Đây là bí kíp giúp Ngọc Trinh giữ vững danh xưng 'nữ hoàng nội y' dù tăng cân vù vù sau Tết
"Nằm lòng" loạt bí kíp giữ dáng siêu đơn giản của Ngọc Trinh, chị em khỏi lo nỗi ám ảnh tăng cân sau Tết.
Tăng cân sau Tết là điều ám ảnh với nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ. Thủ phạm của việc tăng cân chính là hàng loạt những món ăn hấp dẫn dịp Tết như bánh chưng, kẹo, mứt...
Nổi tiếng sở hữu body cực phẩm nhưng Ngọc Trinh cũng phải thừa nhận cô đã tăng gần 2kg sau dịp Tết Kỷ Hợi. Hiểu được mối bận tâm của chị em nên mới đây, "nữ hoàng nội y" chia sẻ những bí quyết giảm cân hiệu quả trên kênh Youtube.
Theo đó, nguyên tắc giảm cân: Lượng calorie nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calorie sử dụng thì cân nặng và mỡ sẽ giảm đi.
Ngọc Trinh bật mí cách giảm cân sau Tết.
Bí kíp giảm cân:
- Tập thể dục
- Giảm khẩu phần ăn ( Giảm 1/3 so với khẩu phần ăn bình thường ). Lưu ý: Không nhịn ăn.
- Ăn nhiều rau và thực phẩm chứa nhiều protein ( thịt gà trắng, đậu hũ, cá... ) giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
- Ngừng ăn vặt
- Không vừa ăn vừa xem ti vi
- Tránh để bản thân bị stress
- Không nên quá ám ảnh chuyện cân nặng
- Dành 1 ngày trong 1 tuần để ăn món mình thích
LIM
Theo Vietnamnet
-
41 phút trướcThông tin nữ tỷ phú chuyển giới Anne Jakapong Jakrajutatip tăng giá bán bản quyền Hoa hậu Hoàn vũ lên 42% đang gây xôn xao trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
2 giờ trướcTưởng chừng “lệch sóng” nhau nhưng Trường Giang - Nhã Phương, vợ chồng MC Quyền Linh lại có cuộc sống hạnh phúc, “đồng vợ chồng chồng” khiến nhiều người ngưỡng mộ.
-
4 giờ trướcKhi kết hợp với quần trắng, bạn có thể lựa chọn áo đa dạng màu sắc để tạo ra những bộ trang phục hài hòa, tươi sáng và phong cách.
-
5 giờ trướcKhi bạn có chiều cao 1m50, việc chọn trang phục phù hợp để tôn dáng rất quan trọng, và câu hỏi liệu có nên mặc quần jeans ống rộng hay không là một vấn đề cân nhắc.
-
5 giờ trướcNSND Ngọc Huyền đã nghỉ hưu được ít năm nhưng vẻ ngoài của chị vẫn trẻ trung xinh đẹp. Để được như vậy, chị có cách mix đồ rất đáng tham khảo.
-
6 giờ trướcÁo nỉ không chỉ là món đồ giữ ấm trong mùa thu đông mà còn là một item dễ dàng phối hợp để tạo nên những bộ trang phục sành điệu và thời thượng.
-
6 giờ trướcVị thế hai cuộc thi Hoa hậu Hòa bình và Hoa hậu Trái Đất được chuyên trang sắc đẹp Missosology đưa lên bàn cân đã gây ra nhiều tranh cãi.
-
6 giờ trướcLễ ăn hỏi của Hoa hậu Khánh Vân và chồng nhiếp ảnh gia vừa được diễn ra vào sáng 6/12 tại nhà riêng của cô dâu.
-
7 giờ trướcĐại diện Thái Lan, Venezuela, Puerto Rico, Đức, Việt Nam... đang được xem là những ứng viên sáng giá tại chung kết Hoa hậu Liên lục địa 2024 diễn ra tại Ai Cập ngày 6/12.
-
8 giờ trướcNgười phụ nữ trẻ làm tiếp viên hàng không tìm đến bác sĩ khám vì biến chứng sau khi nâng mũi tại TPHCM.
-
9 giờ trướcRạng sáng ngày 6/12 (giờ Việt Nam), á hậu Bùi Khánh Linh đã trình diễn bộ trang phục “Thiên hạc” tại phần thi National Costume (trang phục dân tộc), thuộc khuôn khổ Miss Intercontinental 2024.
-
10 giờ trướcHot girl taekwondo vừa sở hữu thêm hai tấm HCV.
-
11 giờ trướcLễ ăn hỏi của Khánh Vân và chồng nhiếp ảnh gia được diễn ra vào sáng nay tại nhà riêng.
-
13 giờ trướcSau 3 năm đăng quang Miss Grand International 2021, Thùy Tiên vẫn là người đẹp nhận được nhiều sự quan tâm từ truyền thông và công chúng.
-
15 giờ trướcCăn biệt thự 23 tỷ đồng của vợ chồng Hồ Quang Hiếu được thiết kế theo phong cách hiện đại, trồng nhiều cây xanh mang đến cảm giác gần gũi với thiên nhiên.
-
23 giờ trướcVề nhà sau 2 tháng, nữ diễn viên này hốt hoảng vì xe hơi, đồ hiệu đều nổi mốc xanh.
-
1 ngày trướcKhi bạn kết hợp trị mụn lưng bằng muối và có một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, đây sẽ là cách chăm sóc da hiệu quả từ trong ra ngoài, giúp làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa từ sớm các tổn thương do mụn hình thành.
-
1 ngày trướcSuchin và Sutin, 2 con của Cường Đô la - Đàm Thu Trang mới đây đã được mẹ khoe ảnh trên trang cá nhân. Vẻ ngoài của 2 em bé gây chú ý với khán giả.
-
1 ngày trướcMisThy xin lỗi sau khi bị khán giả liên tục chỉ trích vô duyên vì bình luận tuổi tác, cách ăn uống của Lâm Vỹ Dạ trong chương trình Bậc thầy săn tiền thưởng.
-
1 ngày trướcBuổi ra mắt phim "Công Tử Bạc Liêu" là một trong những sự kiện được mong chờ nhất làng giải trí những ngày qua. Lý Nhã Kỳ là một trong những khách mời đặc biệt thu hút sự chú ý của truyền thông và công chúng.
Tin tức mới nhất
-
41 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước
-
3 ngày trước