Đây là bí kíp giúp Ngọc Trinh giữ vững danh xưng 'nữ hoàng nội y' dù tăng cân vù vù sau Tết
"Nằm lòng" loạt bí kíp giữ dáng siêu đơn giản của Ngọc Trinh, chị em khỏi lo nỗi ám ảnh tăng cân sau Tết.
Tăng cân sau Tết là điều ám ảnh với nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ. Thủ phạm của việc tăng cân chính là hàng loạt những món ăn hấp dẫn dịp Tết như bánh chưng, kẹo, mứt...
Nổi tiếng sở hữu body cực phẩm nhưng Ngọc Trinh cũng phải thừa nhận cô đã tăng gần 2kg sau dịp Tết Kỷ Hợi. Hiểu được mối bận tâm của chị em nên mới đây, "nữ hoàng nội y" chia sẻ những bí quyết giảm cân hiệu quả trên kênh Youtube.
Theo đó, nguyên tắc giảm cân: Lượng calorie nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calorie sử dụng thì cân nặng và mỡ sẽ giảm đi.
Ngọc Trinh bật mí cách giảm cân sau Tết.
Bí kíp giảm cân:
- Tập thể dục
- Giảm khẩu phần ăn ( Giảm 1/3 so với khẩu phần ăn bình thường ). Lưu ý: Không nhịn ăn.
- Ăn nhiều rau và thực phẩm chứa nhiều protein ( thịt gà trắng, đậu hũ, cá... ) giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
- Ngừng ăn vặt
- Không vừa ăn vừa xem ti vi
- Tránh để bản thân bị stress
- Không nên quá ám ảnh chuyện cân nặng
- Dành 1 ngày trong 1 tuần để ăn món mình thích
LIM
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcHình thời trẻ của bố Sơn Tùng - MONO khiến dân tình không khỏi thích thú.
-
2 giờ trướcLưu Diệc Phi là một trong những minh tinh nổi bật nhất của sự kiện Đêm hội Weibo 2023. "Thần tiên tỷ tỷ" gây sốt với tạo hình "công chúa khổng tước".
-
7 giờ trướcChị em không muốn nhanh già nhớ bổ sung món ăn từ 4 loại thực phẩm tốt lành này nhé.
-
7 giờ trướcBên cạnh những bộ váy áo lộng lẫy, Đêm hội Weibo năm nay còn có nhiều nhân vật lên đồ gây tiếc nuối.
-
7 giờ trướcÁp dụng 5 công thức diện áo thun này, vóc dáng của các nàng sẽ thêm cao ráo.
-
10 giờ trướcCách đây không lâu, nhà mốt hàng đầu nước Pháp đã “nhá hàng” hình ảnh chiếc túi xách đặc biệt làm từ thiên thạch có lịch sử 55.000 năm trước. Sản phẩm này khiến giới mộ điệu không khỏi hào hứng, mong chờ.
-
19 giờ trướcEm gái của Linda Ngô cũng nhiều lần xuất hiện trong các clip của chị gái và anh rể.
-
1 ngày trướcHai nàng dâu hào môn Hà Tăng và Linh Rin đều chọn váy cưới có thiết kế khá giống nhau. Nhưng xuất xứ của hai bộ váy sang trọng này lại khác biệt tới mức nhiều người bất ngờ.
-
1 ngày trướcNhiếp ảnh gia Sam Nguyễn thường xuyên chia sẻ các kỹ năng chụp ảnh bằng điện thoại thông minh, giúp người yêu ảnh cải thiện khả năng chụp ảnh khi đi du lịch, làm việc và trong hoạt động thường ngày.
-
1 ngày trướcSau 13 năm thua lỗ nặng nề, công việc kinh doanh thời trang của Victoria Beckham cuối cùng rẽ sang hướng khác khởi sắc hơn.
-
1 ngày trướcTìm thấy vẻ đẹp của bản thân đằng sau khuyết điểm về mái tóc, cô gái quyết định cạo trọc đầu để trở thành người mẫu, bỏ qua những định kiến về cái đẹp và sự miệt thị ngoại hình.
-
1 ngày trướcLoạt ảnh mới đây của Hoa hậu Thanh Thủy thu hút sự chú ý của dân tình.
-
1 ngày trướcLoạt ảnh cô dâu xinh đẹp, gợi cảm trong phim Hollywood khiến khán giả mê mẩn.
-
1 ngày trướcNhiều người cho rằng đây chỉ là những tấm ảnh kỷ niệm khi đi du lịch, nhưng số khác cho rằng đây là hành động không tôn trọng bản sắc dân tộc?
-
1 ngày trướcKhi nàng hậu được netizen gọi là “thần tiên tỷ tỷ thế hệ mới” của Việt Nam đọ sắc với “thần tiên tỷ tỷ” xứ Trung thì sẽ như thế nào nhỉ? Hãy xem Phương Nhi “cosplay” Lưu Diệc Phi là sẽ biết ngay!
-
2 ngày trướcHình ảnh mới đây của cô được lan truyền trên các hội nhóm, nhận về nhiều bình luận tiêu cực.
-
2 ngày trướcThùy Tiên đã gửi lời xin lỗi trong bài đăng của Khoai Lang Thang, sau khi anh nêu quan điểm về việc mặc cổ phục của nước khác tại sông Nho Quế - Hà Giang.
-
2 ngày trướcTừ khi mới ra mắt, Song Hye Kyo đã nổi tiếng với vẻ ngoài trong sáng, dễ thương.
-
2 ngày trướcĐể bản thân trở nên cá tính và hoàn hảo đồng thời tôn lên vẻ ngoài của mình, bạn không thể bỏ qua việc lựa chọn phụ kiện bởi chúng cũng là những yếu tố quyết định sự nhất quán và tổng thể của trang phục. Dưới đây là 5 phụ kiện không thể thiếu để khiến vẻ ngoài của bạn trở nên hoàn hảo hơn.
-
2 ngày trước5 item màu trắng này vừa trẻ trung, vừa thanh lịch.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước