9x xinh đẹp khoe thực đơn ăn kiêng đẹp mắt, không thua kém gì nhà hàng sang trọng
Mặc dù sống một mình nhưng bữa cơm nào của chị Lan Hương cũng đầy đủ món ăn tốt cho sức khỏe.
Là người dễ lên cân cũng như dễ xuống cân, nên chị Nguyễn Lan Hương (27 tuổi, sống ở Hạ Long) luôn đặt mục tiêu là giữ số cân nặng như hiện tại. Chính vì vậy mà 9x đã thực hiện chế độ ăn Eat clean, đây là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều.
Chị Lan Hương đang sống và làm việc ở Hạ Long
Một trong những phương pháp ăn eat clean được nhiều người lựa chọn chính là ăn cơm gạo lứt. Giá trị dinh dưỡng mà gạo lứt mang lại luôn được nhiều người đánh giá cao với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì. Ăn gạo lứt hàng ngày giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, giảm cân.
Mặc dù chọn thực đơn ăn kèm với gạo lứt tương đối khó khăn, nhưng chị Hương luôn biết cách chế biến những món ăn rất đa dạng và phong phú để ăn kèm với cơm. Không chỉ ngon mà những đĩa cơm của chị còn vô cùng đẹp mắt, cách bày biện không thua kém bất cứ nhà hàng nào.
"Lúc đầu tưởng ăn gạo lứt khó nuốt, ai ngờ lại dễ ăn chứ không khó như mọi người nghĩ. Rồi mình cũng không sử dụng dầu ăn nữa mà thay vào đó là dầu olive, gia vị thì mình giảm nhạt đi so với bình thường, và nhất là mì chính nếu có thể bỏ thì mình cũng không cho vào món", gái đảm chia sẻ.
Do sở thích nấu ăn nên chị muốn tự mình vào bếp nấu, bản thân thích món gì sẽ nấu món đó. Một phần nữa là tự nấu sẽ đảm bảo vệ sinh và cũng cân bằng được chế độ dinh dưỡng và lượng dầu mỡ mà bản thân tiêu thụ.
Vì công việc khá bộn rộn nên chị Lan Hương không thể kết hợp ăn uống với tập gym hay yoga, mà thay vào đó chị thường xuyên tập những bài thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Chính vì vậy mà trong một thời gian ngắn, gái xinh 9x đã giảm từ 52kg xuống 48kg. Và chị chia sẻ đây là số cân nặng chị mong muốn và phù hợp với bản thân nên không cần giảm thêm nữa.
Nami (Ảnh NVCC)
Theo VietNamnet
-
2 giờ trướcTại Việt Nam, quả trứng gà có giá vô cùng rẻ, tuy nhiên khi có mặt ở trời Tây loại quả này được rất nhiều người ưa chuộng và săn lùng.
-
6 giờ trướcTheo một tổ chức tài chính tại Anh, Hội An được đánh giá là điểm du lịch có giá rẻ nhất thế giới. Du khách chỉ cần tốn 1,6 triệu đồng đã có bữa ăn ngon và mua sắm các vật dụng cơ bản.
-
7 giờ trướcCà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp cho mắt và tim khỏe mạnh.
-
10 giờ trướcVới công thức này, bạn sẽ có ngay 1 thịt gà nướng thơm nức mũi nhưng vẫn đảm bảo thịt mềm, ăn cực ngon.
-
19 giờ trướcNhiều người nghĩ rằng gà đông lạnh nếu luộc sẽ khô và nhạt, nhưng nếu biết cách luộc, gà đông lạnh cũng vẫn rất ngon, không kém bao nhiêu so với gà mới thịt.
-
21 giờ trướcNữ ca sĩ Taylor Swift và bạn trai - cầu thủ bóng bầu dục Travis Kelce - vừa trở về sau kỳ nghỉ ở Bahamas. Những thông tin về kỳ nghỉ chính thức đầu tiên của cặp đôi này đang thu hút sự chú ý.
-
23 giờ trướcKhi điều khiển chiến Boeing 747 bay qua Bắc Đại Tây Dương, một viên phi công đã ghi lại khoảnh khắc hiếm hoi từ cửa sổ buồng lái khiến nhiều người "không thốt nên lời".
-
1 ngày trướcTrà tắc xí muội là một thức uống thơm ngon, đặc biệt là mang đến công dụng giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng.
-
1 ngày trướcSữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày, nhưng nhiều người không biết nên ăn bao nhiêu hộp một ngày để tốt nhất cho sức khoẻ.
-
1 ngày trướcRau cải cúc là món ăn quen thuộc, cũng là bài thuốc chữa bệnh không phải ai cũng biết.
-
1 ngày trướcMua 268.000 đồng/vé nhưng du khách chỉ được trải nghiệm tour đêm đền Ngọc Sơn trong 30 phút. Nhiều người cho biết "cảm thấy hụt hẫng" vì tour quá ngắn và ít hoạt động.
-
1 ngày trướcVượt qua nhiều điểm đến tên tuổi khác trên thế giới, Hà Nội đứng đầu trong danh sách 25 điểm đến ẩm thực tốt nhất thế giới năm 2024 do Tripadvisor công bố.
-
1 ngày trướcDừa không chỉ là loại quả giải khát mà còn giúp điều trị nhiều bệnh khác nhau trong đó có bệnh dạ dày.
-
1 ngày trướcĐóng cửa tiệm sớm 1 phút, nhân viên của tiệm trà sữa tại TPHCM bị phạt 300.000 đồng khiến cộng đồng mạng bức xúc.
-
1 ngày trướcCắt bánh chưng bằng lạt là cách làm truyền thống, được cho là thể hiện sự khéo léo tinh tế, còn cắt bằng dao lại nhanh gọn hơn, nên chọn cách nào?
-
1 ngày trướcLuôn có mặt trong các loại cỗ đám cưới, đám giỗ, lễ Tết nên thịt gà luộc dễ bị thừa nhiều sau tiệc; có thể tận dụng nó để làm những món ngon nào?
-
1 ngày trướcTrong chuyến đi chớp nhoáng tới Hà Nội, Á Hậu Hong Kong 2021 Thiệu Sơ kịp tham quan phố cổ, tới Nhà thờ Lớn và tìm quán bún chả ngon nhất ở thủ đô.
-
1 ngày trướcChân gà sả tắc là món ăn vặt hấp dẫn với hầu hết mọi đối tượng nhưng lại cách làm siêu đơn giản.
-
2 ngày trướcLá gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, vậy đâu là thực phẩm giúp làm sạch gan tự nhiên?
-
2 ngày trướcNồi cá trắm kho nghệ nóng hổi, thơm “nức mũi” ăn với cơm là ngon hết ý.
Tin tức mới nhất
-
44 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
24/02/2024
-