8 thực đơn giảm cân của idol K-Pop mà xem xong ai cũng rùng mình
Dù là mong muốn có hình ảnh đẹp nhất khi debut, để phù hợp với vai diễn hay chỉ để bớt bị ném đá vì "tròn" thì những cách giảm cân của TVXQ, Changmin, Xiumin, Ailee, Suzy...cực kỳ hại sức khỏe
1. IU
Khi giảm cân, IU cả ngày chỉ ăn táo, khoai lang, các loại bột protein lắc. Kiểu ăn đã ít lại còn tập thể dục nặng của IU khiến fan thì lo cho sức khỏe của cô nàng nhưng thành quả là nữ ca sĩ ép được 4kg chỉ trong 4 ngày.
2. Ailee
Bí kíp để giảm đến 10kg trong 1 tháng của Ailee là chỉ nạp nhiều nhất 500 calo/ngày (hoặc thậm chí ít hơn). Ví dụ, 1 quả chuối cho bữa sáng, 1 lườn gà cho bữa trưa, 1 salad cho bữa tối. Thế thôi!
3. Soyou
Soyou còn kinh khủng hơn, cô nàng chỉ ăn 1 bữa mỗi ngày để giảm 8kg. Bữa ăn hiếm hoi đó chỉ có 4 lòng trắng trứng chim cút và 1 ly sữa. Ăn chỉ có vậy nhưng Soyou vẫn tập gym hàng ngày để tiêu hao calo triệt để.
4. Suzy
Nhắc đến giảm cân làm sao quên được Suzy. Để có được thân hình chuẩn chỉnh như hiện tại, "em gái quốc dân" đã tuân thủ nghiêm ngặt một thực đơn nghe là thấy "đuối". Vào buổi sáng, Suzy ăn ức gà, chuối và sữa. Đến trưa, cô nàng ăn cơm gạo lứt và một ít salad. 2 củ khoai lang sẽ là thứ cuối cùng được cho vào bụng trong buổi chiều.
5. Changmin (2AM)
Changmin có thực đơn giảm cân phải nói là đáng sợ! Có ai tin anh chàng này nặng tận hơn 100kg trước khi debut không? Không tin cũng đúng thôi vì để có 6 múi săn chắc như thành viên 2AM này, bạn chỉ được ăn 2 bìa đậu phụ và chạy bộ 6 tiếng mỗi ngày.
6. T.O.P (Big Bang)
T.O.P cũng là idol có quy trình ăn kiêng khốc liệt. Cách để giảm 20kg của thành viên Big Bang là uống nước, ăn thạch đậu đỏ và tập thể thao hùng hục.
7. Xiumin (EXO)
Là thần tượng nam, để xuống mỡ tăng cơ là điều cực kỳ khó khăn. Xiumin đã phải trải qua những ngày tháng 2 ngày mới được ăn 1 bữa và uống cafe trừ cơm mới giảm được 53 kg để kịp quảng bá Growl.
8. TVXQ
Thế nhưng, tất cả những màn kiêng khem "nghĩ đến đã muốn từ bỏ" ở trên vẫn chưa là gì so với TVXQ. Cả 5 thành viên chỉ được uống nước lọc cầm hơi ở thời điểm trước khi debut để có hình ảnh đẹp nhất. Giảm cân kiểu này rất hại cho sức khỏe đấy nhé!
Buu
Theo Vietnamnet
-
18 phút trướcBên cạnh những ý kiến đánh giá khá khách quan, không ít người đã mang ngoại hình của Quỳnh Nga ra mổ xẻ và chê bai một cách đau lòng. -
3 giờ trướcNhiều netizen cho hay đây là lần hiếm hoi họ thấy cô dâu - chú rể dùng hoa huệ trắng trong đám cưới. -
12 giờ trướcHình ảnh mới của Tần Lam khiến khán giả không thể nhận ra. -
14 giờ trướcNữ diễn viên Nhã Phương đẹp sắc sảo, độc đáo với hình ảnh vô cùng lạ lẫm khiến khán giả phải trầm trồ. -
18 giờ trướcTrong chung kết Miss Charm 2024 ở TPHCM tối 21/12, mặt sàn sân khấu trơn khiến nhiều người đẹp vấp ngã. Đại diện Colombia vồ ếch, phải bỏ dở phần thi để đi vào cánh gà thay váy. Người đẹp Thái Lan trượt chân suýt ngã khi diễn áo tắm. Hai đại diện Đức và Ấn Độ cũng bị vấp khi diễn dạ hội. -
22 giờ trướcĐại diện Việt Nam - Nguyễn Thị Quỳnh Nga xuất sắc giành ngôi vị Á hậu 2 tại Miss Charm 2024 nhận được nhiều quan tâm của khán giả. -
1 ngày trướcTop 20 thí sinh trình diễn bikini ở chung kết Miss Charm 2024, diễn ra tối 21/12 tại TPHCM. Đại diện Việt Nam - Quỳnh Nga - nhận được sự ủng hộ của khán giả nước nhà. -
1 ngày trướcPhan Hiển lên kế hoạch rủ rê bà xã Khánh Thi và các con thực hiện bộ ảnh đón Giáng sinh, kỷ niệm khoảnh khắc gia đình bên nhau. -
1 ngày trướcChung kết Miss Charm 2024 (Hoa hậu Sắc đẹp quốc tế) diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TPHCM với màn tranh tài của 37 thí sinh đến từ khắp nơi trên thế giới. Đại diện Việt Nam Quỳnh Nga đoạt á hậu 2. -
1 ngày trướcMẹ đẻ Quỳnh Kool hiếm hoi lộ diện khi du lịch Nhật Bản cùng con gái, fan thích thú trước visual trẻ đẹp của phụ huynh. -
1 ngày trướcNóng lòng muốn có làn da đẹp đón Tết, người phụ nữ 35 tuổi đã trị nám ở spa gần nhà nhưng không may nhận cái kết đắng. -
2 ngày trướcVới những cách lên đồ thông minh, bạn hoàn toàn có thể tạo ra hiệu ứng khiến đôi chân trông dài miên man. -
2 ngày trướcCa sĩ Long Nhật yêu thích nét cổ xưa của biệt thự nên anh không đập đi xây lại mà chỉ cho tu sửa, dù căn nhà đã khá cũ. -
2 ngày trướcHoa hậu Bùi Xuân Hạnh khoe dáng gợi cảm với bộ váy cắt xẻ, trong khi ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân khẳng định luôn công tâm khi ngồi chấm thi. -
2 ngày trướcThu Quỳnh mới đây đã khiến khán giả sửng sốt khi khoe khéo vóc dáng đẹp sau giảm cân. Bí quyết giảm cân của bà mẹ 2 con là nhờ chơi môn thể thao đang hot.
-
2 ngày trướcSau 3 tháng nâng mũi bằng chỉ tại một cơ sở làm đẹp gần nhà, người phụ nữ 25 tuổi ở Hà Nội bất ngờ vì mũi bị sưng đỏ, mưng mủ, thủng và biến dạng. -
2 ngày trướcSuti - con gái Thúy Hạnh mới đây xuất hiện cùng mẹ trong một sự kiện đã thu hút khán giả bởi nhan sắc xinh đẹp. Nhiều người còn nhận xét, cô có góc nghiêng giống mỹ nhân "Queen of tears" - Kim Ji Won. -
2 ngày trướcNgoài những vấn đề thường gặp như rụng tóc, gàu, rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc bết dầu. Tóc dầu không chỉ gây khó chịu, mà còn để lại ấn tượng xấu với người đối diện. Vậy tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không? -
2 ngày trướcKhi bước vào độ tuổi 50, cơ thể sẽ mất dần khối lượng cơ. Điều này kéo theo sức bền, khả năng giữ thăng bằng và khả năng vận động kém hơn, từ đó có thể làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương... -
2 ngày trướcTrong bộ phim Người Xây Thành đóng cùng Huỳnh Hiểu Minh, Triệu Lệ Dĩnh đã sẵn sàng cắt đi mái tóc dài để vào vai cán bộ Lý Thu Bình.
Tin tức mới nhất
-
13 phút trước -
53 phút trước
Tin mới nóng
