5 thực phẩm dễ gây đau dạ dày, tránh ăn nhiều kẻo gặp 'trái đắng'
Không ngờ rằng, một số loại thực phẩm chúng ta vẫn ăn thường xuyên lại có thể gây ra bệnh đau dạ dày.
Sự thật là, đa số chúng ta cảm thấy khó chịu về dạ dày hàng ngày là do liên quan đến thức ăn, thói quen lối sống và tập thể dục.
Bạn sẽ không ngờ rằng, một số loại thực phẩm chúng ta vẫn ăn thường xuyên lại có thể gây ra bệnh đau dạ dày, ảnh hưởng xấu đến tinh thần và thể chất.
1. Rau sống
Bất ngờ phải không? Rau sống, đặc biệt là cà chua có thể gây khó chịu cho dạ dày và các vấn đề về ruột.
Đặc biệt, cà chua làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, giảm áp lực ở cơ thắt dưới thực quản và phát triển chứng ợ chua.
2. Kẹo cao su
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, thậm chí gây ra hội chứng ruột kích thích.
Nhai kẹo cao su còn dễ khiến bạn nuốt phải túi khí, gây đau bụng và đầy hơi. Bên cạnh đó, chất tạo ngọt trong kẹo cao su rất dễ gây đau bụng.
3. Sữa
Các loại sản phẩm từ sữa (không được lên men) có thể gây kích ứng dạ dày, gây đau bụng bởi có sự hiện diện của lactose. Lactose là một loại đường được phân hủy trong cơ thể tạo thành năng lượng bởi một loại enzyme gọi là lactase.
Nếu thừa lactase sẽ gây đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, trong nhiều loại sữa bò còn chứa thành phần có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
4. Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên tiêu thụ với số lượng vừa đủ vì thừa chất xơ có thể dẫn đến đau dạ dày, đầy hơi.
Bên cạnh đó, tránh việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ trước khi luyện tập thể dục. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về ruột hoặc co thắt dạ dày.
5. Bơ
Bơ đóng vai trò như một loại thực phẩm giàu chất béo. Ăn quá nhiều bơ có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột, dễ gây ra bệnh đau dạ dày.
Nên sử dụng bơ với số lượng vừa phải, hoặc thay bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa khi nấu ăn.
Ying Ying
Theo Vietnamnet
-
8 giờ trướcNhiều thực phẩm có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý của nam giới nếu biết cách chế biến, ăn đủ trong thời gian nhất định.
-
10 giờ trướcThừa nhận phở là món ăn hoàn hảo, xứng đáng để giới thiệu ra toàn cầu nhưng đầu bếp Mỹ cho rằng, theo cảm nhận riêng, anh thấy bún bò Huế ngon hơn.
-
12 giờ trướcChỉ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn mỗi ngày không ngờ đã tạo ra chuyển biến lớn đối với sức khỏe của người đàn ông.
-
13 giờ trước3 trong số 6 du khách tử vong do ngộ độc methanol đã uống rượu mời của một nhà trọ.
-
14 giờ trướcMới đây, TPHCM đã được tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Condé Nast Traveller (CN Traveller) đưa vào danh sách những điểm đến hấp dẫn, đáng để ghé thăm nhất trong năm 2025.
-
15 giờ trướcNăm 2024, tiết Tiểu Tuyết sẽ kéo dài đến 06/12/2024 và cần biết những điều kiêng kỵ này để mang đến may mắn cho cuối năm.
-
17 giờ trướcNgọn đèn vĩnh cửu hay còn gọi là Trường Minh Đăng với khả năng cháy sáng suốt hàng ngàn năm vẫn là bí ẩn chưa có lời giải đáp.
-
18 giờ trướcMột thương hiệu pizza nổi tiếng mới đây đã gây ra không ít tranh cãi khi đưa vào thực đơn phiên bản bánh kèm ếch chiên vàng nguyên con trên bề mặt.
-
18 giờ trướcDo ảnh hưởng của gió Đông Bắc, trên đỉnh Fansipan, Lào Cai xuất hiện sương muối đầu tiên trong năm, phủ một băng mỏng trên các lối đi.
-
19 giờ trướcLãnh đạo TP Hội An (Quảng Nam) khẳng định thông tin lan truyền trên mạng cho rằng phải chi ra 1,6 - 1,8 tỷ đồng để có "chân" đạp xích lô, bơi ghe là sai sự thật.
-
23 giờ trướcNgười dân bộ tộc này thọ hơn 100 tuổi, đồng thời trong hơn 900 năm qua không ai mắc ung thư dù sống gần như tách biệt với xã hội và cơ sở y tế vẫn còn thô sơ.
-
1 ngày trướcNghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt, vậy mỗi ngày ăn vài lát nghệ, cơ thể bạn sẽ thay đổi tích cực.
-
1 ngày trướcNhân dịp sinh nhật, thầy giáo đã nghỉ hưu Albert Stiles tiết lộ bí quyết sống thọ là thường xuyên ăn củ dền từ khi còn nhỏ.
-
1 ngày trướcViệc dùng tổ yến sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn.
-
2 ngày trướcTrứng được chứng minh là thực phẩm bổ dưỡng với sức khoẻ, vậy ăn trứng vào bữa sáng có tốt không?
-
2 ngày trướcTrước phản ánh về tình trạng phố cà phê đường tàu Phùng Hưng tái diễn cảnh tấp nập khách đến check-in, lãnh đạo phường Điện Biên (quận Ba Đình, Hà Nội) đề xuất di dời tuyến đường sắt ra khỏi nội đô.
-
2 ngày trướcNhiệt độ xuống dưới 0 độ C khiến băng tuyết xuất hiện phủ một lớp mỏng trên đỉnh núi Fansipan (tỉnh Lào Cai).
-
2 ngày trướcHoa hồng, hoa cúc, hoa nhài được trồng khắp nơi có thể sử dụng làm thuốc chữa bệnh.
-
2 ngày trướcNhiều người tin tưởng và dự định sẽ đến Quảng Ninh để check-in tại bức tượng độc đáo này.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước
-
14 ngày trước