5 thực phẩm dễ gây đau dạ dày, tránh ăn nhiều kẻo gặp 'trái đắng'
Không ngờ rằng, một số loại thực phẩm chúng ta vẫn ăn thường xuyên lại có thể gây ra bệnh đau dạ dày.
Sự thật là, đa số chúng ta cảm thấy khó chịu về dạ dày hàng ngày là do liên quan đến thức ăn, thói quen lối sống và tập thể dục.
Bạn sẽ không ngờ rằng, một số loại thực phẩm chúng ta vẫn ăn thường xuyên lại có thể gây ra bệnh đau dạ dày, ảnh hưởng xấu đến tinh thần và thể chất.
1. Rau sống
Bất ngờ phải không? Rau sống, đặc biệt là cà chua có thể gây khó chịu cho dạ dày và các vấn đề về ruột.
Đặc biệt, cà chua làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, giảm áp lực ở cơ thắt dưới thực quản và phát triển chứng ợ chua.
2. Kẹo cao su
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, thậm chí gây ra hội chứng ruột kích thích.
Nhai kẹo cao su còn dễ khiến bạn nuốt phải túi khí, gây đau bụng và đầy hơi. Bên cạnh đó, chất tạo ngọt trong kẹo cao su rất dễ gây đau bụng.
3. Sữa
Các loại sản phẩm từ sữa (không được lên men) có thể gây kích ứng dạ dày, gây đau bụng bởi có sự hiện diện của lactose. Lactose là một loại đường được phân hủy trong cơ thể tạo thành năng lượng bởi một loại enzyme gọi là lactase.
Nếu thừa lactase sẽ gây đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, trong nhiều loại sữa bò còn chứa thành phần có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
4. Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên tiêu thụ với số lượng vừa đủ vì thừa chất xơ có thể dẫn đến đau dạ dày, đầy hơi.
Bên cạnh đó, tránh việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ trước khi luyện tập thể dục. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về ruột hoặc co thắt dạ dày.
5. Bơ
Bơ đóng vai trò như một loại thực phẩm giàu chất béo. Ăn quá nhiều bơ có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột, dễ gây ra bệnh đau dạ dày.
Nên sử dụng bơ với số lượng vừa phải, hoặc thay bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa khi nấu ăn.
Ying Ying
Theo Vietnamnet
-
51 phút trướcTrứng gà và trứng cút là hai loại trứng được nhiều người yêu thích, vậy trứng gà hay trứng cút bổ dưỡng hơn?
-
1 giờ trướcXuất hiện sau những cơn mưa rào, ở nơi khe núi còn đọng nước, dún đá được người dân Ninh Bình “săn lùng” về làm nguyên liệu chế biến món ăn.
-
1 giờ trướcMới đây khoa Liên Chuyên khoa của bệnh viện Nhi đồng 2 đã tiếp nhận và lấy dị vật xiên que đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái.
-
2 giờ trướcSách bò nhìn bẩn nhưng lại là một trong những bộ phận ngon và bổ dưỡng nhất trong các nội tạng con bò.
-
3 giờ trướcVào khoảng thời gian từ tháng 10 đến tháng 12, tại các cửa hàng trái cây nhập khẩu ở Việt Nam thường bày bán một loại hồng có phần ruột như chocolate với giá lên đến hơn 1 triệu đồng/kg.
-
5 giờ trướcNhững củ khoai tây mọc mầm, có màu xanh, vị đắng dễ dẫn tới nguy cơ ngộ độc, thậm chí tử vong.
-
6 giờ trướcMột nam du khách 61 tuổi bất ngờ bị cá mập cắn đứt chân khi đang lướt sóng ở ngoài khơi công viên bãi biển Waiehu (Maiu, Hawaii).
-
7 giờ trướcMới đây, một quán cà phê ở Quảng Đông gây xôn xao dư luận khi công bố loại cà phê mới được phục vụ kèm thịt gà hấp rau mùi.
-
8 giờ trướcNgười Chăm ở An Giang chỉ sử dụng thịt bò do người Chăm bán. Còn nước dùng cho món phở được ninh từ nhiều loại xương, nêm nếm thêm đường phèn và nhiều loại gia vị, thảo mộc.
-
21 giờ trướcChủ nhà bức xúc vì người thuê lén chuyển đi trong đêm sau khi nhận "tối hậu thư" về khoản nợ tiền thuê nhà 6.800 SGD (gần 130 triệu đồng).
-
1 ngày trướcNgày Lập đông đánh dấu sự chuyển dịch của thiên nhiên từ mùa thu sang mùa đông; vậy Lập đông năm 2024 rơi vàongày nào, thứ mấy?
-
1 ngày trướcDù là quốc gia không giáp biển nhưng xứ triệu voi luôn thu hút du khách bởi những thác nước tuyệt đẹp, trong đó không thể không nhắc tới Tad Fane.
-
1 ngày trướcNhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh chữa ung thư, vậy thực hư thế nào?
-
1 ngày trướcNho “trái tim mùa thu” là dòng nho nổi tiếng của Nhật Bản và khá đắt đỏ. Nhưng nay loại nho “quý tộc” này từ Trung Quốc tràn sang chợ Việt với giá rẻ bất ngờ.
-
1 ngày trướcMột nghiên cứu với hơn 21.000 người trên 40 tuổi phát hiện ra mối liên hệ giữa cà phê và mỡ máu. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào giới tính.
-
1 ngày trướcSau bữa ăn, cô gái thấy đau bụng ngày càng trầm trọng, trán toát mồ hôi lạnh nên được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.
-
1 ngày trướcMới đây, một dòng hải lưu xanh neon rực rỡ bất ngờ xuất hiện ngoài khơi bờ biển California khiến nhiều du khách thích thú.
-
1 ngày trướcTrong căn bếp nhỏ của gia đình anh Jens thường xuất hiện các món ăn Việt Nam như phở, thịt kho, bún cá,…
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước