Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng của Triệu Lệ Dĩnh
Từng nặng tới 72kg khi mang thai, Triệu Lệ Dĩnh đã lấy lại vóc dáng thon thả cùng vòng eo nuột nà nhờ chế độ ăn uống khoa học.
Để duy trì sắc vóc hoàn hảo với vòng eo “con kiến’’, Triệu Lệ Dĩnh có những bí quyết nào trong việc ăn uống, chị em hãy cùng tham khảo và học hỏi nhé.
Uống canh trước bữa ăn
Triệu Lệ Dĩnh cho biết trước mỗi bữa ăn cô thường uống một bát canh lớn. Điều này không chỉ giúp tăng cảm giác no, mà còn giúp thức ăn được làm loãng hơn, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Nữ diễn viên đặc biệt ưa chuộng các loại súp rau củ để khống chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Không ăn kiêng quá mức
Mỹ nhân Hoa ngữ chia sẻ có nhiều bạn gái thường cố gắng ăn kiêng để giảm cân, tuy hiệu quả nhanh nhưng cách này không tốt cho sức khỏe và không lâu sau đó sẽ dễ bị tăng cân trở lại. Chính vì vây, người đẹp họ Triệu lựa chọn cách không ăn kiêng mà ăn uống vừa đủ, không chỉ làm thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn giúp cơ thể hấp thụ được đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Ưu tiên chế biến luộc, hấp thay vì nướng, chiên
Triệu Lệ Dĩnh yêu thích các món ăn được chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc hầm, tránh thức ăn dễ gây thừa cân, đồng thời bổ sung các thực phẩm dồi dào protein như thịt gà, cá hồi...
Trong thời điểm quay hình bận rộn, mỗi khi dùng các món chiên xào, nữ diễn viên thường đặt bên cạnh một bát nước để rửa sạch dầu thừa và gia vị trên thực phẩm trước khi ăn.
Bữa tối thanh đạm với cháo đậu đỏ và gạo tím
Nữ diễn viên bật mí gạo tím rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, có tác dụng chống oxy hóa và bổ máu kết hợp với đậu đỏ - có hàm lượng calo thấp, có tác dụng lợi tiểu, chống phù nề. Cô nấu món cháo này ăn thường xuyên cho buổi tối không chỉ tạo cảm giác no mà còn giúp nữ diễn viên làm ấm bụng.
Uống cà phê đen sau khi chạy
Triệu Lệ Dĩnh chia sẻ cô là người dễ bị phù nề nên thường uống một tách cà phê đen để giảm tình trạng này sau khi chạy bộ. Với nữ diễn viên, cà phê đen vừa giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa mà còn có hiệu quả đốt cháy chất béo, hiệu quả trong việc giảm cân.
La
Theo VietNamNet
-
3 giờ trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
5 giờ trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
6 giờ trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
8 giờ trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
8 giờ trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
19 giờ trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
19 giờ trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
21 giờ trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
22 giờ trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
-
22 giờ trướcTân Hoa hậu Chuyển giới Philippines 2024 Sophia Nicole Arkanghel được khen ngợi có nhan sắc nữ tính, quyến rũ.
-
23 giờ trướcThông tin Lisa (BlackPink) hiện là chủ sở hữu khối bất động sản trị giá 4 triệu USD ở Beverly Hills, California đang nhận về nhiều sự chú ý của dư luận.
-
23 giờ trướcKem chống nắng là một mỹ phẩm rất cần thiết để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó cũng có khuyết điểm giống như những loại khác.
-
1 ngày trướcNancy năm nay tròn 24 tuổi, sắc vóc của cô ngày càng thăng hạng.
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Anh Thư diện style trẻ trung như gái đôi mươi ở lễ hội Songkran 2024.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da khó chiều nhất, dễ dàng gặp phải những vấn đề như da bị cháy nắng sạm đen, nám, mụn... Vì vậy, chị em đừng bỏ qua 5 cách dưỡng trắng da hiệu quả dưới đây.
-
1 ngày trướcMuốn tự tin hơn, các quý cô đừng bỏ qua những mẫu giày giúp phái đẹp tăng chiều cao mà không sợ bị đau chân dưới đây.
-
1 ngày trướcNước hầm xương không chỉ là món dinh dưỡng ăn hàng ngày mà còn đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Uống nước hầm xương sẽ không làm bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng.
-
1 ngày trướcBí mật sức khỏe làn da của người Nhật nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của họ. Dưới đây là một số thực phẩm thường được người dân sống ở Nhật Bản tiêu thụ.
-
1 ngày trướcKhi không khoác lên mình bộ quần áo cầu thủ, người ta dễ lầm tưởng cô là một hot girl hoặc người mẫu nội y nào đấy.
Tin tức mới nhất
-
2 phút trước
-
17 phút trước
-
37 phút trước
-
47 phút trước
-
56 phút trước
-
3 giờ trước