Bài tập giúp cụ bà 78 tuổi, từng mắc ung thư 'cải lão hoàn đồng'
Những đoạn clip ghi lại quá trình luyện tập của cụ bà U80 tại phòng gym, với mái tóc bạc và vóc dáng khiến ngay cả người trẻ cũng ngưỡng mộ luôn nhận được lượng tương tác khủng.
Ở tuổi 78, bà Bai Jinqin đến từ thành phố Thiên Tân, Trung Quốc vẫn là một trong những nhân vật truyền cảm hứng cho nhiều người trên thế giới về "sống khỏe".
Những đoạn clip ghi lại quá trình luyện tập của bà Bai tại phòng gym, với mái tóc bạc và vóc dáng khiến ngay cả người trẻ cũng ngưỡng mộ luôn nhận được lượng tương tác khủng.
Bà Bai Jinqin chia sẻ, lúc còn trẻ vì quá bận rộn với công việc, bà đã không chú trọng đến sức khỏe và thể hình của mình. Như những người trẻ hiện nay, bà ngồi làm việc trong nhiều giờ đồng hồ liên tục, thức khuya và không rèn luyện thể thao.
Ở tuổi 78, bà Bai Jinqin đến từ thành phố Thiên Tân, Trung Quốc vẫn là một trong những nhân vật truyền cảm hứng cho nhiều người trên thế giới về "sống khỏe" (Ảnh: Yahoo).
Chính việc lơ là về sức khỏe của mình đã khiến sức khỏe của bà trở nên suy yếu một cách đáng báo động khi dần có tuổi. Bà Bai đã phải trải qua nhiều năm vật lộn với những vấn đề sức khỏe trầm trọng như: bệnh tiểu đường, ung thư.
Trải qua 3 cuộc phẫu thuật, ở tuổi 60, bà Bai Jinqin nhận ra rằng không thể đầu hàng số phận vì bệnh tật, bà lựa chọn rèn luyện thể lực và điều chỉnh lại lối sống, để kéo dài tuổi thọ của chính mình.
Sau khi đăng ký tập ở một phòng gym, bà Bai thực hiện những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe của mình lúc bấy giờ. Đi bộ, nhảy dây và những bài tập thể dục trị liệu cơ bản cho khớp và cơ là những sự lựa chọn đầu tiên trong quá trình "làm mới mình" của bà.
"Lúc đầu, thể lực của tôi rất kém và tôi không biết gì về việc tập luyện. Nhưng tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng điều quan trọng nhất là phải tiếp tục cố gắng", bà Bai chia sẻ.
Trải qua thời gian dài luyện tập, nhận thấy sức khỏe của mình được nâng cao một cách rõ rệt và có thể đáp ứng được những bài tập có cường độ khó, bà Bai đã thử sức với bài tập "nặng đô" hơn như Yoga, Pilates.
Yoga cung cấp nhiều phong cách để lựa chọn, cường độ khác nhau, từ nhẹ nhàng đến các tư thế đòi hỏi thể lực, nhịp độ nhanh. Một nghiên cứu cho thấy, yoga vừa làm chậm quá trình lão hóa vừa cải thiện tính linh hoạt ở người lớn tuổi.
Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, linh hoạt cùng điều chỉnh hơi thở, nhằm giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng cao và đẹp hơn.
Qua clip được lan truyền trên các trang mạng xã hội có thể thấy, hiện cơ thể của bà Bai vẫn còn rất dẻo dai, vóc dáng trẻ trung hơn nhiều so với độ tuổi U80 của mình. Những bài tập khó nhằn dường như không phải là vấn đề lớn đối với bà.
"Điều đáng chú ý là một người ở độ tuổi này có thể kiên trì với các bài tập trong gần hai thập kỷ. Bạn biết đấy, nhiều người trẻ không thể làm được điều tương tự", một cư dân mạng để lại bình luận ở video của bà Bai.
"Nhìn bà tập thật truyền cảm hứng. Tôi chắc chắn sẽ phải học hỏi từ bà ấy", một người khác viết.
Không chỉ bà Bai Jinqin, việc rèn luyện cơ thể đang dần trở thành một nét văn hóa tại Trung Quốc. Vào khoảng tháng 6 năm nay, một phụ nữ 60 tuổi ở nước này khiến nhiều người phải trầm trồ vì thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung có được nhờ 22 năm duy trì thói quen tập luyện.
Vào tháng 3, một người đàn ông ở Thượng Hải cũng gây sốt, khi ở độ tuổi 73 tuổi vẫn có thể duy trì một sức khỏe đáng ngưỡng mộ, nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Câu chuyện về những người lớn tuổi vẫn duy trì thói quen thể dục thể thao là một cú hích tác động mạnh mẽ không chỉ đến những người trẻ, mà còn cả những người đang chiến đấu với bệnh tật quái ác.
Theo Dân Trí
-
9 giờ trướcPhần thi ứng xử của người đẹp Alexis Smith tại cuộc thi Hoa hậu bang Kansas 2024 đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
11 giờ trướcỞ tuổi 50, Châu Tấn không tránh khỏi những nếp nhăn và vết dấu tuổi tác trên gương mặt nhưng mỹ nhân của làng giải trí Hoa ngữ vẫn có một sức hút đặc biệt với công chúng.
-
13 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
14 giờ trướcGrey sở hữu phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính và rất phù hợp với chị em công sở.
-
15 giờ trướcÁnh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
-
15 giờ trướcTỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và được nhiều nhà sáng tạo nội dung cho rằng, ăn tỏi sống có thể giúp giảm mụn.
-
16 giờ trướcPhan Như Thảo có làn da ngăm khỏe đẹp nhờ cô có cách chăm sóc da khoa học và kỹ lưỡng. Nhờ bí quyết chăm da đúng cách nên nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng.
-
16 giờ trướcNgười đẹp Kaya Chakrabortty đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024. Cô bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
-
18 giờ trướcKết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập bụng dưới đây sẽ giúp siết cơ, giảm mỡ thừa mà bạn có thể tập ngay trên giường... Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập quá sát giờ ngủ, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
19 giờ trướcVới áo thun trắng, người mặc có thể thoải mái kết hợp với nhiều trang phục khác nhau để có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
-
19 giờ trướcBạn có thể dễ dàng cải thiện đôi môi mỏng bằng phương pháp tiêm filler môi. Tuy nhiên, cần phải tiếp cận phương pháp này một cách cẩn thận với một kế hoạch cá nhân hóa.
-
20 giờ trướcTừ khi thành lập Facebook năm 2004 đến nay, phong cách của “ông trùm” Mark Zuckerberg đã thay đổi đáng kể.
-
22 giờ trướcCác quý cô công sở đừng bỏ qua 4 công thức diện quần ống rộng thanh lịch sau đây.
-
1 ngày trướcGiảm cân, thay đổi kiểu tóc và layout makeup khiến Uyển Ân - em gái Trấn Thành không ít lần vướng tin đồn "dao kéo".
-
1 ngày trướcNhững bức ảnh bị loại bỏ của Song Hye Kyo cho hãng trang sức cao cấp được khán giả nhận xét thần thái, sang trọng không kém gì ảnh được lọc kỹ để quảng cáo.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thùy Lâm mới đây đã chia sẻ bí quyết dưỡng da của mình, vì sợ già nên cô chăm sóc rất kỹ tính và nhận được kết quả như ý.
-
1 ngày trướcLà VĐV "lĩnh ấn tiên phong" cho đoàn Việt Nam nhưng ở đời thường, nữ cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt ngọt ngào, nữ tính, khác hẳn sự mạnh mẽ trên sân đấu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Ashley Brown đã đăng quang Hoa hậu Hòa bình Hà Lan 2024. Cô bị chê bai vì chiều cao khiêm tốn, thân hình kém săn chắc.
-
1 ngày trướcCác con nhà Tăng Thanh Hà sinh ra đã là những rich kids của làng giải trí Việt, tuy nhiên, thay vì cuộc sống nhung lụa, các bé lại được mẹ dạy dỗ rất chỉn chu, khoa học. Theo dõi trang cá nhân của mỹ nữ họ Tăng, khán giả thấy được những đứa trẻ này có cuộc sống phong phú.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước