Bài tập cardio thần thánh này đã giúp cô nàng giảm 42kg chỉ trong 10 tháng
Từ một cô nàng béo ú có thể ăn được 2 chiếc bánh pizza và uống hết 1 lít coke trong một bữa ăn, Harshi Suraweera đã giảm 42 kg trong vỏn vẹn 10 tháng.
Harshi Suraweera năm nay 29 tuổi, đang sống tại Melbourne (Úc). Cô nàng đã giảm được 42 kg trong 10 tháng, con số không thể tin được với người từng nặng 107 kg.
Sự thay đổi bắt đầu kể từ khi một người bạn của Harshi Suraweera tải ảnh chụp cùng với cô lên mạng xã hội. Cô nàng đã không chuẩn bị trước cho những nhận xét tiêu cực về thân hình của mình trong bức ảnh đó. Nhờ những ý kiến chẳng mấy thận thiện đó, cô đã quyết định phải thay đổi.
Cô bắt đầu đến phòng tập thể dục ngay sau khi nhận những ý kiến tiêu cực về mọi người, cô đã phải vượt qua những chán nản ban đầu đó để nỗ lực. Bài tập cô chọn là cardio với thời lượng tập từ 2 đến 3 giờ mỗi ngày.
“Đó thực sự là khoảng thời gian khó khăn. Tôi luôn đến phòng tập rất trễ vì lúc đó mọi thứ đã trở nên yên tĩnh. Tôi sẽ đi đến một góc và thực hiện bài tập tim mạch”, Harshi Suraweera cho biết.
Chỉ sau một vài tuần, cô đã nhận thấy sự thay đổi rõ rệt, cô tiếp tục động viên bản thân cần phải cố gắng.
Nói về bản thân mình trước đây, Harshi Suraweera chia sẻ: “Tôi ăn rất nhiều cơm và cà ri, pizza. Tôi dễ dàng ăn hết 2 cái bánh pizza và uống hết 1 lít coke mỗi ngày. Tôi đã bị nghiện thức ăn, điều đó không bình thường chút nào”.
Chính vì thế, ngoài bài tập cardio, Harshi Suraweera cũng thay đổi chế độ ăn của bản thân để có thể giảm cân nhanh hơn. Chế độ ăn mới của cô bao gồm xà lách và protein. Cô cũng tự nhủ bản thân rằng phần quan trọng nhất của hành trình giảm cân là chế độ ăn uống.
“Tránh tất cả đường và thực phẩm chế biến sẵn”, cô cho biết.
Suraweera đã giảm được 42 kg trong năm 2011, cô đã tập luyện miệt mài để cơ thể trở nên thon gọn hơn. Khi đã giảm được cân nặng như mong muốn, cô đã hạn chế bài tập cardio. Thay vào đó, Suraweera chọn những bài tập giúp có một cơ thể “đẹp như tạc”.
Bài tập cô tìm đến là squat và deadlift. Hai bài tập này sẽ giúp vòng 3 nở nang, cơ đùi và chân cũng trở nên săn chắc hơn. Hiện tại cô dễ dàng squat được 120 kg và deadlift 130 lần.
Gần đây, cô bắt đầu chia sẻ những hình ảnh quá trình luyện tập và thay đổi của bản thân lên mạng xã hội Instagram. Tài khoản của cô nhanh chóng hút được 70.000 người theo dõi.
Trong khi nhiều người ủng hộ thì những người khác lại tỏ ra nghi ngờ, họ thấy cô của hiện tại không giống như cô nàng béo ú khi xưa. “Đó là những người thực sự không thể nhận ra tôi, thậm chí cả mẹ tôi cũng chẳng thể nhận ra nổi con gái”, cô thú nhận.
Suraweera cũng cho biết, chế độ ăn uống lành mạnh của cô đã giúp thay đổi giọng nói và làn da. Điều này làm cô khó khăn để giải thích với những người coi cô của trước đây và bây giờ không phải là một người. Cô khuyên mọi người hãy thử giảm cân và ăn kiêng. Những dấu hiệu tích cực sẽ hiện ngay trên làn da.
Giảm cân cũng giúp cách nhìn nhận của mọi người về cô thay đổi. “Sự thật xấu xí là các anh chàng tiếp cận tôi thường xuyên hơn, không giống khi tôi còn thừa cân”. Mọi người xung quanh cũng thân thiện với Suraweera hơn.
“Giảm cân đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi, tôi nghĩ rằng đó là một sự thay đổi tốt. Nó đã thay đổi quan điểm sống của tôi nhưng không làm thay đổi tôi là ai từ bên trong”.
(Nguồn: Dailymail)
Theo Trí Thức Trẻ
-
7 giờ trướcTrần Thị Thanh (34 tuổi) đã tạo lập khống các đơn hàng chiếm đoạt 7 lần với tổng số tiền 644 triệu đồng của công ty để có tiền đánh bạc.
-
7 giờ trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
7 giờ trướcTheo Sở Lao động, Thương binh và Xã hội tỉnh Đồng Nai, Công ty gỗ Bình Minh chưa đăng ký sử dụng thiết bị an toàn lao động, chưa có các giấy tờ kiểm định lò hơi.
-
8 giờ trướcDư luận thắc mắc, một đối tượng bị tòa tuyên phạt 3 năm tù giam mà vẫn cầm theo hung khí vào phòng làm việc của Phó Chánh án TAND huyện Cam Lộ để gây án. Lãnh đạo TAND tỉnh Quảng Trị lên tiếng giải thích vấn đề này.
-
11 giờ trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
11 giờ trướcVụ cháy xảy ra tại cửa hàng bán hoa ở đường Nguyễn Lương Bằng, thị trấn Thanh Miện(tỉnh Hải Dương) khiến bé trai 12 tuổi tử vong.
-
14 giờ trướcCông an Đồng Nai tạm hoãn xuất nhập cảnh 7 người nước ngoài để phục vụ công tác điều tra liên quan đến vụ nổ lò hơi xảy ra tại Công ty TNHH Gỗ Bình Minh (huyện Vĩnh Cửu, Đồng Nai).
-
15 giờ trướcSau khi bà Trương Mỹ Lan có đơn kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, chồng bà Lan là ông Chu Lập Cơ và cháu gái là Trương Huệ Vân cũng có đơn xin giảm nhẹ hình phạt.
-
16 giờ trướcVụ việc cãi cọ, xô xát, trong đó có hình ảnh người phụ nữ dùng chân đạp cư dân được xác định xảy ra ở chung cư Đồng Phát - Park View Tower (quận Hoàng Mai, Hà Nội).
-
17 giờ trướcNgay sau khi nhận được tin báo, lực lượng chức năng đã vớt 2 thi thể dưới ao ở tổ dân phố My Điền 1, phường Nếnh, thị xã Việt Yên (Bắc Giang) lên bờ.
-
18 giờ trướcNhiều khu vực TP.HCM tiếp tục có mưa vào sáng sớm, mang đến sự mát mẻ, giúp giải nhiệt sau chuỗi ngày nắng nóng gay gắt.
-
18 giờ trướcMua 5 quả trứng rùa biển trái phép tại Côn Đảo, bà Đỗ Thị Lệ Hoa cùng con dâu bị phạt hơn 1 tỷ đồng.
-
20 giờ trướcNgày 3/5, Công an TP Thủ Đức (TPHCM) đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam Hoàng Văn Quang (sinh năm 1988), Nguyễn Đức Huy (sinh năm 1987) và Nguyễn Đức Hoàng (sinh năm 1993, cùng ngụ tỉnh Nghệ An, em ruột Huy) để điều tra về tội “Trộm cắp tài sản”.
-
22 giờ trướcSau khi người chồng qua đời do bệnh hiểm nghèo, người phụ nữ ở tỉnh Quảng Nam nhảy sông tự tử để lại 4 đứa con thơ, đứa lớn nhất mới 7 tuổi.
-
22 giờ trướcChiếc Rolls-Royce Ghost trị giá 40 tỷ đồng của đại gia Hà Nội mang biển số có ý nghĩa “thần tài nhỏ”, từng được đấu giá biển số thành công với mức tiền chỉ 40 triệu đồng.
-
1 ngày trướcCán bộ pháp y cho hay, do cô gái nằm trên đệm của ghế sofa nên chính đệm này đã hút dịch dẫn đến tình trạng thi thể khô dần.
-
1 ngày trướcBộ trưởng Bộ Giao thông Vận tải Nguyễn Văn Thắng vừa yêu cầu các đơn vị liên quan rà soát, kiểm tra giá vé máy bay
-
1 ngày trướcHóa đơn tiền điện tháng 4 của nhiều hộ dân trên địa bàn TP HCM tăng đến 40%-50%, thậm chí tăng gấp đôi so với tháng trước.
-
1 ngày trướcKhông được hưởng án treo, đối tượng Tuân phát sinh hận thù với Phó Chánh án TAND huyện Cam Lộ và cầm kéo vào phòng làm việc đâm trọng thương vị cán bộ này.
-
1 ngày trướcĐại diện Bộ Y tế lên tiếng trước thông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 của hãng có thể gây cục máu đông trong một số trường hợp.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước