Bài tập giúp cụ bà 78 tuổi, từng mắc ung thư 'cải lão hoàn đồng'
Những đoạn clip ghi lại quá trình luyện tập của cụ bà U80 tại phòng gym, với mái tóc bạc và vóc dáng khiến ngay cả người trẻ cũng ngưỡng mộ luôn nhận được lượng tương tác khủng.
Ở tuổi 78, bà Bai Jinqin đến từ thành phố Thiên Tân, Trung Quốc vẫn là một trong những nhân vật truyền cảm hứng cho nhiều người trên thế giới về "sống khỏe".
Những đoạn clip ghi lại quá trình luyện tập của bà Bai tại phòng gym, với mái tóc bạc và vóc dáng khiến ngay cả người trẻ cũng ngưỡng mộ luôn nhận được lượng tương tác khủng.
Bà Bai Jinqin chia sẻ, lúc còn trẻ vì quá bận rộn với công việc, bà đã không chú trọng đến sức khỏe và thể hình của mình. Như những người trẻ hiện nay, bà ngồi làm việc trong nhiều giờ đồng hồ liên tục, thức khuya và không rèn luyện thể thao.
Ở tuổi 78, bà Bai Jinqin đến từ thành phố Thiên Tân, Trung Quốc vẫn là một trong những nhân vật truyền cảm hứng cho nhiều người trên thế giới về "sống khỏe" (Ảnh: Yahoo).
Chính việc lơ là về sức khỏe của mình đã khiến sức khỏe của bà trở nên suy yếu một cách đáng báo động khi dần có tuổi. Bà Bai đã phải trải qua nhiều năm vật lộn với những vấn đề sức khỏe trầm trọng như: bệnh tiểu đường, ung thư.
Trải qua 3 cuộc phẫu thuật, ở tuổi 60, bà Bai Jinqin nhận ra rằng không thể đầu hàng số phận vì bệnh tật, bà lựa chọn rèn luyện thể lực và điều chỉnh lại lối sống, để kéo dài tuổi thọ của chính mình.
Sau khi đăng ký tập ở một phòng gym, bà Bai thực hiện những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe của mình lúc bấy giờ. Đi bộ, nhảy dây và những bài tập thể dục trị liệu cơ bản cho khớp và cơ là những sự lựa chọn đầu tiên trong quá trình "làm mới mình" của bà.
"Lúc đầu, thể lực của tôi rất kém và tôi không biết gì về việc tập luyện. Nhưng tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng điều quan trọng nhất là phải tiếp tục cố gắng", bà Bai chia sẻ.
Trải qua thời gian dài luyện tập, nhận thấy sức khỏe của mình được nâng cao một cách rõ rệt và có thể đáp ứng được những bài tập có cường độ khó, bà Bai đã thử sức với bài tập "nặng đô" hơn như Yoga, Pilates.
Yoga cung cấp nhiều phong cách để lựa chọn, cường độ khác nhau, từ nhẹ nhàng đến các tư thế đòi hỏi thể lực, nhịp độ nhanh. Một nghiên cứu cho thấy, yoga vừa làm chậm quá trình lão hóa vừa cải thiện tính linh hoạt ở người lớn tuổi.
Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, linh hoạt cùng điều chỉnh hơi thở, nhằm giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng cao và đẹp hơn.
Qua clip được lan truyền trên các trang mạng xã hội có thể thấy, hiện cơ thể của bà Bai vẫn còn rất dẻo dai, vóc dáng trẻ trung hơn nhiều so với độ tuổi U80 của mình. Những bài tập khó nhằn dường như không phải là vấn đề lớn đối với bà.
"Điều đáng chú ý là một người ở độ tuổi này có thể kiên trì với các bài tập trong gần hai thập kỷ. Bạn biết đấy, nhiều người trẻ không thể làm được điều tương tự", một cư dân mạng để lại bình luận ở video của bà Bai.
"Nhìn bà tập thật truyền cảm hứng. Tôi chắc chắn sẽ phải học hỏi từ bà ấy", một người khác viết.
Không chỉ bà Bai Jinqin, việc rèn luyện cơ thể đang dần trở thành một nét văn hóa tại Trung Quốc. Vào khoảng tháng 6 năm nay, một phụ nữ 60 tuổi ở nước này khiến nhiều người phải trầm trồ vì thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung có được nhờ 22 năm duy trì thói quen tập luyện.
Vào tháng 3, một người đàn ông ở Thượng Hải cũng gây sốt, khi ở độ tuổi 73 tuổi vẫn có thể duy trì một sức khỏe đáng ngưỡng mộ, nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Câu chuyện về những người lớn tuổi vẫn duy trì thói quen thể dục thể thao là một cú hích tác động mạnh mẽ không chỉ đến những người trẻ, mà còn cả những người đang chiến đấu với bệnh tật quái ác.
Theo Dân Trí
-
1 giờ trướcHoa hậu Đan Mạch đã vượt qua hơn 124 cô gái đến từ nhiều quốc gia, lãnh thổ để đăng quang Miss Universe (Hoa hậu Hoàn vũ) 2024 diễn ra tại Azcapotzalco, Mexico. Kỳ Duyên của Việt Nam dừng chân ở top 30.
-
2 giờ trướcHành trình chinh phục chiếc vương miện danh giá Miss Universe của Kỳ Duyên đang có nhiều tín hiệu đáng mừng.
-
4 giờ trướcCuộc thi Miss Universe lần thứ 73 là sân chơi để các người đẹp thể hiện bản sắc văn hóa đất nước mình thông qua những bộ trang phục độc đáo và đầy màu sắc.
-
6 giờ trướcCộng đồng sắc đẹp Việt Nam dự đoán thành tích cao nhất của Kỳ Duyên - đại diện Việt Nam tại cuộc thi Miss Universe 2024 là lọt top 30.
-
15 giờ trướcNgười đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru, sở hữu nhan sắc nổi bật, phong thái tự tin và kỹ năng trình diễn ấn tượng, được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.
-
17 giờ trướcKhánh Thi mới đây khiến khán giả bất ngờ khi khoe khéo vóc dáng đẹp khi giảm 10kg. Điều nhiều người chú ý là dòng bình luận của Phan Hiển khi khen vợ.
-
21 giờ trướcChia sẻ mới của Hòa Minzy thu hút sự chú ý của nhiều cư dân mạng.
-
22 giờ trướcĐể có những bước catwalk thanh lịch tại Hoa hậu Quốc tế, Thanh Thủy đã miệt mài luyện tập với Hoa hậu Lê Hoàng Phương trước khi sang Nhật Bản.
-
1 ngày trướcCô gái 22 tuổi vượt 800km đi sửa mũi ở cơ sở thẩm mỹ được quảng cáo trên TikTok; cô bất tỉnh trong quá trình phẫu thuật và qua đời 3 ngày sau đó.
-
1 ngày trướcIvanka Trump có vóc dáng chuẩn đẹp nên việc cô "cân" mọi oufit là chuyện rất dễ dàng. Đời thực, gu thời trang của ái nữ nhà ông Donald Trump luôn khiến nhiều người ngưỡng mộ.
-
1 ngày trướcCon trai Hồ Ngọc Hà, con trai Lệ Quyên, con trai Tim và Trương Quỳnh Anh… đều có chiều cao vượt trội khi còn rất nhỏ.
-
1 ngày trướcMiss Universe VietNam vừa được vinh danh là "Cuộc thi quốc gia xuất sắc nhất" tại đêm bán kết Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcVương miện mới của Hoa hậu Hoàn vũ 2024 gây tranh luận trên các diễn đàn sắc đẹp. Nhiều người cho rằng mẫu vương miện này không đặc sắc như các mùa trước.
-
1 ngày trướcHoa hậu Kỳ Duyên khép lại đêm thi bán kết Miss Universe với màn trình diễn dạ hội.
-
1 ngày trướcĐại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên vừa hoàn thành xong phần thi bikini tại bán kết Miss Universe 2024.
-
2 ngày trướcNgười tiền nhiệm của Thanh Thủy - Hoa hậu Quốc tế 2023 Andrea Rubio - đã dành cho cô những lời khen ngợi sau chiến thắng ở Nhật Bản.
-
2 ngày trướcKỳ Duyên tự tin sải bước trên sân khấu, mang đến một hình ảnh vừa mạnh mẽ, vừa nữ tính, làm nổi bật vẻ đẹp duyên dáng của mình trong trang phục truyền thống.
-
2 ngày trướcNguyễn Phương Khánh là người đẹp đầu tiên của Việt Nam giành được vương miện Miss Earth (Hoa hậu Trái đất) 2018 - một trong 4 cuộc thi nhan sắc lớn nhất hành tinh. Sau 6 năm đăng quang, cuộc sống của cô thay đổi theo chiều hướng tích cực.
-
2 ngày trướcBán kết Miss Universe 2024 diễn ra sáng 15/11 (giờ Việt Nam) tại Arena CDMX, Mexico, với 127 thí sinh từ quốc gia và vùng lãnh thổ.
-
2 ngày trướcTrước thềm 2 đêm thi quan trọng, đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên tiết lộ 2 chiếc đầm dạ hội sẽ trình diễn tại Miss Universe năm nay.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
-
5 ngày trước