Đây là bí kíp giúp Ngọc Trinh giữ vững danh xưng 'nữ hoàng nội y' dù tăng cân vù vù sau Tết
"Nằm lòng" loạt bí kíp giữ dáng siêu đơn giản của Ngọc Trinh, chị em khỏi lo nỗi ám ảnh tăng cân sau Tết.
Tăng cân sau Tết là điều ám ảnh với nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ. Thủ phạm của việc tăng cân chính là hàng loạt những món ăn hấp dẫn dịp Tết như bánh chưng, kẹo, mứt...
Nổi tiếng sở hữu body cực phẩm nhưng Ngọc Trinh cũng phải thừa nhận cô đã tăng gần 2kg sau dịp Tết Kỷ Hợi. Hiểu được mối bận tâm của chị em nên mới đây, "nữ hoàng nội y" chia sẻ những bí quyết giảm cân hiệu quả trên kênh Youtube.
Theo đó, nguyên tắc giảm cân: Lượng calorie nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calorie sử dụng thì cân nặng và mỡ sẽ giảm đi.
Ngọc Trinh bật mí cách giảm cân sau Tết.
Bí kíp giảm cân:
- Tập thể dục
- Giảm khẩu phần ăn ( Giảm 1/3 so với khẩu phần ăn bình thường ). Lưu ý: Không nhịn ăn.
- Ăn nhiều rau và thực phẩm chứa nhiều protein ( thịt gà trắng, đậu hũ, cá... ) giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
- Ngừng ăn vặt
- Không vừa ăn vừa xem ti vi
- Tránh để bản thân bị stress
- Không nên quá ám ảnh chuyện cân nặng
- Dành 1 ngày trong 1 tuần để ăn món mình thích
LIM
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcViệc nhiều thần tượng tuổi teen ở Hàn Quốc được mời làm đại sứ cho nhãn hàng xa xỉ đã góp phần kích thích tiêu dùng khiến người trẻ ở nước này sẵn sàng bỏ ra nhiều tiền để sở hữu đồ hiệu.
-
2 giờ trướcDiệp Lâm Anh sau khi rời sự kiện đã lập tức lên tiếng về màn xuất hiện kém chỉn chu tại thảm đỏ.
-
12 giờ trướcNgười đẹp Georgina Rodriguez - bạn gái lâu năm của danh thủ Cristiano Ronaldo - vừa chia sẻ loạt ảnh mới.
-
13 giờ trướcChị em nên chú ý những yêu cầu cơ bản khi mặc áo yếm để tránh rơi vào hình ảnh khó coi như hai mỹ nhân này.
-
16 giờ trướcChung kết cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2022 đã kết thúc cách đây hai tuần nhưng Ban Tổ chức bất ngờ mở bình chọn, kêu gọi khán giả bỏ phiếu lựa chọn giải thưởng Trình diễn trang phục dân tộc đẹp nhất.
-
17 giờ trướcNhững thí sinh đầu tiên trong số 40 thí sinh từ nhiều quốc gia trên thế giới đã có mặt ở Việt Nam để sẵn sàng cho chung kết Miss Charm 2023 - Hoa hậu Sắc đẹp Quốc tế 2023 diễn ra vào 16/2/2023.
-
18 giờ trướcSự tâm lý của Hari Won với em chồng Uyển Ân khiến dân tình không khỏi chú ý.
-
21 giờ trướcTrang phục dân tộc chính thức của Việt Nam ở Miss Charm 2023 có tên "Bánh Tráng" và từng được người đẹp Thanh Khoa mặc khi thi Miss Universe Vietnam 2022.
-
22 giờ trướcMiss Intercontinental Lê Nguyễn Bảo Ngọc khiến fan khá bất ngờ với sự tiến bộ của cô nàng sau khi nhìn nhận lại những điểm yếu của bản thân.
-
22 giờ trướcCùng với xu hướng hình thể đẹp, khỏe mạnh, ngày càng có nhiều nữ idol Kpop sở hữu vóc dáng cơ bắp, đối lập với gương mặt dễ thương.
-
1 ngày trướcKylie Jenner được nhìn thấy thả dáng nóng bỏng trên bãi biển sau một tháng xảy ra nhiều ồn ào, bao gồm cả tin đồn chia tay bạn trai lâu năm, rapper Travis Scott.
-
1 ngày trướcSau khi xả cơ và giảm cân, "quý cô cơ bắp" Angela Phương Trinh có đủ nữ tính để đấu lại Nhã Phương, Lương Thùy Linh, Hoa hậu Bảo Ngọc, Diệu Nhi, Thu Thủy...?
-
1 ngày trướcLý Băng Băng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai dù đã ngấp nghé 50 tuổi. Nữ diễn viên chú trọng tới chế độ ăn uống, luyện tập và có bí kíp riêng duy trì suốt nhiều năm.
-
1 ngày trướcSo với nhan sắc hơi "lúa" của Ngọc Trinh thì Minh Hằng được nhận xét lấn lướt với vẻ đẹp sắc sảo, hiện đại và ánh mắt biết nói.
-
1 ngày trướcViệc trì hoãn công bố và tiếp tục mở cổng bình chọn giải Trang phục dân tộc đẹp nhất sau khi cuộc thi đã kết thúc được nửa tháng khiến ban tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ bị chỉ trích.
-
1 ngày trướcSau khi bị soi nhan sắc xuống cấp vào cuối năm ngoái, mỹ nhân chuyển giới tiếp tục can thiệp biện pháp làm đẹp để cải thiện dung nhan đầu năm.
-
1 ngày trướcĐến dự buổi công chiếu với tư cách khách mời, Cát Tường bị chê vì bộ đầm sến và nổi bật lấn át dàn diễn viên chính.
-
1 ngày trướcTừ Hy Viên nổi tiếng là người kỹ lưỡng trong quá trình chăm sóc nhan sắc. Nhờ đó, dù bước sang tuổi 47, cô vẫn có ngoại hình trẻ trung, thần thái quyến rũ.
-
1 ngày trướcSau những hình ảnh "dìm hàng" ngày Tết, Ninh Dương Lan Ngọc gây sốt với màn khoe vòng 2 không chút mỡ thừa.
-
2 ngày trướcGiới chuyên môn đánh giá cao gu thời trang cổ điển của Miley Cyrus. Nữ ca sĩ biết cách làm bản thân trở nên khác biệt và thu hút sự chú ý của khán giả.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
-
6 ngày trước
-
-
7 ngày trước