'Làm bạn' với bơ và trứng luộc, đây là bí kíp giúp Hà Tăng - Châu Bùi giữ dáng hoàn hảo
Vừa ngon mắt lại tốt cho sức khỏe, khám phá thực đơn giữ dáng siêu dễ làm của Tăng Thanh Hà và Châu Bùi.
Là người nổi tiếng ai cũng muốn hình ảnh của mình xuất hiện lung linh trước công chúng. Và để sở hữu body hoàn hảo hay đơn giản là giữ dáng, giảm cân thì bên cạnh việc tập luyện thể thao nghiêm túc thì chế độ ăn uống cũng được các mỹ nhân chú trọng đặc biệt.
TĂNG THANH HÀ
Tuy đã là bà mẹ hai thiên thần nhưng "ngọc nữ" màn ảnh Việt - Tăng Thanh Hà vẫn luôn ghi điểm nhờ vóc dáng thon thả cũng như diện mạo trẻ trung, xinh đẹp. Ít ai ngờ, thực đơn ăn uống hàng ngày để giữ dáng của người đẹp lại vô cùng đơn giản. Một trong những thực phẩm yêu thích của nữ diễn viên chính là bơ, sữa và hoa quả.
Hà Tăng thường kết hợp bơ trong các món salad, hamburger, kem bơ... Do bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa nên giúp cô no lâu và không có cảm giác đói vặt trong ngày.
Bữa sáng đủ chất với bánh mì đen, bơ và trứng lòng đào.
Để cho bữa ăn không nhàm chán, nữ diễn viên đổi trứng thành chuối và rắc hạt chia.
Người đẹp còn tự tay làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình cùng thưởng thức.
Thỉnh thoảng Hà Tăng lại thực hiện chế độ ăn chay thanh đạm.
Cô thường tự chuẩn bị các bữa ăn cho gia đình và cũng chịu khó đổi món như pizza, bạch tuộc chiên dầu oliu...
CHÂU BÙI
Dù sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng Châu Bùi vẫn khiến người hâm mộ phải xuýt xoa trước vóc dáng cân đối, bốc lửa. Tất cả là nhờ việc thực hiện chế độ tập gym đều đặn và "làm bạn" với salad, bơ, trứng luộc, cháo yến mạch...
Châu Bùi còn chia sẻ cả clip hướng dẫn người hâm mộ làm salad siêu đơn giản. Salad chính là món ăn bổ dưỡng, kích thích được vị giác giúp bạn ăn rau nhiều hơn và không chứa quá nhiều calo.
Trong bữa ăn của Châu Bùi không thể thiếu salad.
Lịch trình công việc khá bận rộn nên lúc nào Châu Bùi cũng chuẩn bị sẵn trứng luộc mang bên mình để "cấp cứu" khi không có thời gian ăn trưa.
Thức uống hỗn hợp đủ chất gồm bơ, chuối, nước cốt dừa... là "thần dược" giúp cô nàng hoạt động cả ngày mà không có cảm giác đói.
Hoa quả cũng là món yêu thích của cô nàng để giảm cân.
LIM
Theo Vietnamnet
-
5 phút trướcHình ảnh mới của Tần Lam khiến khán giả không thể nhận ra. -
2 giờ trướcNữ diễn viên Nhã Phương đẹp sắc sảo, độc đáo với hình ảnh vô cùng lạ lẫm khiến khán giả phải trầm trồ. -
6 giờ trướcTrong chung kết Miss Charm 2024 ở TPHCM tối 21/12, mặt sàn sân khấu trơn khiến nhiều người đẹp vấp ngã. Đại diện Colombia vồ ếch, phải bỏ dở phần thi để đi vào cánh gà thay váy. Người đẹp Thái Lan trượt chân suýt ngã khi diễn áo tắm. Hai đại diện Đức và Ấn Độ cũng bị vấp khi diễn dạ hội. -
10 giờ trướcĐại diện Việt Nam - Nguyễn Thị Quỳnh Nga xuất sắc giành ngôi vị Á hậu 2 tại Miss Charm 2024 nhận được nhiều quan tâm của khán giả. -
13 giờ trướcTop 20 thí sinh trình diễn bikini ở chung kết Miss Charm 2024, diễn ra tối 21/12 tại TPHCM. Đại diện Việt Nam - Quỳnh Nga - nhận được sự ủng hộ của khán giả nước nhà. -
15 giờ trướcPhan Hiển lên kế hoạch rủ rê bà xã Khánh Thi và các con thực hiện bộ ảnh đón Giáng sinh, kỷ niệm khoảnh khắc gia đình bên nhau. -
20 giờ trướcChung kết Miss Charm 2024 (Hoa hậu Sắc đẹp quốc tế) diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TPHCM với màn tranh tài của 37 thí sinh đến từ khắp nơi trên thế giới. Đại diện Việt Nam Quỳnh Nga đoạt á hậu 2. -
1 ngày trướcMẹ đẻ Quỳnh Kool hiếm hoi lộ diện khi du lịch Nhật Bản cùng con gái, fan thích thú trước visual trẻ đẹp của phụ huynh. -
1 ngày trướcNóng lòng muốn có làn da đẹp đón Tết, người phụ nữ 35 tuổi đã trị nám ở spa gần nhà nhưng không may nhận cái kết đắng. -
1 ngày trướcVới những cách lên đồ thông minh, bạn hoàn toàn có thể tạo ra hiệu ứng khiến đôi chân trông dài miên man. -
1 ngày trướcCa sĩ Long Nhật yêu thích nét cổ xưa của biệt thự nên anh không đập đi xây lại mà chỉ cho tu sửa, dù căn nhà đã khá cũ. -
1 ngày trướcHoa hậu Bùi Xuân Hạnh khoe dáng gợi cảm với bộ váy cắt xẻ, trong khi ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân khẳng định luôn công tâm khi ngồi chấm thi. -
2 ngày trướcThu Quỳnh mới đây đã khiến khán giả sửng sốt khi khoe khéo vóc dáng đẹp sau giảm cân. Bí quyết giảm cân của bà mẹ 2 con là nhờ chơi môn thể thao đang hot. -
2 ngày trướcSau 3 tháng nâng mũi bằng chỉ tại một cơ sở làm đẹp gần nhà, người phụ nữ 25 tuổi ở Hà Nội bất ngờ vì mũi bị sưng đỏ, mưng mủ, thủng và biến dạng. -
2 ngày trướcSuti - con gái Thúy Hạnh mới đây xuất hiện cùng mẹ trong một sự kiện đã thu hút khán giả bởi nhan sắc xinh đẹp. Nhiều người còn nhận xét, cô có góc nghiêng giống mỹ nhân "Queen of tears" - Kim Ji Won.
-
2 ngày trướcNgoài những vấn đề thường gặp như rụng tóc, gàu, rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc bết dầu. Tóc dầu không chỉ gây khó chịu, mà còn để lại ấn tượng xấu với người đối diện. Vậy tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không? -
2 ngày trướcKhi bước vào độ tuổi 50, cơ thể sẽ mất dần khối lượng cơ. Điều này kéo theo sức bền, khả năng giữ thăng bằng và khả năng vận động kém hơn, từ đó có thể làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương... -
2 ngày trướcTrong bộ phim Người Xây Thành đóng cùng Huỳnh Hiểu Minh, Triệu Lệ Dĩnh đã sẵn sàng cắt đi mái tóc dài để vào vai cán bộ Lý Thu Bình. -
2 ngày trướcCụ bà đã ở tuổi "thất thập cổ lai hy" nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, cách ăn mặc và trang điểm như thiếu nữ. -
2 ngày trướcNăm nay, Vogue cũng phủ sóng denim với nhiều sắc thái khác nhau, từ quần jean xanh nhạt đến quần jean đen, quần jean nâu và quần jean xám...
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Tin mới nóng
