổi tiếng của miền Bắc, nhanh chóng “lấy đà” phục hồi sau bão nhờ sự phối hợp chặt chẽ giữa cộng đồng, doanh nghiệp, chính quyền địa phương.
-
23 giờ trướcNhằm đáp ứng nhu cầu đi lại tăng cao của người dân dịp Tết Nguyên đán 2025, các hãng hàng không Việt Nam đã đồng loạt mở bán vé máy bay dịp Tết ngay từ giữa tháng 9.
-
1 ngày trướcMột loại trang phục nghi lễ được làm từ những mảnh ngọc bích và được các thành viên hoàng gia Trung Quốc thời nhà Hán
-
1 ngày trướcCá bổi là loài cá có vị thịt thơm, dai, lại ít xương, đây là đặc sản của miền Tây nhưng loài cá này tập trung nhiều nhất ở vùng U Minh của bán đảo Cà Mau và vùng ngập lũ của sông Cửu Long.
-
1 ngày trướcBáo Telegraph của Anh vừa đưa Hà Nội vào danh sách những điểm đến tốt nhất thế giới, mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho người đi du lịch một mình.
-
1 ngày trướcRau đay là loại rau tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người nên hạn chế ăn rau đay.
-
1 ngày trướcMột máy bay của hãng hàng không Frontier Airlines đã phải chuyển hướng và hạ cánh khẩn cấp sau khi một khách nam có hành vi quá khích nhằm vào tiếp viên.
-
1 ngày trướcTủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm trong thời gian dài nhưng nếu bạn không để ý, thức ăn có thể bị hỏng, không giữ được hương vị, chất lượng.
-
1 ngày trướcUống đủ nước mỗi ngày là điều cần thiết để duy trì sức khỏe, tuy nhiên, uống nước sai cách cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà nhiều người không ngờ tới.
-
1 ngày trướcDịp này, dòng người khắp nơi, đặc biệt là các bạn trẻ đổ về khu phố Hàng Mã (Hà Nội), hòa vào không khí vui tươi, nhộn nhịp Tết Trung thu, check-in, mua sắm trong không gian rực rỡ sắc màu.
-
1 ngày trướcNhiều chiếc hộp đựng bánh trung thu đã trở thành đồ sưu tập đắt giá nhờ có thiết kế tinh xảo.
-
1 ngày trướcTừ vật liệu bỏ đi, ông Trương Viết Dũng (Bắc Hà, TP Hà Tĩnh) đã tỉ mỉ cắt ghép, tạo nên những chiếc lồng đèn trung thu truyền thống giữ gìn hồn dân tộc.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024