Đây là bí kíp giúp Ngọc Trinh giữ vững danh xưng 'nữ hoàng nội y' dù tăng cân vù vù sau Tết
"Nằm lòng" loạt bí kíp giữ dáng siêu đơn giản của Ngọc Trinh, chị em khỏi lo nỗi ám ảnh tăng cân sau Tết.
Tăng cân sau Tết là điều ám ảnh với nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ. Thủ phạm của việc tăng cân chính là hàng loạt những món ăn hấp dẫn dịp Tết như bánh chưng, kẹo, mứt...
Nổi tiếng sở hữu body cực phẩm nhưng Ngọc Trinh cũng phải thừa nhận cô đã tăng gần 2kg sau dịp Tết Kỷ Hợi. Hiểu được mối bận tâm của chị em nên mới đây, "nữ hoàng nội y" chia sẻ những bí quyết giảm cân hiệu quả trên kênh Youtube.
Theo đó, nguyên tắc giảm cân: Lượng calorie nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calorie sử dụng thì cân nặng và mỡ sẽ giảm đi.
Ngọc Trinh bật mí cách giảm cân sau Tết.
Bí kíp giảm cân:
- Tập thể dục
- Giảm khẩu phần ăn ( Giảm 1/3 so với khẩu phần ăn bình thường ). Lưu ý: Không nhịn ăn.
- Ăn nhiều rau và thực phẩm chứa nhiều protein ( thịt gà trắng, đậu hũ, cá... ) giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
- Ngừng ăn vặt
- Không vừa ăn vừa xem ti vi
- Tránh để bản thân bị stress
- Không nên quá ám ảnh chuyện cân nặng
- Dành 1 ngày trong 1 tuần để ăn món mình thích
LIM
Theo Vietnamnet
- Mới nhất
- Nổi bật
2 giờ trướcCũng như nhiều người đẹp khác, hotgirl Thuý Vi tận dụng thời gian ở nhà trốn dịch để tập tành giảm cân.
3 giờ trướcNgười đẹp Ê-Đê thường xuyên cập nhật hình ảnh về gia đình, những bài tập thể dục, cách chăm sóc da trong những ngày cách ly toàn xã hội.
6 giờ trướcTrong MV "Kẻ cắp gặp bà già", Hoàng Thùy Linh rơi vào trường hợp giống Kacey Musgraves - nữ ca sĩ nhạc đồng quê với trang phục như áo dài nhưng không mặc quần.
7 giờ trướcTự giác ở nhà mùa dịch, dàn hotface Việt vẫn lên đồ trẻ trung, chất ngất.
8 giờ trướcỞ nhà thôi nhưng mỹ nhân Việt cũng chia thành 2 phe: 1 diện đồ gợi cảm, 1 hết sức bình dị.
8 giờ trướcChỉ sau 1 tháng ở nhà, Diệu Nhi đã có ngay một làn da mềm mịn và trong suốt như pha lê nhờ tips làm đẹp "có một không hai" của cô.
11 giờ trướcỞ ngưỡng tuổi ngoài 30, Minh Hằng xây dựng cho bản thân hình ảnh gợi cảm, quyến rũ nhưng không kém phần mặn mà, kiêu sa.
12 giờ trướcĐây là một trong số những lần hiếm hoi Á hậu Thùy Dung khoe hình diện bikini nóng bỏng lên mạng xã hội.
21 giờ trướcNhững chiếc áo phông xám thường xuyên xuất hiện cùng ông chủ Facebook Mark Zuckerberg trong tất cả sự kiện nhìn có vẻ tầm thường nhưng thực chất không hề rẻ chút nào.
21 giờ trướcTrước đây chụp hình lúc nào cũng lên đồ lung linh, khoe đồ hiệu ngập tràn, từ khi kết hôn với Duy Mạnh, Quỳnh Anh giản dị hẳn ra.
Cặp đôi lầy lội này lại bày trò trong những ngày ở nhà cách ly với clip đổi đồ mặc cho nhau: Hà Hồ mặc quần áo của Kim Lý còn bạn trai thì mặc đầm 2 dây sexy của cô.
Clip bắt trend "Lau gương biến hình" của Minh Hằng khiến bé Heo bị lộ phần bắp tay khá to.
1 ngày trướcNgoài tập gym, Tóc Tiên còn nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp 16:8 để tránh tăng cân trong những ngày cách ly xã hội.
1 ngày trướcDường như thời gian đã bỏ quên Cát Tường khi cô nàng cứ giữ hoài vẻ thanh xuân và làn da không tuổi.
1 ngày trướcKhông chỉ khiến khán giả ngưỡng mộ bởi vóc dáng chuẩn không cần chỉnh sau sinh mà trình độ catwalk của Phạm Hương vẫn cực kỳ xuất sắc.
1 ngày trướcKhông cần phải nối mi, bạn vẫn có thể sở hữu đôi mắt cuốn hút nhờ áp dụng những công thức đơn giản sau.
1 ngày trước"Tôi rất buồn khi biết tin Sergio Rossi qua đời. Câu chuyện của ông đã truyền cho tôi nhiều cảm hứng", nhà sáng lập thương hiệu giày Jimmy Choo chia sẻ.
1 ngày trướcKể từ sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2010, Ngọc Hân ít khi khoe ảnh diện bikini hay những bộ cánh thiếu vải, gợi cảm.
1 ngày trướcLà con gái hẳn ai cũng ao ước sở hữu một căn phòng ngập hàng hiệu như Ngọc Trinh.
1 ngày trướcMuốn duy trì được làn da trắng hồng, mịn màng, dù cho là da trắng tự nhiên như Á hậu Dương Tú Anh hay là da tắm trắng như Hồ Ngọc Hà cũng đều phải có những phương pháp chăm sóc da rất riêng. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Tin tức mới nhất
3 giờ trước
Tin mới nóng
